Смотрите на жизнь как на пирог, разделенный на несколько разных кусков. Каждый кусок представляет собой один важный аспект вашей жизни: семья, друзья, работа, внутренняя жизнь (эмоции, желания, способность к адаптации и т. д.). Оцените относительную важность каждого куска и попытайтесь соответствовать этому с точки зрения качества и/или количества времени, которое вы тратите. Предположим, что нет ничего постоянного и что все меняется. Не цепляйтесь за вещи без необходимости. Живите настоящим и смотрите вперед в будущее с оптимизмом. Вы всегда можете улучшить положение дел.
Будьте уверены в себе. Работайте над вашей самооценкой и над восприятием вашей способности достигать того, что действительно важно для вашего счастья. Присоединитесь к группе (спортивной, религиозной, сообществу поддержки и т. д.), где вы почувствуете, что вы можете построить прочные общие интересы.
Рассмотрев, что великие мыслители, философы и мистики говорили о счастье, мы можем найти много ценного в их идеях. Многие, похоже, согласны, что счастье не приходит извне, оно внутри нас. Истинное счастье можно найти в мелочах жизни, таких как наслаждение каждым моментом, и в умении увидеть положительную сторону во всем, с нами происходящем.
Выводы:
> Не думайте исключительно о том, что можно купить за деньги.
> Рассматривайте относительную важность каждой части вашей жизни и помните, что нет ничего постоянного.
> Будьте уверены в том, что хотите сделать. Счастье не приходит извне, оно внутри нас.
Профессор Леон Р. Гардуно является директором Центра по изучению качества жизни и социального развития в Университете Северной и Южной Америк, Пуэбла (Мексика). Сфера его научных интересов: оценка социальных программ, образования и качества жизни.
Дети указывают путь. Тереза Фрейре. Португалия
Некоторые люди говорят, что единственное время, когда они ощущали себя счастливыми, было до того, как они узнали, что их счастьем было детство. Но нет пути назад. Или есть? Каковы основные характеристики детского счастья? Вопрос не в том, «чему мы можем научить их», говорит Тереза Фрейре, а в том, «чему мы можем научиться у них».
