Ежедневная легкая зарядка (необязательно сразу после сна), небольшие прогулки и как можно больше времени за городом или в парках, среди травы, кустов и деревьев.
Все переживаемые эмоции оказывают влияние на весь организм. Поэтому научитесь не переживать и не волноваться по пустякам и одновременно радоваться каждой мелочи.
Заботьтесь о сне. Он проясняет мысли и дает отдых организму, позволяет замедлить сердечный ритм, понизить артериальное давление, наладить систему гормональных выделений. Даже раны во сне быстрее заживают.
15-й лунный день (16:25); Луна в Близнецах; 2-я фаза.
Царице моя Преблагая, надеждо моя Богородице, прибежище сирых и странных предстательнице, скорбящих радосте, обидимых покровительнице! Зриши мою беду, зриши мою скорбь, помози ми яко немощну, окорми мя яко странна. Обиду мою веси, разреши ту, яко волиши: яко не имам иныя помощи, разве Тебе, ни иныя предстательницы, ни благия утешительницы, токмо Тебе, о Богомати, яко да сохраниши мя и покрыеши во веки веков. Аминь.
16-й лунный день (17:02); Луна в Раке (19:29); полнолуние (21:49).
Морозный воздух, целый день в перчатках, а потом еще дома мытье посуды или стирка – и на руках появились цыпки, кожа стала шершавой и сухой. Чтобы избавиться от этой неприятности, заботьтесь о своих руках ежедневно, мойте все только в перчатках, перед выходом на улицу наносите жирный крем. И каждый вечер делайте небольшой массаж рук, и они с благодарностью откликнутся на вашу заботу. Нанесите побольше жирного крема, сделайте пару поглаживаний, растираний и похлопываний. Это улучшит кровообращение, даст отдых связкам и мышцам. Кроме того, такой массаж тренирует и развивает нервные окончания. Поглаживания и другие массирующие движения проводите от кончиков пальцев к запястьям.
17-й лунный день (17:57); Луна в Раке; 3-я фаза.
Как исцелиться с помощью сна, если мы уже заболели или почувствовали, что болезнь угрожает нам? Для этого при некотором навыке можно научиться заказывать себе целительные сны.
Лягте в постель, расслабьтесь тем способом, который наиболее вам удобен. Отгоните от себя все мысли, все заботы и тревоги дня. Теперь мысленно заполните все ваше тело космической энергией – белым или золотистым свечением.
18-й лунный день (19:10); Луна во Льве (20:00); 3-я фаза.
Сосредоточьтесь на области вашей болезни. Как вам кажется, каким цветом окрашена эта область? Если никакого определенного ощущения цвета нет, мысленно окрасьте эту область в оранжевый цвет. Представьте себе, как болезнь уходит из вашего тела – и оранжевый цвет вытесняется, потому что больное место заполняется все той же белой или золотистой космической энергией. Скажите себе: «Сегодня я увижу сон, в котором получу исцеление от болезни». После этого можно засыпать.
19-й лунный день (20:37); Луна во Льве; 3-я фаза.
Баня – эффективное средство профилактики и лечения ОРЗ. Особенно полезна баня при насморке и кашле. Микробы при высоких температурах погибают, а органы дыхания мобилизуются для победы над инфекцией.
Полезно в бане провести ингаляцию. Для этого надо побрызгать на камни хвойным отваром, отваром мяты, ромашки или чабреца, можно капнуть несколько капель скипидара. В парилке надо уделить дополнительное внимание пропариванию веником области груди, бронхов, горла и легких. Отдыхая между посещением парилки и после бани хорошо попить чаю с мятой, медом или имбирем, выпить отвар шиповника или грудной сбор. Меда кладите чайную
