Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

  (поворот вправо на северо-восток, рис. 383-386)

Движения 1, 2. Корни ягодиц скручивают вправо, поясницу немного поворачивают тоже вправо. Правый носок стопы разворачивают примерно на 30°, а левый сворачивают на те же 30°. Центр тяжести смещают немного вправо. Корпус с северо-запада поворачивается на северо-восток. Образуется шаг верхом на лошади, где слева 60, справа 40% веса. При этом правый плечевой сустав расслабляют, погружают и скручивают вправо, правый локоть немного погружают. Правый кулак скручивают наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и мимо средней линии перед грудью рисуют дугу, подбирая внутрь. Локоть погружают вправо-вниз к правым поясничным ребрам, до которых примерно 1 поперечный кулак. Правый кулак подбирают обратно к области желудка, до которой от центра кулака примерно 2 поперечных кулака. Центр кулака поперечно направлен внутрь, а глаз кулака - вверх. Предплечье содержит усилие-цзинь отражения (пэнцзинь). При этом левая кисть хватает (чжуа) с образованием кулака. Глаз кулака сморит вверх. Кулак наносит удар (чунцзи) от положения слева и спереди от низа живота к высоте на уровне нижней челюсти -скручиваясь наружу, лицо кулака направлено вверх и немного вправо. Центр кулака сморит вниз. От лица кулака до нижней челюсти примерно 5 поперечных кулаков. Предплечье тоже содержит усилие отражения (пэнцзинь). Дух глаз заботится о движении кистей. Глаза по.горизонтали направлены вправо, смотрят вправо-вперед.

Когда правый кулак подбирают назад к средней линии перед грудью, вдыхают, а когда левый кулак наносит удар (чун) вверх – выдыхают. Макушечное усилие, погружение ци, опущенные ягодицы и поясница (рис. 383).

Движение 3. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, центр тяжести смещают тоже влево. Левый коленный сустав немного выпячивают вверх, а правый поднимают острием колена выше пупка. Точка усилия правого кулака находится на участке локтевой кости. Кулак скручивают наружу и немного пропускают (люй) влево (примерно на 1 поперечный кулак) к положению слева от области желудка. Центр кулака косо направлен внутрь-влево-вверх. Предплечье содержит усилие-цзинь отражения. Участок локтевой кости погружен. А левый кулак чуть смещают влево-вверх, предплечье тоже содержит усилие-цзинь. Налицо единство усилий-цзинь вверху и внизу. Глаза горизонтально смотрят вперед (рис. 384).

Движение 4. Выдыхают. Правую стопу расслабленно погружают вниз и отталкиваются (дэн) от земли с шумом (а можно и без шума). Сгибают колено, опускают ягодицу. Образуется шаг верхом на лошади с малой расставленностью. При этом правый кулак скручивают наружу, тыльную его сторону погружают вправо-вниз перед низом живота справа (до низа живота от ребра ладони примерно 1 поперечный кулак). Центр кулака смотрит вверх, подмышка может вместить 1 стоячий кулак, локоть не "приклеен" к ребрам. Когда правая стопа отталкивается вниз, а правый кулак погружается вниз, то левый кулак встряхивают (доу) с выпуском усилия-цзинь, а левая стопа одновременно отталкивается вниз. Это называют "4 сердца взаимоперекликаются". Все тело выпускает силу (фали). Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие погружает вниз. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 385).

Движение 5. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо. Быстро поворачиваются вправо на правой пятке, как оси. Подошва кругообразно поворачивается вправо-наружу на первоначальное место, показанное на рис. 383. При этом левая нога вытягивается вперед, "приклеивается" к земле и вместе с поворотом корпуса поперечно сметает (хэн сао) вправо на 360°, возвращаясь в первоначальное положение, изображенное на рис. 383. Левый кулак в соответствии с позицией немного смещается вправо-вниз к средней линии перед грудью и ключицами, расстояние до которой примерно 4 поперечных кулака. Опускают ягодицы и поясницу. Глаза, следуя вращению тела, смотрят вперед, смещаясь по горизонтали (рис. 386).

Движение 6. Выдыхают. Ягодицы скручивают вправо и подают вперед, центр тяжести смещается тоже вперед, образуется правый лукоотталкивающийся шаг (гундэнбу). Правый кулак скручивают внутрь и отражают (пэн) вперед-вверх на уровне правого соска. Глаз кулака смотрит вверх, а центр" – внутрь-влево. Предплечье содержит усилие-цзинь отражения (пэнцзинь). Мысль втекает в корневой сустав среднего пальца, направленность кулака совпадает с направленностью правой стопы. А левый кулак отражает (пэн) вперед-вниз, тыльная его сторона поперечно смотрит вперед. Предплечье содержит усилие отражения. В промежутке между правым кулаком и правым соском погруженность. Паховое усилие погружает вниз. Усилие-цзинь выпускают вперед. Глаза смотрят вперед горизонтально. Уши слушают, что сзади (рис. 387).

Примечания. 1) Данную форму еще называют "нога, подметающая зал" (сао тан туй). Есть два момента тренировки, а) Как показано на рисунках, левая нога сметает вращаясь, не припадая к земле. Правая нога опускает ягодицу самое низкое до уровня колена, б) Левую ногу вытягивают поперечно, стопу "приклеивают" к земле, а левую ногу сгибают в колене и приседают. Левая нога припадает к земле и поперечно вращается вправо, сметая по кругу. Это называют "нога, подметающая зал".

2) В старом списке Чэней из "зала исправления текстов" в примечании к "Позам пушечных ударов" ("Паочуй цзяцзы") говорится: "15 красных, 15 пушек, идущий кулак использует сердце (душу)". Поэтому в данной книге в названии формы используют слово "пушка", чтобы соответствовать "15-ти пушкам".

Моменты, требующие внимания. 1) У коллеги из Цзинаня была фраза: "Тайцзи-цюань – это усилие отражения, движения делают, идя спиральным скручиванием". В спиралевидных дугообразных движениях нельзя терять усилие отражения (пэнцзинь), тогда будет характерное для тайцзи-цюаня "проживание жесткого в мягком". Т.н. усилие отражения фактически – управляемое сознанием "внутреннее усилие" (нэйцзинь), где "вроде расслабление – не расслабление, не мягкое – не жесткое". На упоминаемые в данной форме отражение (пэн) и усилие отражения (пэнцзинь) следует обращать внимание и в других формах.

2) Когда левая стопа выполняет сметающий круг вправо, требуется, чтобы макушечное усилие вело вверх, корпус стоял выровненно по центру, плечи были на одной высоте.

3) Когда правая стопа отталкивается от земли, а правый кулак погружается вниз, левый кулак вздрагивает с выпуском усилия-цзинь, а левая стопа с силой отталкивается вниз. Это называют "4 сердца взаимоперекликаются", все тело выпускает силу (фали). Это связано с укреплением внутренних органов и увеличением взрывной силы.

56-я форма. Пушка, пронзающая сердце

 (восток, рис. 388-395)

Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево. Центр тяжести смещают на левую ногу, на которую приседают, согнув колено и опустив ягодицу. Правое колено подбирают внутрь и выставляют вверх выше пупка. Носок смотрит вперед. Плечевые суставы скручивают влево и погружают вниз. Левый кулак вместе с погружением локтя рисует дугу влево-вниз к левой стороне области желудка (до нее примерно 1,5 поперечных кулака). Предплечье содержит усилие отражения (пэнцзинь). Глаз кулака направлен вверх, а центр кулака – поперечно внутрь. А правый кулак вместе с погружением локтя подбирают внутрь, немного скручивают наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и пропускают (люй) внутрь к грудной впадине. Участок локтевой кости погружают. Предплечье содержит усилие отражения. Центр кулака смотрит внутрь-влево. Все тело осознанно в плотной намотке и собранности. Глаза смотрят вперед по горизонтали, а дух глаз заботится о смещении с возвратом кулаков (рис. 388).

Движение 2. Выдыхают. Правую стопу немного опускают, носком пинают (ти) вперед и тут же пяткой касаются земли с шумом (или без), топая (та) в полноте (ши). Поясницу и ягодицы