Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

• поддержание здоровья мышц;

• помощь в получении полноценного сна;

• поддержание эластичности артерий;

• стимулирование кровотока;

• поддержание уровня коллагена в коже.

Я часто назначаю сочетание эстрадиола и эстриола. Таким образом, мы можем воспользоваться защитными свойствами эстриола и одновременно, с помощью эстрадиола, обеспечить облегчение таких симптомов, как приливы, плохое настроение и упадок сил, сухость влагалища и боли в суставах.

Как я упомянула ранее, эстрон (E1) прописывают редко, поскольку он обладает самым высоким риском превращения в вещество под названием 16-альфа-гидроксиэстрон, который, в свою очередь, может способствовать развитию рака молочной железы. Высокий уровень этого метаболита также связан с ожирением, гипотиреозом, загрязненностью организма пестицидами, большим количеством жирных кислот омега-5 и воспалительными процессами. Организм производит E1 самостоятельно, и для того, чтобы снизить риски его превращения в 16-альфа-гидроксиэстрон, ешьте больше брокколи, сои, семян льна, жирных кислот омега-3, розмарина и куркумы, а также выполняйте физические упражнения и худейте.

Разница между эстрадиолом и синтетическим эстрогеном

Первое, что важно знать, – эстрадиол в биоидентичной форме используется в ряде курсов обычной ЗГТ. Тем не менее его часто сочетают с синтетическими гормонами, и это означает, что его польза в полной мере не видна. Вот почему некоторые женщины не ощущают его преимуществ или испытывают побочные эффекты от ЗГТ синтетическими гормонами, назначенной обычным врачом.

«Премарин» – широко используемый в ЗГТ синтетический препарат. Своим названием он обязан тому факту, что выделяется из мочи беременных лошадей – pregnant-mare’s-urine. Доказано, что «Премарин» остается в организме в течение 13 недель, в отличие от эстрадиола, который при замещении выводится за несколько часов. Это связано с тем, что ферменты организма должны метаболизировать натуральный, а не синтетический эстроген. И эстрадиол, и «Премарин» помогают сохранить плотность костной ткани, регулируют температуру тела и улучшают сон.

Отличия эстрадиола и «Премарина»

Прогестерон

Прогестерон вырабатывается яичниками и надпочечниками у женщин и в меньших количествах – в яичках и надпочечниках у мужчин. Это жизненно важный гормон, поскольку он готовит слизистую матки к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и помогает поддерживать и защищать эмбрион во время беременности. Дисбаланс прогестерона может быть связан с эндометриозом матки, бесплодием, послеродовой депрессией, отсутствием менструаций и предменструальным синдромом.

Прогестерон имеет большое значение для функционирования мозга и известен как «гормон счастья» из-за своих повышающих настроение, антидепрессивных свойств. Этот факт может вызвать удивление тех, кто принимает противозачаточные таблетки с синтетическим прогестероном (известным как прогестагены), поскольку их широко известными побочными действиями у женщин считаются ощущение подавленности или перепады настроения.

Симптомы низкого уровня прогестерона:

• перепады настроения;

• сильные менструации;

• болезненные менструации;

• раздражительность;