него еда имеет такое же значение, как для всех здоровых людей. То есть она служит для того, чтобы утолить голод, поддержать организм белками, жирами, углеводами, витаминами – вот и все. Те, для кого это актуально, могут пользоваться таким настроем:
Я абсолютно здоров и, естественно, отношусь к еде как здоровый человек. Еда нужна для поддержания жизни организма. Мне все равно, что есть, главное – еда должна быть полезна для организма. Я вспоминаю о еде только тогда, когда очень голоден.
Человеческий организм устроен настолько мудро, что работает без участия сознания. Когда мы берем его функции на себя, например зацикливаемся на сдобных белых булочках, мы выбиваем организм из естественного ритма. Он начинает нервничать
и откладывать жир «на черный день», который, по его мнению, непременно наступит, если мы будем продолжать вмешиваться в его дела. Зацикливаться на еде – значит жить на уровне тела. А мы – выше этого!
И это прекрасно знают те, кто ставит себе более высокие цели. Я не раз писала об этом и надеюсь, что вы уже умеете это делать.
Дорогие мои, уделяйте больше времени духовной жизни, мечтайте, созидайте – и вы заметите, что «страсти по еде» перестанут подчинять вас себе.
Впрочем, серьезный разговор об этом у нас еще впереди. «Ваша мечта должна быть такой же большой и значительной, как и вы», – писал Рэнди Гейдж, американский мультимиллионер и автор бестселлеров, и я с ним полностью согласна.
Хорошо, если у вас есть единомышленники, с которыми можно сходить на концерт, отправиться в паломничество по нашим прекрасным монастырям или поехать отдыхать на Кипр – вот уж здесь-то не нужно ограничивать себя, а просто необходимо делать то, к чему душа лежит! Замечательно, если у вас есть несколько подружек, которым тоже хотелось бы стать стройнее, и вы все вместе можете куда-нибудь поехать.
Если у вас нет возможности поселиться в дорогом отеле, где предлагают богатый выбор блюд, среди которых всегда найдутся полезные, можно отправиться «дикарями» на юг, к морю или в горы. Поставить палатки, купаться, играть в подвижные игры и покупать в соседней деревне только натуральные продукты, преимущественно фрукты.
Я знаю одну приятную дамскую компанию, которая как-то отправилась на сбор винограда в Израиль. Женщины проработали месяц и питались все это время только виноградом. Приехали загоревшие, похудевшие и хорошенькие, как куколки! Кстати, в винограде содержатся почти все питательные вещества, которые нужны организму. На такой диете можно и больше месяца просидеть. И еще. Почаще повторяйте следующие слова:
• Мое тело прекрасно. И становится лучше с каждым днем!
Глава 3
Жизненная сила и энергия Природы
Наше сознание – ключ к чудесам
Вы решили поднять руку – и ваша рука поднимается. Вы захотели лечь – и ваше тело уже удобно устраивается на кровати. Мы привыкли к этим ежедневным чудесам и не обращаем на них внимания. А зря...
Это же в самом деле чудо – то, как тело подчиняется командам нашего разума. Вспомните, если что-то делать не хочется, но приходится, то и выходит все кое-как. Ничего хорошего не получается. Почему? А потому, что делали вы это без настроения. Разум знает, что на самом деле вы совсем не хотели этого делать, и результаты обычно никакие. В то же время если есть страстное желание достичь успеха в любом, даже в самом элементарном деле, то все получается легко, как в сказке. Все двери открываются, все складывается само собой.
Любая хозяйка знает, что пироги, например, можно печь только в хорошем настроении, а лучше еще и с приговором. Тогда получится отменно! Что же это такое? Обычные чудеса. Чудеса нашего разума, нашей энергии, нашей любви. Чем лучше вы владеете своим сознанием, тем чаще случаются чудеса.
«Он вкладывает в свое дело всю душу», – обычно говорят о мастере своего дела.
Предлагаю вам посмотреть на свое тело с новой точки зрения – глазами любви. Ваше тело было создано любовью. Оно заслуживает любви. Оно заслуживает того, чтобы вы относились к нему с душой. Тогда оно, ваше тело, непременно откликнется бодростью, здоровьем, красотой и силой.
Когда я вижу мрачного, неухоженного человека, неважно – мужчину или женщину, сразу приходит мысль о том, что ей или ему не хватает любви. Любви не только внешней, но и внутренней. Человек, живущий осознанно, а значит, радостно, всегда будет стремиться к достижению гармонии своего светлого внутреннего душевного состояния и прекрасной физической формы. А стройность придет сама, как результат постоянной заботы о себе.
Я в поездках часто встречаюсь с разными людьми и могу с уверенностью сказать, что то, как выглядит человек в пожилом возрасте, есть результат его мыслей о себе. «В двадцать лет девушка выглядит так, как предписано природой. А то, как женщина выглядит в пятьдесят, говорит о ее уме», – сказала несравненная Коко Шанель. Совершенно верно, только это касается не только женщин, но и мужчин. Я видела шестидесятипятилетних атлетов со стройными загорелыми телами и тридцатилетних ранних старичков с потухшими глазами.
Что же отличает этих людей? Наличие жизненной силы, духовной энергии. Ци, как сказали бы китайцы.
Возможно ли накапливать жизненную энергию или ее количество раз и навсегда определено при рождении? Друзья мои, жизненную энергию можно и даже необходимо развивать в себе. Внутренняя сила приносит телу легкость и бодрость. Эту силу мы получаем из множества источников, и пища является лишь одним из них, но не главным.
Вот о различных способах сохранения, накапливания и наращивания внутренней силы мы с вами и поговорим.
О пище духовной
Давайте внимательно вдумаемся в эти слова: «духовная пища». Это словосочетание отнюдь не случайно, оно исполнено глубокого смысла. Конечно, мы привыкли под словом «пища» подразумевать лишь то, что можно положить в рот, прожевать и проглотить. И потому склонны считать «духовную пищу» или «пищу для ума» лишь красивыми оборотами речи. А между тем старая пословица «Не хлебом единым жив человек» абсолютно правильна и даже приобретает новое значение в свете наших знаний об альтернативных видах энергии, которые мы можем получать.
Йоги говорят о четырех видах устремлений человека: физических, эмоциональных, ментальных и духовных. И каждый человек, независимо от того, знает он об этом или нет, стремится удовлетворять все эти устремления.
Другое дело, что далеко не все об этом задумываются. О потребностях тела мы, конечно, заботимся вполне осознанно: ведь физический голод распознать легко, голос потребности в пище звучит отчетливо и настойчиво, зачастую перекрывая все другие голоса. Но если вы хотите достичь настоящего здоровья, гармонии души и тела, вам обязательно нужно научиться осознавать и удовлетворять все другие свои устремления – эмоциональные, ментальные и духовные.
Иными словами, вам необходимо обнаружить свой духовный голод и научиться питать себя той самой духовной пищей. На глубоком интуитивном уровне каждый человек знает об этих своих потребностях, знает
