их. Можно поступить так: А держит глаза открытыми до тех пор, пока Б крепко сжимает его руку. Как только Б ослабляет нажим, А снова закрывает глаза.
6. Подобный прием позволяет испытать чувство глубокого искреннего изумления. Молниеносный взгляд на окружающую действительность, точнее, на какой-либо объект, — и вы словно видите самую его суть.
7. Не говоря ни слова, оба партнера направляются к следующим объектам.
8. Существует, однако, одно исключение: если игрок А захочет повторно увидеть объект, он может сказать: «Еще раз!» Игрок Б выполняет его пожелание, не затягивая время наблюдения.
9. На первый круг подобной прогулки отводится 15 минут. Затем партнеры меняются ролями. Примерно через полчаса после начала упражнения игроков необходимо собрать вместе. Каждый участник рассказывает о том, насколько хорошо партнер вел его, помог ли почувствовать себя в безопасности и испытать изысканные переживания.
Это необычное упражнение можно начать с чтения нескольких хокку. («Хокку» — японское трехстишие.) Возможно, и сами участники игры сразу же после дзэн-прогулки захотят выразить свои переживания в стихотворной форме.
Если члены группы не имеют опыта действий с закрытыми глазами. Вам стоит предварительно поговорить о различных аспектах безопасности «слепых», об ответственности, которую несут за них «поводыри».
— 5 минут —
Отодвиньте в сторону столы и стулья. Вам понадобится шесть-десять мягких пенопластовых мячей (подойдут также клубки шерсти).
1. Объясните членам группы, что они будут тренироваться в метании и приеме мячей и что постепенно в игру будет вводиться все больше и больше мячей. Скажите, что каждый должен бросать мяч очень аккуратно, чтобы его легко можно было поймать. В противном случае игры не получится
2. Все члены группы становятся в круг, и каждый запоминает, от кого он получает мяч и кому перебрасывает. Чтобы легче было заметить это, в начале действия все играющие поднимают одну руку вверх и опускают ее только после того, как поймают брошенный им мяч.
3. Начните игру, назвав имя какого-либо игрока и бросив ему мяч. Игрок ловит мяч и, называя по имени другого участника игры, перекидывает мяч ему.
4. Продолжайте игру до тех пор, пока все поднятые руки не опустятся, следовательно, пока каждый игрок не поймает и не передаст мяч дальше. Повторите игру еще раз.
5. Теперь введите в игру дополнительный мяч, так чтобы группа работала по тем же правилам одновременно с двумя мячами.
6. Когда группа закончит игру с двумя мячами, можно добавить третий мяч… затем четвертый… пятый… Чем больше мячей, тем заметнее эффект жонглирования.
7. В конце игры участники аплодируют друг другу.
— 5 минут —
1. Участники разбиваются на команды по шесть человек.
2. Каждая команда образует круг. Все игроки вытягивают правые руки к центру и кладут ладони одна на другую.
3. Теперь участники перекладывают ладони; самая нижняя рука начинает путешествие наверх, за ней следует рука второго игрока, которая теперь оказалась снизу, и т. п. Руки должны перемещаться строго по
