2. Бегите. При любой возможности. Не дожидайтесь стресса. Сидите, дышите, вспоминайте о веселых вещах вроде игр с белками, сбора ягод и пряток под поганками.
КАК ИСПЫТАТЬ ЛАГОМ1. Используйте принцип ЧБСШ (что бы сделал швед). Ваш стакан наполовину пуст? Может быть, в нем как раз достаточно?
2. Выпрыгивайте из колеса для хомяков. Работа ради трат – это для дураков. Придумайте, что вам надо. Пусть это будет вашей целью.
3. Вас не устраивает положение вещей? Ешьте пирожные (только не переедайте), делитесь с другими. До последней крошки.
ШВЕЙЦАРИЯ
Федереризм
Федереризм – своего рода философия и идеология, названная так в честь теннисиста Роджера Федерера. Может применяться к Швейцарии в целом. Это контроль, точность, спортивность, предприимчивость, порядок, чистота – все качества, которыми обладает теннисный гений из Базеля.
Швейцария – страна конфет Lindt, банков, часов и, в последнее время, Тины Тернер. Несколько раз Швейцарию называли самой счастливой страной в мире, но никто не в курсе, в чем же причина. Во всяком случае, сами швейцарцы отмалчиваются на этот счет. В Швейцарии много гор, 4 государственных языка, 26 кантонов и 7,8 миллиона жителей. Именно эта страна подарила миру застежку-липучку, мюсли и «Туалетного утенка». Здесь родились двадцать пять нобелевских лауреатов и величайший теннисный игрок в истории. Давайте поприветствуем Роджера Федерера: человека, вдохновение и квинтэссенцию швейцарскости.
«Мы, конечно, гордимся Федерером, но не хвастаемся им. Мы вообще ничем не хвастаемся», – делится со мной Стефан, друг моего друга из Цюриха. Мы разговариваем зимой. Я сражаюсь с бронхитом, сонливостью и неуверенностью в себе. Я излучаю британскую хаотичность, а Стефан очень собран и хладнокровен. Я так нервничаю, что начинаю напоминать героя Хью Гранта из фильма «Четыре свадьбы и одни похороны». «Мы очень рациональны, – замечает Стефан на тот случай, если я еще не догадалась. – Мы предпочитаем безопасность, стабильность, открытые дискуссии и хороший уровень жизни». В стране низкая безработица, низкие налоги, но медицина очень развита, а благополучие находится на высоком уровне.
«У нас есть горы. У нас чисто. Все работает как надо. У нас демократия. Мы неплохо живем…» И это мягко сказано. Швейцария занимает восьмое место в мире по ВВП на душу населения, а их банки просто овеяны легендами. Стефан скромно говорит, что они довольны, и больше я ничего не могу из него выудить. На самом деле говорить про деньги – удел социалистов, и швейцарцы не любят шокировать других своим богатством. Диккон Бьюз, мой коллега, автор книги «Наблюдая за Швейцарией», пишет, что они очень уверены в себе. Диккон прожил тринадцать лет в Берне и хорошо владеет материалом. «Они не бахвалятся, там вообще не принято хвастаться. И да, они в курсе, что живут хорошо, особенно по сравнению с Великобританией или США. В Швейцарии очень высокий уровень удовлетворенности – и по праву». Швейцарцы за подготовку, порядок, контроль, постоянство, а также возможность пожинать плоды своего труда. Фанаты тенниса прозвали данный набор федереризмом.
Расскажу немного подробнее для тех, кто не интересуется спортом. Я, например, не понимаю, зачем гоняться за мячиком. Роджер Федерер – истинный джентльмен. У него отличные волосы, замечательный вкус в одежде, а еще он рыцарски ведет себя на корте. Никогда не обижается на судейство и полностью лишен мачизма, который выказывают все остальные игроки. У него прекрасные манеры. Работавший с ним звукорежиссер рассказал мне, что Федерер пожал всем руки, не отводил глаза и поблагодарил всю команду после съемки. (Редкое поведение!) Мой шпион заявляет, что на Федерере были отличные вещи и он прекрасно пах. Все люди, хоть раз пересекавшиеся с ним, говорят, что он воспитан, вежлив и профессионален. (Ну и, видимо, пользуется прекрасным одеколоном.) Швейцарцы в целом избегают эмоциональности и драмы, поддерживая целостный образ. Диккон пишет, что они вежливы и не привлекают к себе внимания. «На улице может быть минус семнадцать, но швейцарец скажет, что слегка похолодало, – или вообще не обратит на это внимания». Оборотная сторона медали – излишняя сдержанность. «Раньше у меня был свой книжный, и я ни от кого не мог добиться списка достижений, когда приходило время оценки персонала». Все правильно, федереризм предполагает скромность.
Долгое время Федерер играл без подсказок тренера и все равно выигрывал турниры Большого шлема. Его бывший тренер Пол Аннаконе заявил, что расставание с Федерером никак не повлияет на его игру, потому что «величие невозможно остановить». Все так и вышло.
Федереризм подразумевает контроль, и швейцарцы обожают контролировать все. Швейцария ближе других стран подобралась к истинной демократии. Обычные люди могут предлагать поправки к конституции. По запросу каждый новый закон может подвергнуться испытанию референдумом. Правительство состоит из четырех партий, но политики не могут что-либо изменить без согласия общества. Каждый кантон имеет относительную автономность. «Британский референдум по поводу выхода из ЕС нельзя было бы собрать по просьбе одного швейцарца, – уточняет Диккон. – Сначала они провели бы голосование по поводу необходимости референдума и сверились с результатами». Принцип прямой демократии означает, что правительство и парламент принимают лишь восемьдесят процентов решений и каждый гражданин вовлечен в политический процесс. Иногда ситуация накаляется. Диккон рассказывает, что они голосуют каждые три месяца по ряду вопросов. Например, сейчас обсуждается, нужен ли трамвай в Берне. «Даже в офисе право голоса есть у каждого. На принятие решений уходит до трех часов. Однако право выбора делает швейцарцев счастливыми». Экономист Бруно Фрей исследовал связь между демократией и счастьем и выяснил, что жители регионов, где референдумы проводятся чаще, счастливее и увереннее в себе. Они чувствуют свою значимость. В Швейцарии есть клиника Dignitas, позволяющая пациентам совершить ассистированный суицид. Что это, как не проявление высшей формы демократии? (Понимаю, вопрос спорный.)
Еще в Швейцарии выпускается шоколад, известный по всему миру. Многие говорят, что содержащийся в нем триптофан провоцирует выброс серотонина, поэтому в Швейцарии все счастливы. Даже элита спорта ест шоколад. На прошлом Открытом чемпионате Австралии по теннису Федерер сказал журналисту: «Я люблю шоколад, люблю угощения, мне не стыдно». Впрочем, ученые признают, что придется съесть несколько килограммов шоколада, чтобы поднять настроение. Большей частью швейцарский шоколад вообще идет на экспорт.
Но вернемся к Федереру. Ему было тридцать пять лет, когда он принялся оттачивать свою технику. К тому времени Федерер уже выиграл кучу турниров Большого шлема, но решил не останавливаться на достигнутом. Он даже сказал знаменитую
