листочке
бумаги. Затем спросите себя: “Где и как я веду себя так же и когда я поступаю так же?” Запишите свои
ответы на бумаге. Затем спросите себя: “Готов(а) ли я изменить эти черты в себе самом?” Если вы ответите
“нет”, то какое вы имеете право требовать изменений от своего партнера? _ Если вы все-таки изменяете в
себе эти нежелательные черты, другой тоже может захотеть измениться. Единственный способ изменять
других — изменить вначале себя. Запомните, что предельное проявление “приклеенности” состоит в
ожидании, что изменится кто-то другой, прежде чем вы сможете почувствовать себя лучше.
При разрушении созависимости терапия взаимоотношений или семейная терапия предпочтительнее
индивидуальной. Можно провести индивидуальную терапию, чтобы стать более осведомленным о ключевых
вопросах, но чтобы разорвать свои модели, партнерам нужно работать вместе. Для людей, состоящих во
взаимоотношениях, полезно также использовать преимущества общей структуры и языка, которые может
обеспечить один психотерапевт.
Супружеская терапия также может обеспечить хорошие условия для работы, направленной на сознательное
завершение психологического рождения. Психотерапевт может обеспечить необходимую поддержку,
которую вы не получили от своих родителей, чтобы каждый из вас мог проработать “приклеенные” участки
своего развития. Для такой работы психотерапевту нужно установить тесные взаимоотношения с каждым из
партнеров, чтобы обеспечить достаточно прочную связь и безопасность. Разрешение кризиса развития
