западная, но будет содержать массу поблажек в стиле «да, вы можете съесть то и это, оставаясь при этом возмутительно здоровыми» и немало рекомендаций типа «съесть кусок торта вам также не возбраняется». Эта диета может даже позиционироваться как «такая же здоровая {как самый здоровый тип питания}». Но это просто маркетинг, пресекающий потенциальные возражения людей и нажимающий на их психологические кнопки. А деловая практика в стиле «прибыль важнее людей» жива и процветает в оздоровительной индустрии, в том числе и в секторе сыроедного питания.
Итак, я рекомендую прежде, чем сходить с ума от противоречивой информации, первым делом поразмыслить о том, насколько важно для вас ваше здоровье, и сделать вывод. Если вас устраивает, что вы не реализуете свой потенциал здоровья, тогда у вас будет больше вариантов питания и образа жизни и вам не будет докучать противоречивая информация. Если же вы хотите для себя наилучшего самочувствия, которое только может дать вам ваша генетика, и, стало быть, лучшие шансы никогда не услышать действительно серьёзного диагноза, тогда разнообразие вашего рациона будет ограничено кругом продуктов, наиболее подходящих для людей; и тогда вам нужно будет иметь дело с противоречивой информацией для того, чтобы иметь возможность докопаться до истины. И я надеюсь, что эта статья поможет вам в этом непростом деле.
Наибольший вред причинят вам ваши знания, не соответствующие действительности.
Какой смысл вы вкладываете в понятие «здоровье»?
How do you define “health”?[33]
В нашем образе жизни много факторов, воздействующих на здоровье как положительно, так и отрицательно. Если вы хотите придерживаться образа жизни, при котором у вас
Гигиена – существительное:
1) наука, которая занимается сохранением здоровья;
2) условия или практики, способствующие сохранению здоровья, такие как чистота.
Что такое «натуральная гигиена»
Натуральная гигиена представляет собой раздел биологии, исследующий и применяющий условия, от которых зависят жизнь и здоровье, а также средства, с помощью которых восстанавливается и сохраняется здоровье после того, как оно было утрачено или подорвано; это изучение «науки о здоровье». (Об этом разделе биологии вы слышите очень мало, если вообще слышите, и тому есть причины: восстановление здоровья естественными способами приносит много пользы, но мало долларов. На самом деле этот метод вступает в противоречие с другими областями здравоохранения, которые приносят очень значительный доход.)
Натуральная гигиена может быть также определена как наука и искусство восстановления и сохранения здоровья с помощью нижеследующих субстанций и воздействий, являющихся неотъемлемой частью жизни:
• пища, к употреблению которой мы приспособлены;
• получение достаточного количества всех нутриентов;
• здоровая вода и поддержание водного баланса в организме;
• достаточно интенсивный солнечный свет;
• полноценный сон;
• достаточные отдых и расслабление;
• надлежащий объём безвредной и не травмирующей физической нагрузки;
• игра;
• комфортная среда обитания;
• избегание токсинов, стресса и ложной информации;
• позитивные взаимоотношения в социуме.
Таково научное применение принципов природы в сохранении и восстановлении здоровья.
Натуральная гигиена удовлетворяет все потребности людей, а не только некоторые из них. Она не является ни практической медициной, ни
