Это, конечно, простой пример, но мне известны подобные случаи. Получается, что бонусная программа, которая изначально призвана упростить жизнь человеку, на деле ее затрудняет. Ведь он уже не волен распоряжаться своими желаниями Глава от чего-то приходится отказываться, лишь бы следовать программе. Проанализируйте, нет ли в вашем поведении чего-то, что влияло бы на принятие решения. Вы должны быть равнодушны ко всему, что стремится управлять вами, только тогда получится сохранять контроль над происходящим. Под «равнодушным» я понимаю не игнорирование и молчаливое презрение, а ощущение внутренней пустоты. Есть вы, и есть нечто, что стремится вас покорить, а между вами пустота. Это важный момент, ведь если нечто диктует вам свои условия сегодня, эффект от этого вы будете ощущать не только сейчас, а еще в течение долгого времени.
Мужество быть собой
Довольно непростая задача Глава оставаться самим собой постоянно. Известно, что мы по-разному себя ведем с разными людьми. Иногда бывает, что вы знаете кого-то как добрейшей души человека, а потом выясняется, что он домашний тиран и бьет жену. Почему так получается? С домочадцами мы ведем себя одним образом, с друзьями Глава вторым, с коллегами Глава третьим, и так далее. Возникает вопрос: а где реальный я? Какая из этих масок не маска? Доподлинно это не известно, но я считаю, что каждая. Как бы мы себя ни вели Глава это все равно мы. И если скромный человек, как говорят, маскируется, выдавая себя за экстраверта, то вполне может быть, что он действительно таковым является в определенной степени. Как минимум смог убедить в этом окружение. Внутренние переживания не в счет. Личность, которая ставит перед собой амбициозные задачи, всегда переживает, сомневается и копается в себе. Внешние проявления будут транслировать непоколебимую уверенность, а в душе одновременно с этим будут роиться сомнения. Другой вопрос, способны ли они взять верх? Это уже аспект из плоскости силы воли и собственных убеждений. Но если принять за «дано» ту теорию, что человек во всех проявлениях все равно продолжает быть собой, то требуется понять, что в таком случае будет означать фраза «оставаться самим собой». А означает она решение собственных дел, принятие ответственности на себя и отказ от губительных мыслей. Под последними понимаются наказание и самобичевание, которому люди себя подвергают из-за собственных слабостей.
Если женщина хочет похудеть и на второй день диеты срывается и съедает пирог, ей не нужно себя ругать за это. Если вы считаете, что не можете ничего с собой поделать, признайте проблему и простите себя. Гораздо лучше просто есть пироги, махнув рукой на все остальное. Укрепляется сила воли малыми победами и социальными гарантиями. Именно поэтому подруги часто рассказывают друг другу о том, что «с сегодняшнего дня я худею», чтобы было стыдно потом признаваться, что ничего не получилось. Мотивация не упасть в глазах окружающих может быть полезна, если помимо нее есть сила, пробуждающая движение к целям. Исходить она должна изнутри. Продолжим пример с похудением. Женщина средних лет утром объявляет домочадцам, что начала худеть. Все в шоке. Зачем? Как долго? Может, не нужно? «Нет, Глава отвечает женщина, Глава надо Глава значит, надо». Она выглядит уверенной в себе. Однако уже вечером родня застает ее с мороженым у телевизора. На удивленный взгляд членов семьи она только разводит руками: «Слаб человек». Так происходит потому, что был внешний фактор, который подстегнул принять решение начать сбрасывать вес, например статья в газете с описанием чудодейственной диеты, телепередача, герой которой скинул пятьдесят килограммов за несколько месяцев, встреча с приятельницей, которая похудела. В общем, суть одна Глава мысль о похудении не сама вызревала в голове. Ее туда внедрили через внешние источники. И такая мотивация оказывается совершенно никудышной. Тем более что обычно мы не знаем всех деталей и видим только конечный результат. Вполне может быть, что газетная статья о чудодейственной диете про-плаченная, гость на ТВ подставной, а приятельница похудела из-за стресса. Я считаю, что если бы мы знали все нюансы, то не стали бы принимать поспешных решений. На деле получается, что когда проходит первая эйфория («Я на диете и скоро похудею!»), оказывается, что не все так легко дается. Например, по вечерам мы смотрим сериал и пьем чай с конфетами. И вот за окном темно, на экране любимые персонажи, и мозг начинает посылать сигналы Глава сделай себе чай и возьми конфет. Тут начинается борьба, ведь именно в этот момент и проверяется, насколько человек действительно хочет похудеть. Если кроме внешней мотивации ничего нет, он обречен. Мы всегда найдем вескую причину, чтобы немного отойти от правил прямо сейчас («конфеты все равно уже куплены и лежат на кухне Глава съедим их и потом не будем больше покупать»). Объяснение кажется вполне логичным, сласти отправляются в рот, и как только это происходит Глава диета прекращена. Вновь требуется эмоциональный всплеск, чтобы начать; это замкнутый круг. Хотя на самом деле, какая разница, лежат конфеты на кухне или нет? Не я, так домочадцы съедят. Гостям можно предложить или раздать детям во дворе. Ведь, строго говоря, продолжать диету просто: надо не есть одну-единственную конфету Глава следующую. Но мозг обязательно что-то придумает («ты сейчас съешь конфеты, а завтра утром пробежимся и все сбросим, вреда для веса не будет», а утром за окном дождь, вот незадача…).
Странно, но многие действительно не понимают этого. Если вам нужно пробежаться по парку, а за окном дождь, то это ваша проблема. Не рассматривайте подобные факторы как разрешение ничего не делать. Имейте мужество быть собой, то есть отстаивать свои собственные цели перед лицом соблазна. Суть всех соблазнов одна Глава сменить полезное и нужное дело на бестолковое (с точки зрения достижения целей) получение удовольствия и/или безделье. Поняв это, вы сможете четко реагировать на подобные сигналы. Как только чувствуете желание отложить дело, знайте: враг рядом. Не жалейте себя, не сетуйте на жизнь. Мы любим оправдывать свое бездействие. «Почему
