Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

примерно 1 поперечный кулак. А левая кисть продолжает отражать (пэн) вперед-вверх до высоты межбровья. Центр ладони направлен внутрь, пальцы вздернуты, мысль протекает на тыльную сторону ладони и в 4 пальца (кроме большого). От корня ладони до нижней челюсти примерно 5 поперечных кулаков. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 297).

Движение 3. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, поясницу поворачивают тоже влево, корпус обращают точно вперед (на восток). При этом кости и суставы плечей скручивают влево. Левую кисть скручивают внутрь и пропускают (люй) вниз вдоль средней линии, опуская перед грудной впадиной (от корня ладони до нее примерно 3 поперечных кулака). Центр ладони косо смотрит вниз, а кончики пальцев – вправо-вперед. А правую кисть скручивают наружу и вытягивают вперед-вверх над тыльной стороной левой кисти. Центр ладони косо смотрит внутрь, а кончики пальцев – влево-вперед. Глаза смотрят горизонтально вперед (рисунка нет).

Движение 4. Выдыхают. Поясница и ягодицы продолжают поворот влево. Корпус направляют влево-вперед под углом 45°. Левую кисть продолжают подбирать внутрь и погружать вниз, центр ладони смотрит вниз, а кончики пальцев вправо-вперед, от корня большого пальца до области желудка примерно 1 поперечный кулак. А правая кисть продолжает отражать (пэн) вперед-вверх до высоты межбровья. Центр ладони направлен внутрь, пальцы вздернуты, мысль протекает на тыльную сторону ладони и в 4 пальца. От корня ладони до нижней челюсти примерно 5 поперечных кулаков. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 298).

Примечания. Движения данной формы раньше относили к "позе "голова зверя", поскольку в методах техники движений тыльной стороной ладони били (цзи) по лицу противника. Можно и создать самостоятельную форму, которую не легко будет потерять. Поэтому и дано название: "встречают в дверях железный веер". Первоначально наносили удар только левой кистью, ныне добавили и правый удар. Этим придали форме цикличность и симметрию, а кроме того, удобно соединять со следующей формой – "рубящая поза".

Моменты, требующие внимания. Кисти вращаются, не отрываясь от средней линии, и "три острия" должны быть друг против друга (т.е. кончики пальцев рук, ног и кончик носа должны быть выравнены друг относительно друга). Кисти: одну подбирают, другую опускают, и это нужно одновременно начинать и заканчивать и согласовать с вращением поясницы и ягодиц. Освоив движения, надо будет следить за согласованностью движений с дыханием и согласованностью вождения ци и циркуляции усилия-цзинь с дыханием и движениями. В конце добиваются "взаимоединения внутреннего и внешнего" и "отсутствия внутреннего и внешнего, сплавляющихся в единое тело".

43-я форма. Рубящая поза

 (восток, рис. 299 – 305)

Движение 1. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают влево, обращая среднюю линию груди-живота влево-вперед под углом 60°. Правую кисть скручивают внутрь и пропускают (люй) вниз к положению перед пупком, проводят мимо левого края живота и скручивают наружу, пропускают (люй) вверх к положению перед левым плечом. Центр ладони косо направлен влево-назад- вниз, а кончики пальцев – влево-вверх. От корня ладони до левого соска примерно 2 поперечных кулака. А левая кисть одновременно пропускает (люй) вниз к положению перед левой ягодицей, рисует дугу поднимаясь вверх к положению позади-снаружи от левого уха. Центр ладони смотрит вперед, пальцы вздернуты, от кончиков пальцев до верхушки уха примерно 5 поперечных кулаков (рис. 299).

Правое колено поднимают к средней линии на высоту пупка. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо. Корпус направляют точно вперед. Кисти следуют вращению поясницы, правая кисть пропускает (люй) к средней линии перед грудью. Центр ладони косо смотрит влево-вниз. А левая кисть надавливает (ань) вперед к положению перед нижней челюстью. Пальцы вздернуты, центр ладони смотрит вправо- вперед, от кончика указательного пальца до нижней челюсти примерно 5 поперечных кулаков. Глаза горизонтально смотрят точно вперед (рис. 300).

Движение 2. Выдыхают. Корень правой ягодицы скручивают наружу, поясницу поворачивают вправо. Правую ступню разворачивают на 45° и топают (та) вперед, ставя пятку на одну линию с левой пяткой, расстояние между ними примерно 3 поперечных кулака. Сгибают колено, центр тяжести смещают на правую ногу. А левую пятку отрывают от земли и разворачивают наружу, левую ногу сгибают в колене, подошвой легко касаются земли, носок направляют точно вперед, острие колена "приклеивают" изнутри к коленному сгибу правой ноги. Образуется полушаг сидения со скрещенными ногами (бань цзопаньбу). Корпус направлен вправо-вперед под углом 45°. При этом кости и суставы плечей скручивают вправо. Левая кисть надавливает (ань) вперед и вниз по средней линии, кончики пальцев смотрят вперед, центр ладони – вперед и вниз. Погрузить локоть, посадить запястье. А правая кисть пропускает (люй) и надавливает (ань) вниз к средней линии и подбирается к верхней части живота (выше пупка на 1 поперечный кулак). Центр ладони направлен вниз, кончики пальцев – вперед. Глаза смотрят точно вперед. Дух глаз заботится о пропускании (люй) и надавливании (ань) обеих рук (рис. 301).

Поднимают левое колено выше пупка, направив носок вперед. Левую кисть скручивают наружу. Точка усилия находится на участке локтевой кости. Пропуская (люй) рубят (пи) вниз. Расстояние от паха примерно 2 поперечных кулака, центр ладони смотрит вправо, а пальцы – вперед. При этом правую кисть скручивают тоже наружу. Точка усилия находится на участке лучевой кости. Несут (тяо) вперед и вверх к левому плечу. От корня большого пальца до левого соска примерно 1,5 поперечного кулака. Центр ладони смотрит внутрь, пальцы вздернуты. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь – растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу, погрузить плечи – свесить локти, согнуть колени, охватывающий пах. Глаза по горизонтали смотрят вперед. Дух глаз заботится о движениях кистей (рис. 302).

Движение 3.Вдыхают. Корень правой ягодицы немного опускают. Левую стопу чуть опускают. Носок направлен вперед. Точка усилия на носке стопы. Вышагивают (май) на шаг вперед. Пяткой легко касаются земли, колено слегка согнуто. При этом правую кисть немного погружают вниз, а левую немного вытягивают вперед. Это позиция продвижения вперед и накопления силы для выпуска. Глаза так же смотрят горизонтально вперед (рис. 303).

Движение 4. Выдыхают. Корни ягодиц подают вперед. Поясницу немного поворачивают вправо. Центр тяжести немного смещают вперед. Лукообразно сгибают левую ногу, отталкиваются правой. Образуется левый лукоотталкивающийся шаг. Когда корпус подают вперед, точка усилия находится на левом плече. Корпус смотрит точно на юг. При этом правая кисть смещается вверх, оставаясь пер^д левым плечом, а левая кисть смещается назад, оставаясь перед пахом (рис. 304).

Паховое усилие погружают вниз. Левая кисть от паха отражает (пэн) и несет (тяо) вперед-вверх. Центр кисти смотрит вправо, кончики пальцев – вперед, кисть на уровне плеч, локтевой сустав немного согнут. Мысль протекает в кончики пальцев. При этом правая кисть от левого плеча рисует дугу со срыванием и надавливанием (цай ань) вниз и назад к правой стороне таза.

Корень ладони погружен, центр смотрит вниз, кончик указательного пальца – вперед. От корня ладони до правой тазовой кости примерно 2 поперечных кулака. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 305).