Современный бокс

Боковой удар правой в голову, боковой удар левой в туловище, перевод в голову и удар снизу правой в голову

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции нанесите боковой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой в туловище. После удара вернитесь в исходное положение и нанесите боковой удар в голову. Затем, переносом веса тела на левую ногу, нанесите удар снизу правой в голову.

Развитие ответных контратак

Защита подставкой правой ладони, ответная контратака прямыми ударами левой и правой в голову и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой правой ладони от прямого удара левой в голову, с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой в голову. Подшагните правой ногой и нанесите прямой правой в голову. Разворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову.

Защита подставкой правой ладони, и ответная контратака прямым ударом правой в голову, боковым ударом левой в голову и прямым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой правой ладони от прямого удара правой в голову, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в голову. Разворачивая туловище слева-направо, с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову. С переносом веса тела на левую ногу нанесите прямой удар правой в голову.

Защита подставкой левого плеча и ответная контратака прямым ударом правой в туловище, боковым ударом левой в туловище и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой левого плеча от прямого удара правой в голову, разворачивая туловище справа-налево и выполнив шаг вперед левой ногой, нанесите прямой удар правой в туловище. Подтяните правую ногу и нанесите боковой удар левой в туловище. С переносом веса тела на правую ногу нанесите боковой удар левой в голову.

Защита подставкой предплечий и ответная контратака боковым ударом левой в голову, боковым ударом правой в туловище и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечий от прямого удара левой в туловище, с переносом веса тела на левую ногу нанесите боковой удар левой в голову. Разворачивая туловище справа-налево, наклоняя немного вперед туловище, нанесите боковой удар правой в туловище. Затем, выпрямляясь, нанесите боковой удар левой в голову.

Защита подставкой предплечий и ответная контратака боковыми ударами правой в голову, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечий от прямого удара правой в туловище, нанесите боковой удар правой в голову с шагом вперед левой ногой. Разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в туловище противника. Затем, выпрямляясь, нанесите боковой удар левой рукой в голову противника

Защита подставкой предплечья правой руки и ответная контратака боковым ударом левой в голову, ударами снизу правой и левой в туловище

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой в голову, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Затем с переносом веса тела на левую ногу, нанесите удар снизу правой в туловище. Затем нанесите удар снизу левой в туловище, с переносом веса тела на правую ногу.

Защита подставкой предплечья левой руки и ответная контратака ударами снизу левой в туловище и в голову и боковым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой предплечья левой руки от бокового удара правой в голову, нанесите удары снизу левой в туловище и в голову. Затем, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову.

Защита подставкой локтя правой руки и ответная контратака боковым ударом левой в голову, ударом снизу правой в голову и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой локтя правой руки от удара снизу левой в туловище, нанесите боковой удар левой рукой в голову с переносом веса тела правую ногу. Поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита подставкой локтя левой руки и ответная контратака боковыми ударами правой в голову, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой локтя левой руки от бокового удара правой в туловище, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.

Защита подставкой правой ладони и ответная контратака боковым ударом левой в голову, прямым ударом правой в голову и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты подставкой правой ладони от удара снизу левой рукой в голову, нанесите боковой удар левой в голову, перенесите полностью вес тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в голову с переносом веса тела на правую ногу.

Защита уклоном вправо и ответная контратака боковыми ударами правой в туловище, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном вправо от прямого удара левой в голову, нанесите боковые удары правой и левой в туловище с переносом веса тела на левую и правую ногу. Завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита уклоном вправо и ответная контратака боковым ударом правой в голову, ударами снизу левой в туловище и правой в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном вправо от прямого удара правой в голову, с шагом вперед левой ногой нанесите боковой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой в туловище и завершите контратаку ударом снизу правой в голову.

Защита уклоном влево и ответная контратака боковым ударом левой в голову, прямым ударом правой в голову и боковым ударом левой в туловище

Техника выполнения: после защиты уклоном влево от прямого удара правой в голову с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову. Поворачивая туловища справа-налево нанесите прямой удар правой в голову и завершите контратаку боковым ударом левой в туловище.

Защита уклоном влево и ответная контратака ударом снизу левой в туловище, боковым ударом левой в голову и прямым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты уклоном влево от прямого удара левой в голову, нанесите удар снизу левой в туловище с небольшим шагом правой ногой вперед. Разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Затем, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в голову.

Защита приседанием и ответная контратака ударом снизу левой и правой в туловище и боковым ударом левой в голову

Техника выполнения: после защиты приседанием от прямого удара левой в голову, нанесите удары снизу левой и правой рукой в туловище с переносом веса тела на правую и левую ногу; завершите контратаку боковым ударом левой в голову.

Защита