Я прохожу эти тесты, причём не со скрипом, «еле как, на троечку» – я даже забываю, что отслеживаю свою реакцию, и иду дальше. Это прекрасный результат, значит, мне совсем нет дела до определённого типа еды: «страшного» или «нестрашного», «калорийного» или нет. Наверное, это одни из последних радостей в моём рекавери, которые пришли. Я прохожу те челленджи, которые не могла проходить годами. Это даже не кажется мне испытанием – это уже ничто.
За все полтора года рекавери я менялась каждый день, но это не проявлялось стремительно каждые сутки. Такое заметно только тогда, когда оглядываешься от текущего момента примерно на полгода или год назад.
Вы вживляете восстановление в свою жизнь, оно переплетается с вашими хобби, учёбой, работой, личной жизнью. Оно порой незаметно – вы просто едите еду и радуетесь дню, иногда вы явно ощущаете, что расстройство умирает и рекавери работает – вам тревожно после еды и вы понимаете, что это означает шаг к выходу из ОРПП. Ближе к ремиссии вы осознаёте, что те мелкие, незаметные день ото дня изменения сложились в один большой монолит. Вы ощущаете себя сильным и здоровым.
Обернувшись в своей жизни на 1.5—2 года назад, я вижу, что жила в чужой оболочке, которая сейчас ссохлась и отвалилась от меня. Будто я жила в коконе, который не могла «сломать» и была не в состоянии выйти из него. Кроме того, у меня были проблемы с восприятием тела, тревога из-за еды и количества калорий, перфекционизм, который портил мне всё даже из-за незначительной ошибки.
За время рекавери во мне всё медленно переворачивалось, я давала понять своему мозгу, что мои нейронные связи со старыми установками больше не нужны, и я ими не буду пользоваться. Мой мозг создавал новые пути, которые «сообщали» мне, что еда – это прекрасно, а моё тело – красивое.
Восстановление после ОРПП меняет не только ваши связи в мозге, но и вашу жизнь в целом. Первым делом вы начинаете иначе относиться к себе, а затем и к окружающим. Вы принимаете всё разнообразие телесных форм и понимаете, что ваша фигура – это одна из вариаций, каким может быть красивое, особенное, уникальное тело.
Рекавери – это тот путь, который постепенно показывает вам, что ваше тело умнее любой машины и оно хочет жить:
1. Гормональный фон налаживается;
2. Улучшается настроение;
3. Вы становитесь стабильнее, вы меньше злитесь и расстраиваетесь без причины;
4. Либидо повышается;
5. Если цикл был потерян (женщины) – он возвращается;
6. Вы набираете вес не только жировой тканью, но и мышечной тканью, которую ваше тело «съело» в период голодания;
7. Ваши кости становятся крепче;
8. ЖКТ начинает свою работу, вырабатывая нужные ферменты для всех видов пищи;
9. Вы оживаете в прямом смысле.
Теперь я могу смотреть на себя в полный рост в зеркале, не говоря, что «я недостаточно идеальна», у меня «тут и тут лишнее».