определяют, где вы находитесь на этой подвижной шкале. Если вы тяготеете к одной стороне – здоровой, гарантирует ли это, что вы будете жить, не зная болезней? Нет, таких гарантий никто вам не даст. Но что такой подход и вправду делает – так это даёт вам наилучшие шансы избежать дегенеративных заболеваний, а также ненужных страданий и преждевременной смерти, идущих с ними рука об руку. И он даёт вам максимальную возможность жить в полную силу, не ведая усталости (что, на мой взгляд, важнее событийной насыщенности жизни), и как ничто другое помогает вам реализовать свой «потенциал счастья».
Кто не хотел бы иметь наивысшие шансы избежать болезней? Один очевидный ответ – курильщик (не предпринимающий искренних попыток бросить курить). Другим примером может послужить человек, утверждающий, что он заботится о своём здоровье, но когда ему представляют убедительные сведения, из которых следует, что какие-то из его привычных действий подрывают его здоровье, он без долгих раздумий отвергает эту информацию, потому что не может позволить себе поверить в то, что это правда. Но если вы действительно из тех, кто хочет иметь
Хорошей отправной точкой в общей оценке вашей ситуации будет анализ того, что называется основами здоровья, то есть типа питания, уровня физической нагрузки, гидратации организма, доступа к свежему воздуху, солнечному свету, достаточному сну, уровня управления стрессом, защиты от токсинов / ядов и самообразования (чтобы лучше уметь распознать недостоверную информацию о здоровье). Уделяйте равное внимание каждой из этих основ (если вы сосредоточены на одной в ущерб остальным, то физиологически невозможно быть здоровым настолько, насколько позволяет ваш потенциал). Внесите в свой образ жизни изменения, которые выполнимы, проведите «детоксикацию» своего организма приемлемым образом и не казните себя, если делаете «шаг вперёд и два шага назад»: вы не отступаете.
Впереди у вас ещё много открытий и прозрений о том, что такое настоящее здоровье, и обусловлено это отчасти тем, что наше общество ставит во главу угла не профилактику, а лечение. В самом деле, наша так называемая «система здравоохранения» построена на умении справиться с заболеванием, подавить его симптомы, а не предотвратить его развитие. По своей природе современная медицина чаще всего такая же реагирующая, как и много веков назад. Но для того чтобы избежать болезни, нужна стратегия превентивных мер; при этом знание о том, как быть здоровым, является расширяющим ваши возможности инструментом, который поможет добиться цели.
Итак, если вы искренне заботитесь о своём здоровье (причём о здоровье до глубокой старости), тогда дерзайте – производите в себе эти положительные перемены, ведь тогда, если вы скажете: «Я по крайней мере здоров», вы озвучите истинную правду, а не просто выдадите желаемое за действительное.
Кто является диктатором вашего здоровья[36]
Who is the dictator of your health?[37]
Кто является диктатором в сфере вашего здоровья? Ваш наставник? Книги о здоровье, которые вы читаете? Ваш врач? Целитель, специализирующийся на нетрадиционных способах лечения? Никто и ничто из вышеперечисленного… Это даже не вы сами!
Природа и её законы – вот этот диктатор! Природа стремится к совершенству и требует от вас стремления к совершенству, предлагая взамен позаботиться о вашем здоровье. Если вы не будете удовлетворять свои физические и умственные потребности, то обнаружите, что какая-то часть вас страдает, иногда довольно интенсивно, что может быть очень болезненным как физически, так и психологически. Если это происходит, природа пытается сказать вам о том, что что-то разладилось, пошло не так, и она пытается справиться с этим как умеет. Боль – это одновременно и предупреждение, и наш благодетель. Она (хотелось бы надеяться) подталкивает нас к таким мыслям и вопросам: «Что случилось?.. Почему это происходит?.. Почему я всё время плохо себя чувствую?»
Если ваш врач / учитель – кто-то, хорошо разбирающийся в законах природы, – советует вам делать что-то или чего-то не делать, то по той причине, что он (или она) узнал законы жизни и понимает, чего требует природа. Этот врач / учитель рассказывает вам о том, каковы требования природы, а не о том, что вы должны делать согласно тому, что ему (или ей) кажется. Он (она) не является вашим диктатором. Он (она) пытается заставить вас выявить свои ошибки, чтобы помочь вам прийти в согласие с природными законами, управляющими вашим бытием. Если вы будете слушать и выполнять эти наставления, то восстановите своё здоровье. Природа не просит вас «попытаться»; попытки – это не то же самое, что действие, и попытки не удовлетворят природу. Как уже упоминалось ранее, природа требует, чтобы вы всегда жили в гармонии с законами жизни. Если вы просто попытаетесь сделать что-то, то, может статься, дела будут обстоять лучше, чем прежде, но это не тот уровень глубины перемен, которого природа требует для восстановления здоровья.
