Освобождение от созависимости

партнером.

Поищите область совместных интересов, а затем создайте общую надежду или мечту.

_ Развивайте в себе умение вдумчиво слушать. Во время бесед с партнером периодически останавливайте

его, чтобы подвести итог того, что он сказал. Например: “Ты, по-моему, сказал, что ...”

_ Разработайте ритуал или мероприятия, которые символизировали бы окончание старых форм

отношений, существовавших между вами. Это могут быть “похороны”, когда вы наполняете небольшую

коробочку воспоминаниями о прошлом и хороните ее. Вы можете также написать эти воспоминания на

полосках бумаги с указанием старых моделей отношений и сжечь их на ритуальном костре. Еще одна

возможность — найти небольшие камни, которые будут символизировать старые мысли или способы

поведения, и бросать их по одному в пруд или реку. Бросая каждый камень, приговаривайте: “Я отпускаю на

волю (назовите старую модель отношений) как способ быть вместе с (имя партнера)”. Такие действия

помогут вашему мозгу освободиться от застрявших в нем дисфункциональных моделей.

Пример из практики

Сандра и Русс пришли к нам за советом, когда до окончательного решения вопроса об их разводе

оставалось две недели. Они состояли в браке семнадцать лет, у них было четверо детей. Оба с самого

детства были активистами католической церкви, и их семейная деятельность сосредоточивалась в

основном на событиях церковного прихода. Около десяти лет они организовывали свадебные обряды, а их

семейная жизнь на первый взгляд казалась идеальной.

Сандра работала неполный рабочий день, чтобы пополнить семейный бюджет и оплачивать посещение