Нужно обращать внимание на все необходимые для здоровья условия, независимо от того, здоровы вы или больны. Однако в случае развившейся болезни их следует изменять в зависимости от способностей и условий конкретного индивида. Они могут поменяться при восстановлении здоровья, а могут меняться и каждый день, в зависимости от состояния человека.
Положитесь на мать-природу и выполняйте её наказ, который она даёт вам, а не тот, который вы хотите от неё услышать. Обусловленность прошлыми установками, а также ошибочные учения и идеи мешают заболевшим людям, не дают им делать то, что дало бы им наилучшие шансы на выздоровление. Их инстинкты подчинены мышлению, основанному на изученных ими неправильных методах. Люди, как правило, пытаются «лечить» себя только диетой, травами, лекарствами, пищевыми добавками, различными корректировками образа жизни, остеопатическими манипуляциями, иглоукалыванием и бесчисленным множеством других способов. Именно эти методы препятствуют процессу выздоровления… Они не прокладывают путь к исцелению, а блокируют его.
Ищите законы жизни, как учили доктора Грэхем, Шелтон и Гааг. Хорошо изучите их. Тогда и только тогда вы поймёте, какое поведение будет правильным при любых обстоятельствах. Тогда вы будете следовать за матерью-природой и познаете исцеление.
Труднее всего на пути естественного оздоровления даётся дисциплина. Тот, кто ищет здоровье, должен принять твёрдое решение выполнять всё неукоснительно и правильно. Для этого требуются страстное желание, решимость добиться успеха, сила воли и терпение. Природа подобна черепахе: она делает всё медленно, но верно. Поэтому всегда принимайте правильные решения в соответствии с законом природы, и скоро вы почувствуете себя невообразимо хорошо.
Природа требует от вас уделять равное внимание получению всего нижеперечисленного: солнечного света, свежего чистого воздуха, чистой воды, пищи (свежих необработанных фруктов, овощей, орехов и семян), полноценного отдыха и сна, физических упражнений, личной гигиены, эмоциональной уравновешенности, обогащающих взаимоотношений и свободы от вредных привычек. Вот условия восстановления и поддержания крепкого здоровья!
Исследование открывает секрет, как прожить 14 дополнительных лет
Study reveals the secret to living 14 extra years[38]
В Великобритании было проведено семилетнее исследование 20 000 взрослых людей в возрасте от 45 до 79 лет, показавшее, что для того, чтобы прожить дополнительные 14 лет, следует не курить, есть много фруктов и овощей, регулярно заниматься спортом и не злоупотреблять алкоголем. Участники исследования набирали по баллу за то, что они не курили, регулярно занимались физкультурой, съедали пять порций фруктов и овощей в день и умеренно потребляли алкоголь. Те, кто набрал четыре балла, имели в четыре раза меньше шансов умереть от серьёзного заболевания, чем те, кто не набрал ни одного балла, по данным исследователей из Кембриджского университета. Отслеживалась смертность от всех причин, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака и заболеваний дыхательных путей.
Я хочу коснуться двух важных аспектов этого исследования.
Прежде всего, интересно то, что было использовано слово «дополнительный». Я понимаю, что данное исследование сравнивает главным образом людей, ведущих более здоровый образ жизни, со среднестатистическим человеком, и так они пришли к этим 14 годам. Но как же досадно, что эти 14 лет считаются «дополнительными». Да, 72 года являются нормой, но вы можете дожить и до 86 лет, если живёте иначе, чем среднестатистический человек на Западе.
Всякий раз, когда я заговариваю на тему средней продолжительности жизни, я неизменно слышу: «Но 72 года – это существенное достижение по сравнению с 54 годами, которые когда-то составляли среднюю продолжительность жизни!» И хотя это правда, для справедливого сравнения нужно учесть, какой
Все приматы, как правило, живут примерно в семь раз дольше периода достижения «зрелого возраста», а поскольку мы по своей природе приматы, то должны жить около 124 лет. Сто двадцать четыре года?!!! Да – но речь, конечно, идёт об идеальных условиях, которые более недоступны представителям западной цивилизации из-за повсеместного распространения облегчающих труд устройств, ресторанов быстрого питания, недостаточного сна, избытка токсинов, которых не существовало в природе 100 лет назад, и образа жизни, подвергающего нас хроническому, а не эпизодическом стрессу: «Гляди, лев!» Поэтому, когда мы сравниваем 124 года с нынешними 72 годами, то мы вынуждены признать, что произошедшие с тех пор перемены были явно не к лучшему.
Теперь, когда средняя продолжительность жизни (СПЖ) начинает падать несмотря на достижения современной медицины, необходимо что-то предпринимать для того, чтобы люди не начали задаваться вопросами. В выпуске журнала Time от 21 января 2002 года была опубликована статья «Можно ли научиться побеждать смерть?» (Can We Learn to Beat the Reaper?), в ней мы читаем: «Все успехи по части продолжительности жизни были достигнуты благодаря лечению заболеваний, которые когда-то убивали людей в молодости или, в лучшем случае, в возрасте, который мы теперь именуем „зрелым“». Я
