хроническое (постоянное) повышение уровня кортизола выматывает, истощает организм и несет в себе
множество опасностей.
•
Развитие сердечнососудистых болезней. Кортизол заставляет организм работать на пределе, что
увеличивает риск инсульта и сердечного приступа.
•
Потеря мышечной массы и часто замещением жировой.
•
Развитие сахарного диабета. Кортизол дважды увеличивает сахар в крови – сперва уменьшает секрецию
(выделение) инсулина, затем запускает распад мышц до глюкозы.
•
Появление чувства голода и желание есть сладкое, т.к. на некоторое время сахар снижает кортизол, но это
ведет к перееданию и к увеличению веса.
•
Откладывается жир в районе живота под мышцами, и живот выталкивается вперед – фигура в форме
яблока.
•
Уменьшается уровень тестостерона – проблемы с потенцией.
•
Снижается иммунитет. Иммунная система отключается или угнетается. Человек в депрессии часто
простывает, болеет.
•
Развивается остеопороз, ухудшается усвоение кальция и коллагена, что делает кости более хрупкими и
замедляет процессы регенерации (восстановления).
•
Проблемы с кишечником. Кортизол нарушает усвоение пищи: вздутие живота, диарея, колиты.
•
Нервозность.
•
Потливость и частое мочеиспускание.
8
•
Депрессия и бессонница.
•
Отрицательно влияет на работу мозга, губятся клетки, ответственные за память. Иногда люди после
тяжелых стрессов впадают в амнезию.
•
Кортизол подавляет гормоны счастья (дофамин и серотонин) и вгоняет нас в состояние сильнейшей
депрессии, которая сама является дополнительным стрессом и вновь увеличивает кортизол – замкнутый
порочный круг.
•
При депрессии и длительном недовольстве появляется тяга к алкоголю, наркотикам, токсикомании,
порочным удовольствиям. Почему? Потому, что человек не может физически жить без радости (это закон жизни –
человек живёт для счастья) и он при неправильном мировоззрении готов даже путем разрушения своего
организма (это своего рода самоубийство) получить некоторое подобие радости (пусть кратковременное, пусть
искусственное, пусть гибельное).
4) КАКОЙ ВЫВОД? Не впадать в длительный стресс, недовольство жизнью. Короткий стресс – пожалуйста. Это
только полезная тренировка и радость жизни. Как говорят: «Милые бранятся, только тешатся». Но как же не
переживать, когда такое делается, такое… – и уже 25 лет? Оказывается, можно быть бодрым, веселым, здоровым
