решили свою проблему благодаря этой технике.
Назовем ее «методом трех вариантов». Предположим, вы подыскиваете новую работу и собираетесь на собеседование. Естественно, вы уже заранее переживаете, что скажете вы, что ответят вам, примут – не примут и т. д. Перед тем, как вы пойдете на встречу с работодателем, вы прокручиваете в голове три варианта.
И вот вы, такой расстроенный, идете домой и представляете, что сейчас случится с вами. Вам детей кормить нечем, вас выгоняют из квартиры, все ужасно. Вы бомж, а может быть вообще попали под машину и умерли.
Возможно, вы даже всплакнете от того, какой вы несчастный. Зато это упражнение позволит вам расслабиться. Вы уже не будете цепляться за ожидаемый результат. В душе воцарится спокойствие, ведь все плохое вы уже пережили там, в своей воображаемой картинке.
Уходит скованность, неуверенность.
Все ваши «а я не смогу», «я этого никогда не делал» исчезают, вы чувствуете себя легко и свободно. Получите работу – хорошо, не получите – все равно хорошо, будет другая, с большей зарплатой, выгодными условиями, приятными людьми, дружественной, комфортной атмосферой.
Попробуйте. В этой штуке заключено столько возможностей! Ее можно использовать всегда, когда нужно принять решение. Проигрывая возможные ситуации в голове, вы просто отпускаете и смело вступаете в то событие, которое вам предстоит. Удачи вам!
Меня никогда не хвалили, и я из кожи вон вылезу ради похвалы. Это зависимость?
Вам не хватает внимания, любви, вам хочется, чтобы вас заметили, сказали, какой вы молодец, или какая вы молодец, чтобы люди из вашего окружения просто улыбнулись, заметив ваше присутствие. Жизнь похожа на уравнение, половинки которого всегда тождественны. Все работает в обе стороны. Если 3 + 5 = 8,то 8 – 5 = 3.
В жизненном уравнении для нас важно то, что чувствуем мы. Например, вы идете по лесу. Вы же не обращаете внимание на каждое дерево. На одно вы смотрите и любуетесь, а мимо другого проходите, даже не заметив – почему-то оно не притягивает вас к себе.
Как вы думаете, что чувствуют деревья? Безмолвные и величественные, они стоят такие, какие есть. Наша планета питает их большие, уходящие в землю корни, солнце дарит им свет и жизненную энергию. В ответ деревья делятся с нами своими плодами, цветами, радуют нас своей красотой, укрывают широкой кроной, дают тень.
Каждое дерево на Земле выполняет свою миссию, подчиняясь природному циклу. Многие деревья, например, знают изначально, что пришли служить нам новогодней елкой, чтобы доставить радость и удовольствие. Они принимают это, потому что это сама жизнь.
Представьте, что вы дерево, которое растет здесь, на нашей планете, в какой-то стране, в каком-то городе, на какой-то улице. Мимо вас каждый день проходят люди. Кто-то замечает вас, а кто-то нет. А вы знаете, что находитесь в нужном месте, выполняя свою функцию. Такой образ мысли придает силы, отгоняет желание казаться кем-то, потребность быть замеченным.
Мнение о вас других людей, их отношение к вам не влияет на ваши природные процессы. Вы просто есть. Вы здесь и сейчас. А если каждое дерево в лесу начнет кричать: «Заметь меня! Увидь меня! Обрати на меня внимание! Похвали меня!», то, наверное, ни один человек не задержится в лесу и предпочтет поскорее убежать от этого шума и гама.
У природы многому можно поучиться. Обратите внимание, как мудро все устроено в ней.
Что же касается вашего вопроса, я знаю точно, что это не зависимость. Ваш ангел знает о вас ВСЕ! Он знает, как вы чудесны! Он знает, как вы мудры и прекрасны, и, что самое главное, это знаете и вы тоже! И ваше желание быть замеченной, любимой, ваше внутреннее знание, что вы прекрасны и что вы этого достойны – оно прекрасно! Желание хоть на секундочку, хоть на минуточку оказаться в центре внимания – это изумительно! И это первый колокольчик.
Внутри себя вы знаете, какое значение для вас имеют похвала и признание – это придает силы. Это источник радости. Вы, например, съели шоколадку и вам хорошо, у вас появилось настроение. Вам нравится шоколад, вы получаете от него огромное удовольствие. И любой человек от комплимента, от признания получает удовольствие. Ваши тело и душа знают об этом. Душа хочет этого, она просит, порой даже требует. Начните хвалить себя.
Дерево стоит и знает: «Я яблоня. У меня сейчас время приносить плоды. У меня сейчас время отдыхать. У меня сейчас время ничего не делать». У природы всему свое время. Так же и у человека. То, кем вы являетесь, процесс, который вы проходите, только ваш, он индивидуален. Было бы хорошо, если бы вы это увидели и были благодарны себе за это. Потребность получать похвалу извне отпадет сама собой, если вы сами заметите себя, и примите себя, и влюбитесь в себя.
Вы сами себя цените, вы себе благодарны, и эта энергия заполняет пространство вокруг вас. С вами приятно находиться, потому что вам приятно быть с
