для поддержания вашего организма в работоспособном состоянии энергии, лишние жиры оседают в организме в виде отложений.
Это — ваше сало на боках.
Это — жир на вашей жопе.
Это — ваше свисающее брюхо.
Это — ваш второй подбородок.
Это — ваш оттянутый лобок.
Это — ваши жирные щёки.
Это — то, что делает вас жирной коровой.
Когда вы по возможности исключаете из вашего рациона питания углеводсодержащие продукты и немного снижаете потребление жиров, то ваш организм, испытывая недостаток углеводов — приоритетного источника энергии, — моментально сжигает жиры, а когда их становится недостаточно — а их в любом случае будет недостаточно, — ваш организм начинает потреблять отложенные жиры: с вашей жирной жопы, с вашего второго подбородка, с ваших боков, с вашего оттянутого лобка. Он начинает сжигать то, что делает вас жирной коровой.
Именно таким образом вы и худеете.
Я открыла глаза и оторопела. Посреди крыши стоял красиво сервированный стол, с ужином и красным вином, свечами и белой скатертью. Классический идеальный романтический ужин.
Это было великолепно.
Мне ещё никто такого не устраивал.
Ванная.
Я встаю с унитаза и подхожу к зеркалу.
Да, я стала очень красивой. Настолько красивой, что я смело могу идти в модели.
Но так как я не беру в рот, моделью я не стану.
А теперь представьте себе сочную жирную курицу, запечённую в собственном соку. Масса целой курицы составляет примерно килограмм. Килограмм курицы — это примерно 80 грамм жиров, 230 грамм белков и 10 грамм углеводов. В одном грамме углеводов и белков содержится по 4 ккал, а в одном грамме жиров — 9 ккал. Таким образом, килограмм курицы — это примерно 1700 килокалорий. 1700 ккал — это то, что забирает ваш организм из килограмма курицы, когда вы потребляете её в пищу.
А теперь представьте себе, во что после этого превращается курица. После того, как ваш организм её переварит.
Ну же.
Представьте.
Давайте.
Именно так ваш организм и превращает еду в говно.
Буквально: дерьмовое производство. Говносинтез.
Мы много болтали, и вдруг Паша, замолчав, томно посмотрел мне в глаза. Потом посмотрел на часы. Подождал ещё немного и сказал:
— Вика, пойдём ко мне.
Я сказала: да.
Я не верила своему счастью.
Этот человек — первый в моей жизни, который действительно способен сделать меня счастливой.
Мне так нравилось проводить с ним время. Час за часом. День за днём. Неделя за неделей.
Снова и снова.
Мы спустились на его этаж, зашли в квартиру.
Ванная.
Итак, я красива. Я многое для этого сделала. Но достигнув красоты, я поняла, что даже самые красивые девушки не застрахованы от незапланированных происшествий.
От происшествий, одно из которых произошло сегодня со мной.
Когда вы снижаете потребление энергии — в любом виде — до 1500 ккал в сутки и одновременно совершаете физические нагрузки, ваш организм начинает черпать энергию в самом себе. Сначала он сжигает углеводы. Затем, когда энергии, содержавшейся в переработанных углеводах, становится недостаточно, он начинает сжигать жиры. Когда жиров, которые вы потребляете, становится недостаточно, организм берёт энергию из отложенных жиров, сжигая ваши запасы.
Именно таким образом вы и худеете.
Когда в вашем организме становится недостаточно углеводов, а запасы жира истощены, он начинает потреблять ваши мышцы. Съедает сам себя. Именно таким образом вы и избавляетесь от лишних дряблых мышечных волокон.
После того, как вес снижен, можно приступать к пересмотру диеты. Потреблять больше белков, чтобы ваши мышцы становились крепче. Меньше жиров и углеводов, чтобы не появились новые отложения жира.
Именно таким образом вы и худеете.
Паша.
Как только мы зашли домой, он сразу страстно впился в мои губы. Я отдалась в его руки. Он начал быстро раздевать меня, и вот мы уже идём, обнявшись, в его комнату…
И вдруг раздаётся звонок в дверь.
Паша быстро одевается, я следую его примеру. Хотя его родители и знают меня хорошо, хоть они и хотят, чтобы он женился на мне, а не на другой девушке, кажется, моё явление перед ними в неглиже — это уже слишком. У меня не было сомнений, что это именно его родители, ведь кто ещё может прийти в столь поздний час?
Ванная.
Я вспоминаю, как я вспоминаю, что сегодняшний вечер начался необыкновенно. Даже учитывая то, что все последние три месяца все вечера, проведённые с ним, были необыкновенны.
С ним — это с моим парнем. С
Лишний вес.
Поверьте, для того, чтобы заметно скинуть вес, если у вас, к примеру, лишних двадцать килограммов, вполне достаточно полгода жизни в таком режиме.
Затем ваше тело приходит в норму, и вы можете заняться и укреплением мышц, по-прежнему занимаясь спортом и соблюдая относительно строгую диету.
Не забывайте, что питаться надо не только сбалансированно, но и по режиму, так как буквально за неделю организм привыкает брать из пищи необходимую энергию и витамины строго согласно определённому графику.
Если вы жрете, когда попало, то ваш организм плохо переваривает пищу, плохо усваивает содержащуюся в ней энергию, или, что ещё хуже, снова начинает откладывать жиры.
Когда вы активно занимаетесь спортом, лучше всего питаться понемногу, но чаще. В этом случае ваша пищеварительная система быстрее переваривает пищу и лучше усваивает необходимые организму витамины и питательные вещества.
Когда вы, дойдя от состояния жирной коровы до состояния стройности, перестаёте заниматься спортом, вам необходимо снова пересмотреть свою диету, снизив потребление жиров и углеводов до
