Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

стороной правой руки, центр ладони направлен вниз, а правая рука ведет прямое наматывание подмышкой, так что центр ладони обращается вниз. Ц. т. при этом еще более смещается влево (рис. 229). 3 -е движение. Правую ногу поднимают и внешним махом делают полукруг слева-спереди вверх-направо. При этом левая ладонь с обратным наматыванием идет влево, встречая ударом внешнюю сторону подъема правой стопы (рис. 230). На левой пятке, как оси, корпус поворачивают вправо (на запад). При этом ладони превращаются в кулаки и совершают наматывание – левый обратное, правый прямое. Правый кулак проходит перед грудью вправо-вниз, а левый с вращение руки и сгибанием в локте идет слева вверх с одновременным отпусканием усилия-цзинь. Правый кулак на высоте ягодиц, центр кулака направлен вверх, а левый кулак чуть выше головы, центр кулака направлен вправо (рис. 231).

Рис. 228

Рис. 229

Рис. 230

Рис. 231

Особенности. 1. В данной форме переходят от плотного закрывания к большому открыванию, при этом требуется погружение энергии вниз. При повороте влево руки должны быть взаимосвязаны, здесь «в закрывании проживает открывание», а затем снова открываются – здесь «в открывании проживает закрывание».

2. Левая ладонь хлопает по стопе в скрещенном положении, поэтому называют крестообразно качающимся лотосом. После хлопка левый кулак поднимают вверх, правый переворачивают вниз и одновременно выпускают усилие-цзинь, и согласованность этих выпусков обеспечивает устойчивость после поворота корпуса.

3. Выполнив данную форму, часто ощущают комфортность, разогрев позвоночника. Это явления, показывающие распространение энергии по всему телу.

73-я форма Удар кулаком по паху

1-е движение. На левой ноге отпрыгивают чуть влево. Правая нога опускается на место, прежде занимаемое левой ногой, отталкиваясь от земли, потрясают стопой. Корпус поворачивают вправо, левой ногой делают шаг косо влево-вперед (на юго-запад). Ц.т. постепенно смещается влево. Когда правая нога опускается с потрясением, левая кисть со сворачиванием руки и прямым наматыванием идет к правой стороне груди, а правый кулак с прямым наматыванием идет справа вверх и влево, опускаясь на левое предплечье. Когда делают шаг левой ногой, левый кулак с поворотом корпуса обратно наматывает, вращаясь от груди вправо-вверх, рука сгибается в локте, предплечье становится вертикальным, несколько выдвинутым вперед, центр кулака направлен вправо. А правый кулак с прямым наматыванием переворачивается, доходя до правой ягодицы, центр кулака направлен вперед (рис. 232, 232 доп.).

Рис. 232

Рис. 232 доп.

2-е движение. Корпус чуть поворачивают вправо. Левый кулак с вращением руки и прямым наматыванием перед грудью опускается вниз, а правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет справа вверх, проходит у правого уха к груди и опускается к внутренней стороне левой руки. Кисти закрывают усилие-цзинь (рис. 233; здесь изображен вид сбоку, стопы здесь без движения в том же положении, что на рис. 232). Корпус поворачивают влево, ц.т. смещают влево, лукообразно сгибают левую ногу. При этом левый кулак с поворотом руки и прямым наматыванием подбирают, помещая у левого бока внизу, центр кулака направлен внутрь. А правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет влево-вперед-вниз с ударом и выпуском усилия-цзинь (рис. 234, на рис. 234 доп. показан вид сбоку).

Рис. 233

Рис. 234

Рис. 234 доп.

Особенности. 1. В этой форме следует обратить внимание на накопление усилия-цзинь. Когда два кулака закрывают усилие-цзинь перед грудью, требуется широко раскрыть ягодицы, округлить пах и приклеить энергию к хребту. Находясь в такой позиции, легче всего также пронаблюдать «5 луков»: двух рук, двух ног и позвоночника – выровнено ли натяжение, упруги ли луки, т. е. существует ли упругое натяжение.

2. В этой форме также отрабатывают «ягодичный удар». Корень динамики этого движения заключается в натяжении правой ягодицы. При этом отпускают вовне усилие-цзинь правого кулака, направляя в пах противника.

3. Выпуск усилия-цзинь в этой форме внешне проявляется как косо направленный вправо. Внешняя форма будто неровная, однако внутреннее усилие-цзинь во время выпуска имеет следующий характер: это верхнее ведущее усилие-цзинь левой руки, ведущее назад, относящееся к пустоте, и погружение вниз правой руки, направленной в пах, относящееся к полноте. В пустоте и правая нога. Благодаря тому, что здесь «верх и низ взаимоследуют», внутреннее усилие-цзинь регулируется равновесно, и достигается выравненность по центру. Это истинная выравненность по центру, хотя внешняя форма выглядит неровной: выровнено по центру и не отклоняется внутреннее усилие-цзинь.

74-я форма. Белая обезьяна дарит плод

1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. При этом правый кулак с обратным наматыванием подбирают влево к пояснице слева, а левый кулак обратно наматывает перед левым боком, в сочетании вращают по малому кольцу. Руки закрывают усилие-цзинь без сплющивания (рис. 235, на рис. 235 доп. показан вид сбоку). Корпус поворачивают вправо, ц. т. переносят вправо и тут же возвращают влево. При этом кисти ведут обратное наматывание слева вперед к груди на высоте груди. Когда ц.т. смещают назад на левую ногу, кулаки переходят к внутренне-внешнему наматыванию и закрывают усилие-цзинь (рис. 236, на рис. 236 доп. показан вид сбоку).

2-е движение. На левой пятке, как оси, корпус поворачивают влево, правую ногу поднимают, оттягивают носок, направляя его вниз. При этом правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием идет справа вниз и во время поднимания ноги, скручиваясь, ударяет вверх до высоты глаз, центр кулака направлен внутрь. А левый кулак с вращением руки обратно наматывает кружок и подбирается к пояснице слева (рис. 237).

Рис. 235

Рис. 235 доп.

Рис. 236

Рис. 236 доп.