Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

2) Движения 3 и 4 – метод захвата и броска, напоминающий метод броска "переворачивание мешка" в борьбе. Методика захватов и бросков (циньна, шуайде) следующий. Выполняют наступающий шаг (цзиньбу) со вставкой в пах (чадан), хватают противника за запястье, плечом несут (тяо) его локтевой сустав; двинуть тазом, наклонить корпус вперед, бросить двумя руками?низ – и противник свалится с моей спины. В старину при броске через спину ломали противнику суставы запястья, локтя, плеча. Это технический метод, в момент определяющий вопрос смерти и жизни. Использовать с легкостью нельзя. В наше время в борьбе нужно пользоваться методом "переворачивания мешка" исходя из принципа: не травмировать противника.

37-я форма. Развитая кисть, красный кулак

 (запад, рис. 264 – 273)

Движения те же, что в 22-й форме, только направление противоположное: там на восток, а здесь на запад. Описание совпадает, только "восток" следует заменить на "запад", а "юго-восток" на "северо-запад". Рис. 264-273 совпадают с рис. 155-164, только на рис. 264 и 155 направления противоположные.

38-я форма. Шесть закрываний с поворотом корпуса

 (север, рис. 274 – 278)

Движение 1. Вдыхают. Продолжая предыдущую форму, правый кулак наносит удар (цзи) на запад. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо. Центр тяжести постепенно смещают тоже вправо. Правый кулак скручивают наружу и рисуют дугу к левому плечу (до него примерно 2 поперечных кулака). Центр кулака смотрит внутрь. А левая кисть превращается в кулак, скручивается внутрь и вытягивается вниз к паху (перед пахом примерно в 1 поперечном кулаке), центр кулака смотрит внутрь. Корпус направлен вправо-вперед под углом 45°. Глаза смотрят тоже вправо-вперед (рис. 274).

Поясницу и ягодицы продолжают поворачивать вправо. Центр тяжести смещают вправо, так что примерно слева 60, справа 40% веса. Правый кулак погружают вниз на левое запястье, так что руки скрещиваются запястьями с центрами кулаков направленными внутрь. Левый кулак смотрит вправо-вниз, а правый -влево-вниз. Опущены ягодицы и поясница. Глаза смотрят влево, смещаясь по горизонтали вперед (рис. 275).

Движение 2. Выдыхают. Поясница и ягодицы продолжают поворачиваться вправо. Центр тяжести смещается тоже вправо. Носок правой стопы разворачивают, а носок левой сворачивают, образуется шаг верхом на лошади. Точки усилия кулаков находятся на их тыльной стороне, глаза кулаков смотрят вверх. Кулаки разводят влево-вправо. Глаза горизонтально смотрят вперед, уши слушают, что сзади (рис. 276).

Движение 3. Вдыхают. Левую пятку делают осью, поясницу и ягодицы поворачивают вправо на 180°. Корпус направляют на юг. Правое колено, пользуясь позицией, поднимают, на левой ноге стоят устойчиво в независимой свободной стойке (дули). С поворотом корпуса кисти закрываются (хэ) йнутрь, обнимая (бао) с перекрестьем перед пупком примерно в 1 поперечном кулаке. Центры кулаков смотрят внутрь-вверх, левый кулак внутри и сверху. Правое колено выше пупка. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 277).

Движение 4. Выдыхают. Правой стопой отталкиваются (дэн) внизу сбоку от левой стопы, стоят устойчиво в независимой стойке (дули)¹. Левое колено поднимают выше пупка. Макушечное усилие, погружение ци. Глаза горизонтально смотрят вперед, уши слушают, что сзади (рис. 278).

Примечания. Шесть закрываний (лю хэ)² подразумевает 3 внутренних и 3 внешних закрывания. Внутренние следующие: мысль и ци, ци и сила (ли)³. Внешние: плечи и ягодицы, локти и колени, кисти и стопы. Внутреннее и внешнее тренируют вместе, подразумевая выверен-ность корпуса и рук. Данная форма делает упор на вождение ци (синци) и циркуляцию усилия-цзинь (юньцзинь), а также на устойчивость столбового шага (чжуанбу). Моменты, требующие внимания. От лукоотталкивающегося шага переходят к шагу верхом на лошади. Следите за смещениями поясницы и паха, согласовывайте с дыханием и хождением ци. Когда кулаки расходятся, паховое усилие (данцзинь) погружают вниз, столбовой шаг устойчив, в опоясывающем (даймай) и пронизывающем (чунмай) каналах есть ощущения наполненности и пульсации. Независимая стойка имеет непоколебимый настрой.

1. Эту фразу явно надо бы поставить после следующей за ней.

2. Или шесть единений.

3. Автор опустил первое из внутренних: сердце (душа, синь) и мысль.

39-я форма. Пушка с левой намоткой бича

 (дважды, юг, рис. 279 – 284)

Движение 1. Вдыхают. На правой ноге согнув колено приседают, левую стопу опускают в некотором отдалении от земли и вытягивают поперечно влево. Опуская на землю не ступают в полноте, центр тяжести остается на правой ноге. Когда опускают ногу^ левые локоть и кулак чуть разводят влево, а правые локоть и кулак при этом чуть разводят вправо. Локти погружены, лица кулаков напротив друг друга на расстоянии 1 поперечный кулак, глаза кулаков смотрят вверх. Кулаки – над пупком по обе стороны, расстояние – примерно 1 поперечный кулак. Взгляд по горизонтали смещается влево, дух глаз заботится о развороте наружу левого кулака (рисунка нет).

Корни ягодиц скручивают влево и подают влево-вперед, центр тяжести смещают влево, образуется шаг верхом на лошади (цимабу). Кулаки скручивают внутрь и соединяют внутри, перекрещивая перед пупком, но левый переходит вниз и наружу. Взгляд по горизонтали смещается точно вперед (на юг). Это закрывание (хэ), накопление (сюй), вдох (рис. 279).

Движение 2. Выдыхают. Паховое усилие погружают вниз. Стопы упираются в землю, как бы погружаясь в нее. Кулаки скручивают наружу и разводят в стороны, поднимая до уровня сосков (в двух примерно поперечных кулаках от соска) центром кулаков внутрь. Погружают локти, сажают запястья и тут же разводят руки в стороны, нанося поперечные удары (хэнцзи) тыльной стороной кулаков. Глаза кулаков направлены вверх, локти немного согнуты и погружены. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь – растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу. Глаза по горизонтали смещаются влево и смотрят влево-вперед. Это открывание (кай), выпуск (фа), выдох (рис. 280).

Движение 3. Вдыхают. Центр тяжести смещают на левую ногу, корни ягодиц подбирают внутрь. Правую стопу поднимают, проводят мимо левой коленной чашечки и опускают слева от левой стопы. Можно потрясти стопой и оттолкнувшись от земли издать звук, а можно опустить на землю бесшумно. Одновременно кулаки соединяют внутрь, перекрещивая перед областью желудка центрами кулаков внутрь, левый снизу и снаружи, а правый сверху и внутри (от корня кулака до области желудка примерно 1,5 поперечных кулака). Глаза смотрят влево-вперед (рис. 281, 282).

Как только правая стопа опустится на землю, левая тут же притягивается влево-вперед и топчет (та) вниз, центр тяжести смещается влево, образуется шаг верхом на лошади. Кулаки скручивают внутрь,