развиваться сахарный диабет второго типа. Длительно протекающий жировой гепатоз без всякого алкоголя может превратиться в цирроз — смертельно опасное заболевание.
А еще печени угрожают особые вирусы, вызывающие ее воспаление, или гепатит. Вирусы гепатита А, Е и F проникают в человека либо через зараженную воду, либо на грязных руках. Тогда заболевание протекает бурно, но недолго, видимых разрушений в печени не оставляет.
Прежде считалось, что вирусы В и С могут передаваться от человека к человеку только с кровью. Значит, заразиться можно не только при пользовании общим шприцем, как это бывает у наркоманов, или (теперь реже) через донорскую кровь, но и при иглоукалывании, маникюре, татуировке необеззараженными инструментами, через бритвенные принадлежности. Также можно заразиться и при половых контактах, и даже через бытовые предметы типа мочалок, зубных щеток, маникюрных принадлежностей.
От гепатита В теперь есть вакцина — ею прививают маленьких детей и подростков уже несколько лет. В результате статистика этой инфекции стала быстро снижаться. Против вируса С вакцины пока не существует, хотя поиск ее идет не первый год. Нет стопроцентно эффективных лекарств и для лечения вирусных гепатитов. Результаты их лечения во многом зависят от сроков выявления болезни.
Нередко заболевание распознается поздно, когда помочь уже трудно. Одна причина в том, что нередко болезнь долгое время протекает скрытно. Другая — то, что заболевание проявляет себя в виде артрита, кожных сыпей, болей в мышцах, поражений сердца, легких, нервной системы. Годами люди ходят по разным врачам, но у тех не возникает даже предположения о вирусном характере недомоганий. Выяснить, нет ли у вас хронического гепатита В или С, можно, лишь сдав анализ крови.
Пищеварительная система у нас работает синхронно, поэтому нельзя не сказать несколько слов и о поджелудочной железе. Она вырабатывает различные ферменты для переваривания пищи и гормон инсулин, который помогает организму расщеплять сахар и перерабатывать его в энергию. Обильное и беспорядочное питание и одновременное злоупотребление алкоголем часто перенапрягают поджелудочную — она дает о себе знать резкой опоясывающей болью. Это панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущение такое, словно тебя распиливают пополам ржавой пилой. Не игнорируйте эту боль.
В последнее время врачи все чаще сталкиваются со стремительным развитием панкреатита и дальнейшим некрозом (отмиранием) поджелудочной железы. Причем болезнь развивается стремительно, в считанные часы. Без врачебной помощи история заканчивается печально. Группа риска — молодые мужчины, любители хорошо покушать и выпить водки с пивом. Но теперь такие истории случаются и с женщинами. При первых признаках острого панкреатита надо обращаться к врачу, при тяжелом приступе — вызывать «Скорую помощь». Тогда шанс спастись есть.
ТЕСТ
За каждый ответ «нет» прибавьте 1 балл, «да» — 5 баллов.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
До 25 баллов — ваша печень в прекрасном состоянии, вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни.
От 26 до 50 баллов — есть проблемы, позаботьтесь о своей печени. Разгрузите ее хотя бы на 1–2 недели, придерживаясь диетического питания.
От 51 до 80 баллов — похоже, ваша печень не в порядке. Сдайте биохимический анализ крови на печеночные ферменты и сделайте УЗИ печени.
Как сохранить печень здоровой?
• Печень любит порядок и умеренность во всем.
• Соблюдайте режим дня и особенно режим питания.
• Не переедайте, лучше ешьте 4–5 раз в день понемногу, чем один раз. как удав.
• Не увлекайтесь жирной пищей, животные жиры заменяйте растительными. Суточная норма жиров для современного горожанина — не более 80 г (с учетом всех жиров, содержащихся в колбасах,
паштетах, салатах, использованных для приготовления пищи, хлеба и т. п.).
• Сладости чаще заменяйте фруктами, сухофруктами, медом. Сдобную выпечку — хлебом грубого помола, крекерами. Картофель и каши — овощами.
• Старайтесь есть регулярно, в одно и то же время.
• Не ешьте на ночь, последний прием пищи должен быть за 3–4 часа до сна.
• Не забывайте о кисломолочных продуктах, лучше со сниженной жирностью.
• Применяйте лекарства-гепатопротекторы. то есть те. что помогают печени работать и защищают ее клетки.
• У стоматолога, в парикмахерской или тату-салоне не стесняйтесь проверить, как стерилизуются инструменты. Если просто спиртом или непродолжительным кипячением в стерилизаторе, подумайте, стоит ли здесь оставаться. Вирус гепатита гибнет только в специальных жарочных шкафах, высокотемпературных автоклавах или при длительном — не менее часа — кипячении.
• Если вы вынуждены общаться с наркоманом, будьте особо внимательны. Помните, что любая его биологическая жидкость может содержать вирусы гепатита. При случайном контакте с кровью любого человека (например, при транспортной аварии и т. п.) проявляйте осторожность.
• И конечно, не забывайте о таком предмете культуры, как презерватив. Не менее трети заражений вирусными гепатитами происходит при сексуальных контактах.
