2. Заварочный чайник обдать кипятком, положить чай и залить кипящим апельсиновым настоем. Накрыть и дать настояться 4 мин. Добавить по вкусу апельсиновый сок и сахар.
На этом оригинальный рецепт заканчивается, но мне больше нравится с продолжением. После того, как чай заварился, еще раз процедить и убрать в холодильник. Пить холодным вместо разных Липтонов. Можно для кислоти лимонного сока выжать. В можно вообще все то же самое из лимона делать. Хотя я, честно говоря, не пробовала – только что такая идея в голову пришла.
А че, неплохо. Надо бы попробовать, давно я не делал всяких смешанных чаев.
3:17. После тяжелого дня (много где побывал, и даже доезжая, пришлось работать – сочинял письмо для женщины-водителя родителям отца ее ребенка: н-да, работа для пиарщика, типа) вес 86,5.
«Перье» с тоником, один ломтик казы – чтобы желудок не рычал, как зверь под ребрами.
Спать.
Воскресенье, 8 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 85,7. Ну, это уже на что-то похоже.
Яйцо с икрой 76 г. Ананас долька – граммов 100, я так понимаю (забыл взвесить). Всякая физкультура, опять же.
Вес 85,8. Ухожу.
20:40. Вес 85,7. Неплохо, но начинаю чувствовать слабость.
216 г. Бульона и кусочек варной курицы.
Перехватил также две ложки сливочного соуса к рыбе и чуток рыбы.
Много чая.
0:35. Вес 86,3.
Та- а-ак, Константин Анатольевич. Похоже, у тебя исчерпывается запал.
Ты чувствуешь себя вялым, слабым, тебе хочется поесть, а позитивный эффект от легкого голода исчерпался. Собственно говоря, это самый обычный психологический кризис: товарищи низшие духи напали на тебя, подловив минутку слабости, и начали клевать. Их цель – убедить тебя в том, что делаемое тобой совершенно не нужно, не приносит результата и вообще чрезвычайно фигово. Самая обычная атака, как с водкой было.
Кстати, почему было? Оно и есть. Что, не хочется засосать стопарик? Да периодически хочется. Кто попал в их картотеку, тот оттуда не уйдет. «Был ведь человечек на нашем крючочке». 3;20. 86,0. Будем надеяться на лучшее в ближайшей перспективе.
Понедельник, 9 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 85,4. Ну, уже лучше, чем вчера.
Нажрался ананаса. 88+110= 198 г. чистого фрукта.
16:00. Карпаччо из мраморной говядины 250 г.
22:24. Вес 85,6.
Разговор с Б-ем – сахар нужно все-таки есть, иначе с чаем (кофеин) это будет пипец. Хотя сомневаюсь я что-то.
Что ж. Буду утром наедаться. Не очень усердствуя, разумеется.
Вторник, 10 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 85,1 где-то. Ну, все лучше, чем вчера. Когда только будет 84?
Сахарный криз днем. Чувствовал себя ужасно, думал что грипп. Нет, похоже, недоедание. Шоколадка.
Яичница с нежирной свининой. На масле, да. Вес радостно увеличился до 85,5.
19:55. Вес 85,2.
Письмо Ф. Он запретил недоедать. Хорошо, буду есть. Осторо-о-ожненько так.
20:59. На ночь глядя нажрался морского коктейля (сплошной белок) и ананаса. Вес 85,2. Впрочем, что- то еще потом будет. Раздамся, аки коровяк. Или не раздамся? Или голодание не полезно?
Еще чайная ложка икры. Ну хотелось.
Давай поговорим, Константин. Прежде всего, без паники. Ты не «сорвался» и тебя не «сорвали» с голодания. Ты идешь правильно, просто несколько уклонился в сторону чрезмерной акривии. Ничего страшного. Ты уже и сам чувствовал, что «зарвался». Тебе трижды – жена, Ф. и собственный организм – сказали, что этого не нужно.
Сказали, заметим, мягко, без лишней жестокости.
Теперь главное – не качнуться в обратную сторону. То есть не начать жрать как оголодавший хряк. Постепенно, полегонечку. И главное – каждодневный прогресс.
Тебе достаточно сбрасывать 200 граммов в день. То есть килограмм в пять дней. И к концу августа у тебя будет то, чего ты хочешь.
Сейчас твоя цель – восемьдесят четыре килограмма. В тебе на 22:00 – 85,5.
Среда, 11 апреля 2007 г.
На чистяк утром 85,1. Морепродукты, кусок свинины. Принципиально ничего не взвешиваю – сколько съел, столько съел.
Днем не удалось поесть вообще.
Ночью (2:00) – 85,7.
Завтра взвешусь и решу, что делать. Видимо, нужно плотно завтракать, а потом в течении дня либо обедать, либо брать с собой еду. Банан, пожалуй…
3:25. Сожрал пол-ложки икры. Не могу остановиться, блин. Рефлекторно, как Фалеев и писал.
Вес 85,6.
На животе – складки жира. Тьфу, экая мерзость. А ведь когда-то у меня был пресс кубиками, и все, что к нему прилагается.
Завтра я хочу, чтобы мой вес был 84 с копейками. 84, нахуй.
Четверг, 12 апреля 2007 г.
На полнейший чистяк – 84,9.
Очень много морского коктейля. Бутербродик с маслом и икрой. НР. Ну и результат – 85,5.
Банан в сумку – и вперед.
Полбанана съел. Потом сладкий чай и много кофе.
Результат: в 1:34 – вес 85,3. Тоже «голый, писанный, каканный».
А вот в 3:00 – вес 85,7. Водички попил, типо. Лучше б ты не пил ту водичку, кислоту в животе она разбавляет.
Пятница, 13 апреля 2007 г.
Чудес не бывает. На полнейший чистяк утром – 84,9. Это очень сильно выдавив из себя все лишнее. Вес стабилизировался и не хочет снижаться.
Перед уездом (на Т.С. с соратниками) – яичница из двух яиц с мясом. 120 г., кажется.
2:54. Вес на полнейший, стерильнейший чистяк – 84,9.
Баночка йогурта и чай из нового чайника и новой чашечки (с небольшим добавлением сахара). «Иначе могло быть худо». Голодные обмороки мне совсем ни к чему.
Суббота, 14 апреля 2007 г.
Ну, голод и труды на благо соратников свое дело сделали. Утром на чистяк – 84,3. Но – болит горло.
Ага, приплелся еле-еле. Горячий бульон – тарелка, одно крылышко вареное, два жареных. Бля, нажрался. Ну и результат – 85,0 (а то и больше!)
Попробую лечь спать: мне реально плохо.
1:34. Вес 84,8.
Воскресенье, 15 апреля 2007 г.
Утром 84,8. Уже достало.
Яичница из двух яиц с икрой и чуть-чуть хлеба. Пока 84,8.
Трогаю себя за складки жира на пузе – отвратительно. Тем более у Н. куда успешнее идут дела – у нее уже 85,
Поговорил с Т. Старый, понимающий дядька. Говорит, первые кило – это просто внутренние отеки сходят. Больше двигаться. Иногда – полностью голодные дни.
3:00. Вес 84,8.
