Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

заботится о подбирании назад левого кулака (рис. 366, совпадающий с рис. 364).

Движение 2. Выдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают влево. Левый носок разворачивают, делают полшага вперед и опускают, топая поперечно (хэнта). Пятка напротив центра правой стопы. Правую пятку отрывают от земли и разворачивают наружу, подошвой легко касаются земли, колено согнуто и направлено вперед-вниз, а корпус – прямо на запад. Поясницу и ягодицы немного опускают. При этом плечевые суставы скручивают влево. Левый кулак немного скручивают наружу, локоть согнут и погружен, кулак отражает (пэн) влево-вперед на уровне плеч. От указательного пальца до левого плеча примерно 5 поперечных кулаков. Центр кулака смотрит внутрь-вправо. А правый кулак тоже немного скручивают наружу, он слегка отражает (пэн) вперед, тоже на уровне плеч… От указательного пальца до правого плеча примерно 2 поперечных кулака. Центр кулака направлен внутрь-влево. Глаза смотрят прямо вперед – на запад (рис. 367).

Поясница продолжает поворот влево. Корень левой ягодицы скручивают влево и погружают вниз. Правое колено направляют вперед и вниз, сгибая и погружая, острие колена направлено к внутренней стороне изгиба левого колена. Образуется левый шаг – пол у сиденье со скрещенными ногами (бань цзопаньбу). Корпус направлен влево-вперед (на юго-запад) под углом примерно 30°. При этом левый кулак скручивают наружу и подбирают к левому краю живота (от края мизинца до живота примерно 1 стоячий кулак). Центр кулака направлен вверх. А правый кулак немного скручивают тоже наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и отрезают (це) влево-вниз к пупку (перед ним примерно в 1 поперечном кулаке), глаз кулака направлен внутрь-вверх. Левый кулак теперь скручивают внутрь и наносят удар (цзи) наружу -вправо-вперед над правой лучевой костью. Глаз кулака направлен вверх. Глаза горизонтально смотрят вперед – на запад, дух глаз заботится о смещениях кулаков (рис. 368).

Движение 3. Вдыхают. Носок левой стопы разворачивают, направляя прямо на юг. Поясницу и ягодицы поворачивают влево, корпус направляют на юг и немного приподнимают. Кулаки скручивают наружу и ведут вверх, перекрещивая перед грудной впадиной центрами внутрь. От левого лучезапястного сустава до грудной впадины 1 поперечный и 1 стоячий кулак (рисунка нет).

Движение 4. Левое колено выпячивают вверх, немного согнув. Корпус приподнимают. Поднимают правую стопу, колено идет вверх выше пупка, носок естественно свисает, стопа не напряжена. Кулаки скручиваясь внутрь отражают (пэн), расходясь в стороны выше сосков – на уровне ключиц (до них примерно 4 поперечных кулака). Глаза кулаков направлены внутрь, а сустав и кости корня среднего пальца – вверх. Локти согнуты и погружены, от острия локтя до поясничных ребер примерно 2 поперечных кулака. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед – на Запад (рис. 369).

Правая пятка отталкивается вперед-вверх. Носок смотрит вперед, колено чуть согнуто и не выпрямляется. Кулаки расходятся влево-вправо, поднимаясь не выше макушки (на уровень плеч), глаза кулаков направлены вверх, локти чуть согнуты и погружены. Мысль втекает в суставы у корней мизинцев. Глаза от правого кулака смотрят горизонтально вперед (рис.370).

Примечания разного рода – см. 51-ю форму.

53-я форма. Переворачивание цветка на дне моря

 (запад, рис. 371, 372)

Движение 1.Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво. Макушечное усилие ведет вверх. Правую пятку, используя мысль, возвращают крюком, Носок свисает естественно. Колено немного подбирают внутрь, оно выше пупка. При этом точка усилия кулаков – на участке локтевой кости; пропускают (люй) вниз и немного внутрь на уровень области желудка. Локоть согнут и погружен, от корней ладоней до ребер примерно 3 поперечных кулака. Лицо каждого кулака смотрит наружу, а глаз кулака – вверх. При этом кости и суставы плечей скручивают наружу и закрывают (хэ) вперед-внутрь. Затем кулаки скручивают наружу и соединяют, направляя внутрь, с двух сторон перед областью желудка. От корня большого пальца до соска примерно 2 поперечных кулака. Центр правого кулака направлен влево-внутрь, а левого – вправо- внутрь (рис. 371).

Движение 2. Выдыхают. Крутанут поясницу вправо, свёрнут левую стопу внутрь, направив носок прямо на запад, корпус направляют тоже прямо на запад. При этом кисти продолжают скручивать наружу и отражают (пэн) вверх на высоте ключиц центрами кулаков внутрь. Правый кулак скручивают наружу, острие локтя погружают вниз, локтевую кость и тыльную сторону кулака скручивая погружают вниз с выпуском усилия-цзинь. Центр кулака смотрит вперед-вверх, от ребра ладони до правого края таза примерно 1 поперечный кулак. При этом левый кулак скручивают тоже наружу, лучевая кость использует усилие отражения (пэнцзинь), лицом кулака наносят удар (чунцзи) вперед-вверх выше головы. Центр кулака направлен на левый угол лба, расстояние до него примерно 3 поперечных кулака. Макушечное усилие, погружение ци. Глаза смотрят прямо вперед – на запад (рис. 372).

Примечания. 1) В перечне семи комплексов старого стиля Чэнь нет такого названия формы. Когда учитель Чэнь Факэ в 20-е годы прибыл в Пекин передавать гимнастику, в его списке упражнений пушечных ударов

такое название уже было. Тогда также называли "Тай-шань¹ поднимает ци".

2) Смысл "переворачивания цветка на дне моря" следующий: напор, с которым выплескивается при наматывании внутреннее усилие-цзинь, напоминает узор² волн, взметающихся и переворачивающихся на дне моря бурлящим потоком.

Моменты, требующие внимания. 1) Отталкивание стопой и возврат крюком внутрь предполагает, что противник схватил (чжуа) или охватил (бао) мою оттолкнувшуюся стопу. Я, воспользовавшись этим, крюкооб-разно возвращаю пятку, вынуждая его наклониться вперед, стремясь упасть, и рукой я пропускаю (люй) голову, шею с целью свалить на землю.

2) Правый кулак скручивается, рука с преобразованием (хуа) освобождается (цзе) от захвата (цинь) запястья и тыльной стороной кулака бьют (цзи) вниз по путям сосудов. Левый кулак точно так же освобождается от захвата запястья и, воспользовавшись позицией, наносит удар (чун) вверх – в нижнюю челюсть.

1. Гора Великая, одна из 4-х знаменитых гор Китая.

2. Иероглиф "цветок" еще имеет значение "узор".

Выпуск усилия-цзинь при ударах обоих кулаков должен одномоментно достигать цели.

54-я форма. Показать кисть, красный кулак

(запад, рис. 373-382)

Полная аналогия с 37-й формой, направленной также на запад, и с 22-й, направленной на восток. Можно воспользоваться описанием 22-й формы, заменив восток на запад, а юго-восток на северо-запад. Рис. 373-382 совпадают с рис. 155-164.

55-я форма. Пушка с поворотом голени