Чтобы перейти к следующему предмету, я должен пояснить некоторые аспекты, связанные с представлениями восточных философий о внутренней силе. В восточных традициях подобное проявление зачастую относят к тому, что на санскрите называют чакрой. В практике боабом мы обращается к существу, сердцевине, или, иначе говоря, стволу, а не только к ветвям, которым можно уподобить чакры. Если ствол здоров и силен, то все остальное также обретает здоровье, ибо ствол является основой всего.
Внутренняя сила определяет ваш потенциал, то есть то, на что вы в целом способны. И когда вы направляете и фокусируете свое сознание, дисциплинируя и воспитывая его с позитивными намерениями, то всегда сможете реализовать свой потенциал - и в этом вам поможет искусство боабом. Упорная работа с физическим элементом, сопровождаемая благодарностью и преданностью, приведет к тому, что постепенно начнут проявляться изменения, подобные теплому ветру в зимних горах. Каждая техника и каждое упражнение в практике боабом стимулируют ваше сознание, и при наличии упорства и терпения внутренняя сила станет новой пищей для вас. Она позволит создать устойчивый баланс между вами и внешним миром.
Это может прозвучать необычно, но сегодня вы открываете дверь в новое измерение - в древний Тибет переживший нашествия многих империй и сохранивший в неприкосновенности свою внутреннюю силу.
Традиции древнего Тибета и его забытое искусство самосовершенствования также подвергались преследованию людей, которые не способны к мирному диалогу. Изучайте это искусство - и перед вами откроются забытые тайны, в вас пробудится спящая энергия, которая оживит ваше тело и откроет ваше сознание как никогда прежде.
Рекомендации для практического курса
Снаряжение
Для занятий боабом вам не потребуется ничего, кроме вашего тела/сознания и инструкций по этому искусству. Если вы «коллекционируете» спортивное снаряжение и тренажеры, которые активно рекламируются по телевидению, лучше будет, если вы забудете о них прямо сейчас, ибо они бесполезны. Не верьте, когда вас убеждают, что эти вещи нужны вам. Вас просто обманывают, чтобы заставить сделать очередную дорогостоящую, но бесполезную покупку. Подойдите к этому делу проще - работайте напрямую со своим телом и сознанием, которые создавались эволюцией на протяжении многих тысяч лет с тем, чтобы функционировать самым оптимальным образом. Не становитесь приложением к спортивной механике. Забудьте о тренажерах, гантелях, штангах и любом другом снаряжении. Оно, повторяю, бесполезно.
Теперь, когда мы внесли ясность в этот вопрос, вы готовы к тому, чтобы перейти к практическому изучению искусства боабом. Для этого вам потребуются лишь самые простейшие рекомендации, которые я привожу ниже.
Порядок
Если вы взглянете на следующие две главы, то заметите, что они посвящены развитию искусства боабом в двух основных его аспектах, а также в третьем аспекте, который требует большей координации движений. Первые два аспекта необходимы в любом случае. Примите во внимание, что любой мотор должен разогреться, прежде чем развить полную мощность. Поэтому вам нужна практика боабом джасс-ю (вторая ступень, глава 2), в которую входят простые упражнения, подготавливающие ваш организм к переходу ко второй стадии. Закончив с разминочной стадией боабом джасс-ю, вы можете переходить к «жесткому» боабом, или «искусству, твердому, как кость» (вторая ступень, глава 3). Эту стадию мы для краткости называем просто боабом. Никогда не приступайте к «жесткому» боабом без предварительной разминки!
Теперь нужно организовать тренировку. В целом тренировка проходит плодотворнее, если до нее вы уже занимались какой-нибудь физической деятельностью. Это значит, что не стоит приступать к ней рано утром, едва проснувшись. Вместе с тем время тренировки может зависеть от ваших привычек и режима дня. Более важным условием является следующее. Постарайтесь отделить тренировку от предшествующего приема пищи несколькими часами. Предпочтительно установить для тренировки фиксированное время. Идеально проводить их два раза в неделю. Двух полноценных тренировок вполне достаточно. Но если вы чувствуете, что способны на большее, то можете добавить
