5. Счастье или радость Естественная реакция удовлетворения получением желаемого или необходимого
либо эффективного выполнения чего-то. Некоторые люди не знают, что можно быть эффективным и
счастливым.
Некоторые люди используют другие слова для обозначения чувств, стремясь уйти от основных чувств или
оправдать поведение. Такие слова, как “расстроенный”, “виновный”, “обиженный”, “раздосадованный” или
“раздраженный”, обычно скрывают гнев. Слова “смущенный”, “взволнованный”, “тревожный” или
“напряженный” скрывают страх. Печаль часто выражается словами “одинокий”, “скучающий”,
“опустошенный” или “подавленный”. Некоторые слова обозначают сочетание чувств. Слова “подавленный”,
“несчастный” или “расстроенный” могут представлять сочетание гнева, страха и/или печали. Страдание —
это обычно гнев или страх, испытываемые человеком, которому не позволено выражать эти эмоции.
Важно правильно распознавать свои основные чувства и научиться использовать их при принятии решений.
Чувства являются естественной, нормальной реакцией на ваши переживания. Они могут помочь вам
сформировать ваши ценности и принять решения. Вы очень рано научились в реальной жизни искажать
свои чувства.
Элизабет Кюблер-Росс выразила это следующим образом: “Мы все начинаем отлично. Вы можете заметить,
что искривления начинаются в человеке тогда, когда его естественные эмоции подавляются” (Залески,
1984). Эллис Миллер (1983) пишет, что мы остаемся связанными с детством и созависимостью, потому что:
_ В раннем детстве наши чувства оскорбляют, и никто никогда не замечает наши оскорбленные
