На самом деле я не знал, как отключить этот дурацкий сигнал, который преследовал меня и днем и ночью. Это, с одной стороны, было удобно, я точно знал, что сейчас, например, ровно 18 часов. С другой стороны, это меня напрягало.
Сейчас этот сигнал каждый час в течение 24 часов в сутки заставляет меня останавливаться и внимательно, я повторю, ВНИМАТЕЛЬНО проверять, в какой реальности я нахожусь.
К примеру, я бегу по шоссе, жара, дыхание глубокое и частое, по лицу стекают капельки пота, я готовлюсь к марафону, позади 20 км. Тут срабатывает сигнал – и я сразу переключаюсь и пытаюсь понять, наяву я бегу или мне это снится.
Или разговариваю с кем-нибудь. На несколько секунд я теряю суть разговора во время сигнала и внимательно слежу за реальностью. А может, это все сон?
Сначала это приходится делать сознательно, заставлять себя проверять реальность. Но как только подсознание привыкает к этому процессу, начинается самое интересное. А именно – срабатывает рефлекс. По сигналу часов я автоматически впадаю в состояние полной осознанности. Это происходит подсознательно, а по факту получается, что подсознательно включается сознательное.
Но не только днем. Самое важное – ночью. Когда я сплю и во сне убегаю от какого-нибудь зеленого монстра или опаздываю на поезд, и раздается сигнал часов, то… То я во сне. Начинаю. Проверять. Сон это. Или реальность. По привычке, потому что я себя сам запрограммировал на это! Вот так-то!
Соответственно, в большинстве случаев, когда ты смотришь по сторонам и находишь мир черно-белым либо видишь, что мир не похож на реальный, ты понимаешь, что сейчас спишь.
Тогда картинка меняется, ты уже выбираешь декорации, сюжет и главных героев.
Итак, чтобы вам вызывать осознанные сны, вам необходим какой-то сигнал. Вы можете купить обычные спортивные часы с сигналом, который будет каждый час вам напоминать о реальности. Либо поставить уведомление на смартфоне (ну или что там у вас). Главное, чтобы сигнал вас сильно не напрягал, был едва уловим, но все же слышим. Это раз.
Далее. Вам нужно в течение нескольких секунд обращать свое пристальное ВНИМАНИЕ на окружающий мир. И проверять, в какой реальности вы находитесь.
При этом нужно не просто быстренько обозначить свое присутствие и дальше задуматься о сущем, а остановить мыслительную машину и очень внимательно осмотреться. Обратить внимание на звуки, на ощущения, есть ли сила в ногах, все ли происходит логически в реальности. Проверить эту логику. Я, например, могу проверить логику реальности, просто мысленно говоря: «СТОП!» Если я во сне, то все, что движется, – останавливается. В реальной жизни все продолжает двигаться дальше. Однажды я во сне оглянулся по сторонам, и мне показалось, что я наяву, так все было четко и ясно. Тогда я попытался сделать «стоп». И все остановилось. Мне сложно передать, какие классные эмоции я испытал.
Критерием правильности выполнения является недоверие. Не доверяйте себе и своим ощущениям. Своему взору и слуху. Старайтесь найти то, что будет указывать, что вы во сне. Это два.
И наконец, сделайте так, чтобы сигнал всегда был доступен и днем, и ночью. Желательно не пропускать ни одного сигнала.
Это самый мощный способ прокачать свое внимание и вызвать осознанный сон.
Вы станете не только внимательнее. Вы не только познаете осознанные сновидения. Вы увидите реальность глубже. Вы станете духовным человеком. Проблемы, которые делают людей несчастными, из-за которых они парятся, от которых они глубоко зависят, вам будут безразличны.
Самое важное – не спешить. Рефлекс быстро не появляется, но зато когда появится… Вы будете засыпать с предчувствием маленького праздника. И так каждый день в своей жизни.
Ведь осознанность есть не что иное, как побег от ума.
Мы все считаем себя нормальными, но в это же время мы живем неосознанно.
Всегда что-то происходит, и ум говорит: «Смейся!», «А сейчас нужно плакать!», «Переживай, потому что так надо!» Ум «говорит» с нами на безмолвном языке, указывает нам, что делать, что чувствовать, какие эмоции переживать. И мы делаем, чувствуем, переживаем… И думаем, что это мы управляем реальностью, а не что-то другое или кто-то другой.
Что будет, если сознание станет выше ума и ты перестанешь ему подчиняться?
Представь! Кто-то пошутил, а тебе не смешно. Кто-то умер, а тебе весело. Что произойдет с тобой? Приготовься, сейчас я тебя напугаю!
Ты сошел с ума!
Люди подумают, что ты сумасшедший, и сожгут на костре, или прибьют к кресту гвоздями, или отправят в психушку. В лучшем случае.
А в психиатрической клинике № 1 доктор в больших очках будет говорить о твоем безумии и неадекватности, будет задавать много вопросов и долго писать в своей тетради. А тебе покажется, что это доктор спятил, что он со всем своим опытом не умеет управлять своим мозгом, а просто продолжает реагировать на внешние обстоятельства. И ты скажешь ему, что ты просто сорвался, а сейчас все в порядке. Попросишь, чтобы он выписал тебя из больницы и перестал давать наркотики.
Ты выйдешь из больницы и увидишь систематизированный хаос. Я его называю муравейником – все бегают и спешат делать то, что не хочется, а надо.
