Если, смотря на фотографии, где вы в хорошей форме, или на изображения стройных моделей, вы с грустью думаете, что это все дела давно минувших дней и у вас совсем другая конституция, то вы относитесь к той категории людей, которым этот способ не подходит. В таком случае я вам советую вешать фотографии красивых пейзажей или милых животных. Ведь с ними вы себя не сравниваете, верно?
Очень важно выбирать те фотографии, при взгляде на которые вы думаете: «Как красиво» или «Какой он миленький!». Ваши слова и мысли влияют на вас самих, хоть вы этого и не замечаете.
Позитивные мысли о красивых фотографиях проецируются на отношение к себе, и вы начинаете себе нравиться.
Шаг четвертый
Убираем ванную – налаживаем метаболизм
Ванная комната – это место, где уставшее за день тело расслабляется и очищается от внешних загрязнений.
Если ванная комната запущена и там слишком много вещей, то ее хаотичная энергия не даст вашему телу отдохнуть.
Если это важное для расслабления тела место не знает гармонии, оно не сможет накапливать солнечную энергию и не будет помогать похудению.
Оставьте один шампунь и ополаскиватель
Случалось ли вам покупать новый шампунь и ополаскиватель и поэтому не использовать до конца предыдущие? Со временем ванная комната превращается в склад тюбиков и баночек с уходовой косметикой от разных производителей. Это еще одна причина набора веса.
Последнее время появилось множество средств для мытья волос с рахным эффектом: «спа-терапия», «для поврежденных волос» и т. д. – и хочется их все попробовать. Но если у вас скопилось слишком много чудо-шампуней и масок, то вы никак не сможете расслабиться, и эффективность диеты уменьшится в два раза. Возьмите за правило начинать новое средство после того, как закончилось предыдущее. На виду должно быть только необходимое!
Лучше меньше, да лучше
Меня часто спрашивают: «Вы работаете в сфере красоты, наверно у вас много косметики?»
Один из ключей к похудению – не заставлять ванную комнату тоннами бутылочек и баночек. Но это не значит, что там совсем ничего нельзя хранить. Мне бы хотелось, чтобы вы покупали только действительно эффективные, избранные средства. На упаковке часто пишут «прекрасная сияющая кожа» или «подтянутый овал лица» – пусть эти слова придают вам уверенности каждый раз, когда на них падает взгляд.
Это та же визуализация. Вы читаете эти слова, а ваш мозг проецирует их на ваше тело и отправляет приказ организму приблизить вашу кожу к идеалу.
Вы почувствуете эффект, даже если пользуетесь недорогими средствами. Главное, наносите их регулярно.
Если вы устали, примите ванну при свечах
Если вы решили принять ванну для снятия усталости, зажгите свечи. Это удвоит расслабляющий эффект купания.
Вы просто лежите и смотрите на огонек свечи, а в вашем мозге вырабатываются бета-эндорфин и другие гормоны радости, вы успокаиваетесь и погружаетесь в приятную дрему.
Расслабляясь в теплой воде и наблюдая за мерцанием свечей, вы снимете усталость за день и роскошно проведете время.
ЧИСТИМ СЛИВНЫЕ ОТВЕРСТИЯФэншуй рекомендует как следует прочищать засоры. Например, если у вас плохо с деньгами, следует прочистить сливные отверстия на кухне и в ванной. Но не только энергия денег станет лучше, если привести их в порядок. Вид быстрого течения воды воспринимается мозгом как сигнал к ускорению всех систем, в том числе и тока лимфы. Ток лимфы в свою очередь влияет на мочеиспускание, оно ставится чаще, и из вашего организма быстрее выводятся токсины.
Нет отрицательным мыслям!
Ванная комната – это место, где ваше тело отдыхает а нервная система получает силы на завтрашний день.
Бесконечный поток мыслей в голове затихает и на первый план выступает голос подсознания. Само по себе это хорошо. Но вместе с тем возникает некоторая опасность. Именно в этот момент негативные образы и слова воспринимаются лучше всего и могут превратиться в установки. Если вы неосознанно ими обладаете, то во время стадии плато диеты в вашей голове начинают роиться негативные мысли, и мотивация падает. Чтобы этого не произошло, не берите с собой ванну ничего, что может нести в себе негатив.
Что доставляет вам удовольствие, когда вы принимаете ванну? Любимый аромат пены? Приятная музыка? Попробуйте найти то, что нравится именно вам.
Шаг пятый
Приводим в порядок кухню и кишечник
В чистой кухне исчезает тяга к перееданию
Еда, которая хранится на кухне, строит ваше будущее тело. Поэтому домашняя еда идеальна. Свежие продукты, сбалансированное меню, отсутствие всяких добавок… Так почему же мы готовим из замороженных продуктов или покупаем готовую еду в кулинарии? Может быть, потому что на кухне бардак?
До каких пор вы собираетесь хранить громоздкие кастрюли, сковородки и другую посуду, которой не пользуетесь? Если открыть холодильник, сколько там окажется упаковок одинаковой еды или продуктов с истекшим сроком годности?
Да, если на такой кухне готовить три раза в день, ваш энтузиазм быстро угаснет. Да еще и сопутствующее чувство вины, что снова приходится выбрасывать продукты…
Но если навести на кухне порядок, то благодаря этому ваше пищевое поведение значительно улучшится.
По сути, вы избавитесь от компульсивного переедания и привычки выпивать.
Когда кухня в порядке, вам хочется что-нибудь приготовить и вы меньше раздражаетесь. Если вы решили готовить сами, то нужно начать с поиска продуктов, ведь они сами собой не появятся. Откройте свой опрятный холодильник, поймите, что из продуктов у вас есть, и спокойно продумайте меню. Готовка на чистой кухне меняет настроение к лучшему, а когда приходит время садиться за стол, вы в какой-то степени уже сыты, и вам легко контролировать аппетит.
Чтобы предотвратить переедание, есть одна хитрость. Если на кухне поменять все за один раз, это большой стресс, верно? Начните с малого. Каждый день наводите порядок только на одном участке и держите его чистым как минимум неделю.
ПОДСКАЗКА: начинайте с мест, которые чаще всего используются
Самыми последними пусть будут ящики, где вы храните посуду которой редко пользуетесь.
Задайте себе вопрос: «Какую часть кухни я чаще всего использую?»
Когда выберете место, основательно над ним поработайте, и в течение недели держите его в чистоте.
Так как уголок уборки определен на каждый день, это не будет вас пугать. Только когда частичная уборка кухни легко войдет в привычку и станет психологической установкой, приступайте к наведению порядка в ящиках, где хранится редко используемая посуда. Постарайтесь запомнить то самое ощущение неправильности происходящего, когда видите неприбранные места на чистой кухне. Вам сразу хочется навести порядок, верно?
Освобождаем кухонные шкафы
Загляните на полки: нет ли там какого-нибудь чайника, который вам когда-то приглянулся, но вы им так никогда и не воспользовались? Такие
