Современный бокс

голову, с одновременным уклоном туловища вправо. При нанесении удара, правой рукой страхуйте голову, а опущенным локтем – туловище.

Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника, прямым ударом правой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните шаг вперед правой ногой, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой встречный контрудар правой в голову противника.

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой, делая шаг левой ногой влево; поворачиваясь на носке левой ноги слева-направо, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в голову. При нанесении удара поднимите локоть левой руки на уровень плеча или выше.

Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко оттолкнитесь левой ногой, делая шаг вправо-вперед левой ногой; поворачиваясь на носке левой ноги справа-налево, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар боковой правой в голову противника.

Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево вперед и вниз нанесите встречный контрудар боковой правой в туловище противника.

Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, и поворачивая левую пятку к противнику, а туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в туловище противника.

Двухударные комбинации из ударов снизу

Удары снизу левой и правой рукой в голову, с шагом вперед

Техника выполнения: из дальней дистанции резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в голову противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Вес тела, в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Удары снизу левой и правой рукой в туловище, с шагом вперед

Техника выполнения: из дальней дистанции резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в туловище противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа-налево и нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Трухударные серии из ударов снизу

Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в туловище. Поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела распределен на обеих ногах. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу левой рукой в голову.

Удары снизу левой в голову, правой в туловище и левой в туловище

Техника выполнения: из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево, распределяя вес тела на обеих ногах, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела полностью перенесите на левую ногу и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу в туловище противника.

Удары снизу левой в голову, правой в голову и левой в туловище

Техника выполнения: из ближней дистанции с переносом веса тела на правую ногу, нанесите удар снизу левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу правой рукой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и разворачивая туловище слева-направо нанесите удар снизу левой рукой в туловище противника.

Удары снизу левой в туловище, правой в голову и левой в голову

Техника выполнения: из ближней дистанции нанесите удар снизу левой в туловище, вес тела распределен на обеих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Оттолкнитесь левой ногой и перенесите вес тела на правую ногу с ударом снизу левой рукой в голову противника.

Контратаки ударами снизу

Защита подставкой правой ладони от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар СНИЗУ левой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу левой рукой в голову, подставьте под удар противника ладонь правой руки, смягчая удар переносом веса тела на правую ногу. Как только удар плотно коснется ладони, поворачивая туловище слева-направо и перенося вес тела на левую ногу, нанесите ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.

Защита подставкой правой ладони от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар СНИЗУ правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу правой рукой в голову, подставьте под удар противника ладонь правой руки, поворачивая туловище справа-налево и резко отталкиваясь правой ногой, переносите вес тела на левую ногу и нанесите ответный удар снизу правой рукой в голову противника.

Защита остановкой – наложением левого предплечья от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачивая туловище слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки, согнутой под прямым углом, на предплечье левой руки противника вначале его движения, выполните защиту остановкой – наложением предплечья левой руки. Затем разверните туловище справа-налево и перенесите вес тела на левую ногу. Из этой исходной позиции, перемещая вес тела на правую ногу с поворотом туловища слева-направо, нанесите ответный удар левой снизу в туловище противника.

Защита остановкой – наложением левого предплечья от удара снизу правой в туловище и ответный удар снизу правой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу правой рукой в туловище, поворачивая туловище слева-направо, одновременно накладывая предплечье левой руки на предплечье правой руки противника, вначале его движения, выполните защиту остановкой – наложением предплечья левой руки. Затем, разворачиваясь справа-налево и перемещая вес тела на левую ногу, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

Защита подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в