повышена или неустойчива. К тому же, если вы зафиксировали как минимум три повышенные температуры подряд после резкого подъема выше разделительной линии, то можно не измерять температуру вплоть до окончания менструации следующего цикла (график 10.1).
Вам нет необходимости наблюдать за изменением цервикальной жидкости в период менструации, поскольку менструальная кровь не дает возможности точно определить картину. И после того как вы определите первый безопасный день по правилу пикового дня, у вас также не будет необходимости в дальнейших наблюдениях вплоть до следующего цикла.
Если вы решите пользоваться сокращенным вариантом правила пикового дня, то в этом случае очень важно определить, что овуляция уже произошла, подтверждением чему послужат три повышенные температуры подряд после подъема выше разделительной линии.
Сделать это необходимо потому, что при задержке овуляции качество цервикальной жидкости может иногда ввести вас в заблуждение, и вы решите, что овуляция уже произошла. Если вы прекращаете вести наблюдения, то не сможете заметить, что цервикальная жидкость вернулась в плодородное состояние. Температурный график в этом случае полностью исключит возможность ошибки. Тем не менее, вам следует продолжать контроль за качеством цервикальной жидкости в том случае, если температура вызывает какие-либо сомнения в связи с болезнью или иными факторами. Как и всегда, будьте крайне осторожны (график 10.2).
Положение шейки матки считается дополнительным признаком, что означает отсутствие настоятельной необходимости в этих наблюдениях. Тем не менее, это прекрасное средство для проверки двух других — основных — показателей способности к зачатию, особенно если возникают какие-либо сомнения.
Поскольку контроль за положением шейки матки не является обязательным в целом, мы можем предложить вам два варианта его сокращения. Либо вы можете не делать наблюдений вообще, либо сократить их продолжительность примерно до одной недели в течение каждого цикла. Сигналом к началу наблюдений должно служить первое появление водянистой цервикальной жидкости, продолжать их следует до третьего дня после того, как шейка начнет возвращаться к своему обычному состоянию, т. е. начнет становиться твердой, низкой и закрытой. Тем не менее, для того, чтобы научиться различать малейшие нюансы в положении шейки матки, советую вам провести наблюдения в течение нескольких полных циклов, прежде чем перейти к сокращенному варианту (график 10.3).
Совершенно очевидно, что, даже если вы пользуетесь сокращенным вариантом, предовуляционные правила остаются актуальными. Так, вы по-прежнему должны считать себя в безопасности только в течение первых пяти дней цикла, если ваши данные отвечают критериям правила первых пяти дней. Вы также должны следовать правилу 'сухого' дня; следовательно, начинайте свои наблюдения не позднее 6-го дня вашего цикла.
Хочу предупредить вас вот о чем. Если вы решили не вести наблюдения ежедневно, будет большим соблазном для вас еще более сократить период наблюдений, чем это предполагает сокращенный вариант, либо прекратить их совсем, убедив себя в том, что вы и так знаете, когда способны к зачатию. Меня удивляют женщины, которые не видят необходимости в ведении графиков, потому что им и без того известно, когда они могут забеременеть. Даже женщины, в течение многих лет составлявшие графики, иногда вдруг решают, что в этом больше нет необходимости, поскольку они уже все знают и так. Однако они не учитывают возможности того, что даже если все ваши предыдущие циклы были вполне регулярны, есть опасность, что следующий будет совершенно иным. Предсказать что-либо заранее невозможно. Поэтому, как и любой другой метод, МОВЗ будет абсолютно надежным, только если вы будете точно выполнять все инструкции.
Интуитивно определять, когда вы способны или не способны забеременеть, — это не метод контрацепции. Вам необходимо осуществлять контроль за температурой и цервикальной жидкостью хотя бы в течение трети вашего цикла. В противном случае вы просто не сможете вспомнить, что происходило в тот или иной день. В конце концов, составление графиков станет, я уверена, вашей второй натурой, и вы даже не будете думать о сокращенном варианте, описанном выше.
Часть четвертая. Достижение беременности
Глава одиннадцатая. Как увеличить шансы к достижению беременности
Возможно, что вы, как и многие другие женщины, мечтающие о беременности, вспоминаете то время, когда вы всеми силами пытались её избежать. Все эти кондомы, диафрагмы, гормональные таблетки, прерванные половые акты и т. д. и т. п., бессонные ночи, проведённые в страхе возможной беременности.
И всё ради чего? Ради того, чтобы спустя годы оплакивать то время и энергию, затраченные на предотвращение того, что на самом деле, оказывается, достичь достаточно трудно. Действительно, для многих беременных пар становиться проблемой, но для большинства из них умение определить момент, когда предрасположенность к оплодотворению максимальна у обоих супругов, значительно облегчает задачу. Удивительно, но шансы обычной супружеской пары зачать ребёнка в любом конкретном цикле равны примерно 25 %, однако их можно значительно повысить, точно определив наиболее оптимально для попытки зачатия время.
Медицинские технологии наряду с несомненными достоинствами имеют, однако, и целый ряд недостатков. Первый заключается в том, что многие становятся твёрдо уверенными в невозможности для себя зачать ребёнка иначе, чем с помощью целого ряда сложнейших процедур. Это не только зачастую неверно, но иногда может привести к обратным результатам. Современные методы могут отодвинуть на неопределённое время или даже совсем исключить возможность той самой беременности, помочь в достижении которой они призваны. ('Кломид', например, высушивает цирвикальную жидкость, и момент искусственного осеменения может быть выбран неверно.) На сегодняшний день существует множество способов борьбы с бесплодием. Но вы должны знать, что если вы столкнулись в своей жизни с этой проблемой, то первым шагом на пути её разрешения должен стать МОВЗ.
В стремлении к беременности старайтесь обходиться без советов добрых друзей и не очень компетентных в этом вопросе медиков. Если вы читали эту книгу последовательно, а не заглянули украдкой первым делом в эту главу, то, видимо, успели уже осознать, что правда о вашей способности к зачатию значительно отличается от тех мифов, которое вы слышали ранее.
Одна из подопечных пар неопровержимо доказала преимущество знания о своей всё ещё сохраняющейся способности к зачатию, хотя, как было очевидно, овуляция ещё не произошла.
Кэри и Джек были абсолютно деморализованы, когда я их встретила. После смерти своего ребёнка они в течении двух лет безуспешно старались зачать другого. Поскольку в первый раз всё оказалось очень
