Современный бокс

туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачивая туловище справа-налево, подставляя под удар противника согнутую в локте правую руку, выполните защиту подставкой правого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу левой рукой в туловище противника, с одновременным переносом веса тела на правую ногу.

Защита подставкой левого локтя от удара снизу правой рукой и ответный удар снизу правой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу правой рукой, поворачивая туловище слева-направо, подставляя под удар противника согнутую в локте левую руку, выполните защиту подставкой левого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

Защита отклоном от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу и слегка отклоняясь назад, страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой рукой нанесите ответный удар снизу левой рукой в голову противника.

Защита отклоном от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника ударом снизу правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу и слегка отклоняясь назад, страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой ногой нанесите ответный удар снизу правой рукой в голову противника.

Встречный контрудар левой снизу с поворотом туловища влево от прямого удара левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника, прямым ударом левой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой и выполните шаг влево левой ногой, одновременно поворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар левой снизу в голову противника.

Встречный контрудар правой снизу с поворотом туловища вправо от прямого удара правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь левой ногой и выполните шаг вправо-вперед правой ногой, одновременно поворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар правой снизу в голову противника.

Двухударные комбинации разнотипных ударов

Боковой удар левой в голову с шагом и прямой удар правой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар левой в голову. Затем нанесите прямой удар правой в голову противника с одновременным переносом веса тела на левую ногу.

Боковой удар левой в голову с шагом и прямой удар правой в туловище

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар левой в голову. Затем нанесите прямой удар правой в туловище противника.

Прямой удар правой в голову с шагом и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар правой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу с боковым ударом левой в голову противника.

Удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите удар снизу левой в туловище с переносом веса тела на левую ногу. Затем нанесите боковой удар правой в голову противника, с переносом веса тела на правую ногу.

Боковой удар левой в голову и удар снизу правой в голову

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции нанесите боковой удар левой в голову, с переносом веса тела на левую ногу. Затем поворачивая туловище справа-налево нанесите удар снизу правой в голову противника.

Прямой удар правой в туловище и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции нанесите прямой удар правой в туловище, слегка наклоняя туловище вперед-влево. Затем резко выпрямляясь нанесите боковой удар левой в голову противника.

Удар снизу правой в туловище и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции нанесите удар снизу правой в туловище, с переносом веса тела на левую ногу. Затем нанесите боковой удар левой в голову противника с переносом веса тела на правую ногу.

Удар снизу правой в голову и боковой удар левой в туловище

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите удар снизу правой в голову. Затем перемещая вес тела на правую ногу, нанесите удар сбоку левой в туловище противника.

Боковой удар правой в голову и удар снизу левой в туловище

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции и с шагом назад нанесите боковой удар правой в голову. Затем разворачивая туловище слева-направо нанесите удар снизу левой в туловище противника.

Боковой удар левой в голову и удар снизу правой в туловище

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции и перемещая вес тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову. Затем разворачивая туловище справа-налево нанесите удар снизу правой в туловище противника.

Трехударные серии из разнотипных ударов

Прямой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой в голову. Подшагнув правой ногой, нанесите правый прямой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову противника.

Боковой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову с шагом и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар левой в голову. Подшагнув правой ногой, нанесите правый прямой удар в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову противника.

Прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову и прямой удар правой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом левой ногой вперед нанесите прямой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой в голову. Затем, разворачивая туловище справа-налево, нанесите прямой удар правой в голову.

Прямой удар правой в голову с шагом, удар снизу левой в туловище и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой, нанесите прямой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем, разворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову.

Удар снизу левой с туловище, боковой удар правой в голову и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции с переносом веса тела на правую ногу нанесите удар снизу левой в туловище. Переместите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову.