закаляться; 3) записаться в секцию карате. Для реализации пункта «помощь людям» можно: 1) дома выносить мусор; 2) покупать хлеб бабушке-соседке; 3) помочь по математике Маше Ивановой.
Ваше дерево разрастается и уже имеет вот такой вид (см. рис. на стр. 221).
Дерево целей имеет массу очевидных достоинств. Наряду с наглядностью и простотой важно и то, что ребенок учится записывать свои цели на бумаге. Как показывают исследования, одно из них проводил профессор из Алабамы Гарднер МакКолум (G. McCollum) еще в 1986 году (!), наиболее успешными в жизни оказываются люди, которые записывают свои цели.
Для пущей наглядности приведу цифры из этого исследования: 84 % опрошенных студентов вообще не имели каких-либо четких целей в жизни, 13 % эти цели имели, но не доверяли их бумаге, и только 3 % студентов не просто имели четкое представление, в каком направлении они хотят двигаться, но и записывали свои цели и желания. Как я уже сказала, удача была на стороне этих 3 %. Через десять лет после окончания университета они зарабатывали в среднем в десять раз больше, чем все остальные 97 % отвечавших!
Согласитесь, цифры впечатляют. Так что, может, вместе с ребенком и вы начнете рисовать свое дерево целей? O Поверьте, хуже не будет.
Этот же метод, но немного в другом варианте, предлагают подросткам американские специалисты. Для этого они активно используют школьный дневник. Например, в дневнике для восьмиклассников (о нем я уже неоднократно писала, этот удивительный документ моя дочь получила в школе штата Миннесота) в приложении, где рассказывается о 30 чертах характера, отмечается, что мотивированный человек имеет цель на каждую неделю, каждый год, на всю жизнь. Утверждается, что такой человек каждый день делает маленькие шаги к достижению своей глобальной цели.
Исходя из этого тезиса, авторы дневника на каждой страничке, где начинается новая неделя, отводят специальное место, на котором школьник может записать «Мои цели на эту неделю». Для того чтобы подросток мог лучше разобраться в себе, ему предлагается честно ответить на следующие вопросы: «Есть ли у меня четкие цели? Заканчиваю ли я дела, которые начал, без напоминания со стороны других? Пытаюсь ли я решать проблему самостоятельно, перед тем как просить помощи у других? Учусь ли я на своих ошибках?»
Каждый раз, просматривая этот дневник, я мысленно снимаю шляпу перед его составителями. Конечно же, мы все понимаем, что 100 % школьников не бросятся отвечать на эти вопросы. Более того, далеко не все будут записывать свои цели. Но зерно брошено – глаза увидели информацию, мозг усвоил, а ростки… они зависят от многих факторов и у каждого в жизни всходят в свое время.
А теперь давайте подведем итоги.
Постановка цели. Шаг за шагом.
1. Старт. «Чего ты хочешь достичь?» Цель должна быть достигаемой, измеряемой и соотносящейся с предыдущим опытом.
2. Измерение. «Где ты сейчас находишься и какой твой следующий шаг?» Для того чтобы поставить реалистичную цель, ребенок должен осознавать свои способности в данной области, как в прошлом, так и в настоящем. Цель не должна быть завышенной или заниженной.
3. План. «Как ты достигнешь своей цели?» Поощряйте ребенка думать на протяжении всего процесса постановки цели. Ребенок должен сам определить те важные источники, которые помогут ему достичь цели. Предложите ребенку визуализировать (нарисовать) весь процесс постановки цели – от начала до конца.
4. Написание. «Как твоя цель выглядит на бумаге?» Ребенок коротко и четко записывает цель, начиная предложение со слова «я».
5. Время. «Сколько времени тебе необходимо для достижения цели?» Обучение процессу целеполагания лучше начинать с близлежащих целей, которые могут быть достигнуты быстро. Это вселяет в ребенка веру в себя.
6. Действовать. «Каким образом ты поймешь, что цель достигнута?» Единственный путь достичь цели – действовать. Поощряйте ребенка перечитывать время от времени записи о его цели и визуализировать себя, достигающего ее. Постоянно отмечайте прогресс.
7. Оценка. «Как ты оцениваешь свои действия? Как продвигается процесс достижения цели?» Ребенку, который достиг цели, предложите проанализировать результаты своего труда. Пусть он обязательно похвалит себя, а также поблагодарит тех, кто ему помогал. Ребенку, который не достиг поставленной цели, предложите проанализировать причины неудачи. Пусть он подумает над тем, что он должен сделать по- другому, чтобы достичь своей цели в следующий раз.
8. Постановка новой цели. «Какова твоя следующая цель?» Ребенка, который достиг цели, мотивируйте на постановку новой цели. Она должна быть немного выше предыдущей. Детям, которые не достигли цели, помогите спланировать процесс достижения цели заново и переписать его так, чтобы вторая попытка была успешной.
1. Решаем проблемы (3—8-й)
Ведущий раздает детям памятку, на которой записаны 7 шагов решения проблемы. Вот эти шаги.
• Определить, в чем заключается проблема?
• Придумать возможные решения.
• Выбрать 2–3 наиболее подходящих решения.
• Проанализировать последствия каждого решения.
• Выбрать лучшее решение.
• Написать план действий.
• Действовать.
Дети разбиваются на небольшие группы (можно назвать их «Совет старейшин») и обсуждают каждый пункт.
Успех этого упражнения зависит от того, установлены ли доверительные отношения с детьми, есть ли у них желание делиться с взрослым и сверстниками своими проблемами. Также каждый ребенок должен быть уверен, что вся информация не будет выноситься за пределы класса или группы.
2. Я и моя проблема (5—11-й)
Ведущий раздает детям бланки, на которых они самостоятельно могут описать беспокоящую их проблему и поставить себе цель по ее преодолению. Бланк содержит следующие пункты.
ИМЯ _________________________________
ДАТА _________________________________
ПРОБЛЕМА ___________________________
Опишите проблему, которая Вас беспокоит:
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Как эта проблема влияет на Вашу жизнь:
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Какие пути решения Вы видите?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Как Вы собираетесь изменить свое поведение?
1. _____________________________________
2. _____________________________________
3. _____________________________________
Рассмотрите плюсы и минусы каждого варианта Ваших действий:
1. _____________________________________
2. _____________________________________
