Беспричинная боязнь укусов змей широко распространена среда путешественников, несмотря на тот факт, что змеи кусают редко, а если укусят, то их яд необязательно смертельный.
Самый простой способ избежать укуса змеи — это просто не появляться в тех местах, где они обитают. Если ты забрел в травяную гущу или попал в низину, где чаще всего обитают змеи, тебе необходимо носить высокие резиновые сапоги. Никогда не гонись и не провоцируй змею.
Во время стоянки следи за тем, чтобы тент был всегда закрыт, не заползли ли змеи в твои ботинки, шапку или куртку, если ты оставил их на улице, и будь особенно внимателен, когда собираешь дрова. Змей привлекает в твой лагерь тепло (либо от обогревателя, либо тепло твоего тела), а также еда и грызуны. Если кого-то из твоей группы укусила змея, делай следующее:
• Успокой пострадавшего. Он будет сильно напуган, отчего его сердце будет биться сильнее, ускоряя проход яда по всему телу.
• Спокойно объясни ему, что яд лишь немногих змей летален для человека, среди которых лишь 10 % укусов выделяют достаточно яда, чтобы навредить взрослому человеку. Также можно добавить то, что смерть от укуса змеи может наступить через несколько часов или дней, не мгновенно, как показывают в Голливуде.
• Одень пострадавшего в чистую одежду. Никогда не лижи и не мой рану, так как это все равно не помогает, и в госпитале придется смазать рану, чтобы распознать разновидность яда.
• Сильно перебинтуй пораженную часть тела, начиная как можно ближе к сердцу.
• Дай парацетомол или кодеин, но не давай аспирин.
• Немедленно доставь пострадавшего в больницу и следи за тем, чтобы больной совершал как можно меньше телодвижений.
Если ты один, следуй тем же самым принципам, только можешь не накладывать бинты, так тебе будет легче передвигаться. Двигайся быстро, но не беги. Никогда не пытайся убить или поймать змею. Не обращай внимания на местные противоядия, лучше добраться до госпиталя и там пройти курс реабилитации — это спасет тебе жизнь.
Несмотря на то, что опасная разновидность скорпионов обитает в Африке, на Ближнем Востоке, вероятность того, что ты умрешь от укуса, практически нулевая. Наиболее вероятные симптомы — это сильная боль в районе укуса, опухоль и онемение тела, которое спадает спустя час, так же, как и при сильном укусе пчелы. Симптомы более сильного укуса, такие как потоотделение, прерывистое дыхание, брюшная боль, высокая температура, очень редко приводят к летальному исходу. Но существует противоядие.
Ходят разговоры, что вообще нет смысла посещать больницу после укуса скорпиона. Я бы сказал, до того момента, пока эти симптомы не усиливаются. Оказания первой медицинской помощи будет достаточно (см. стр. 134).
Много дней, проведенных в сгорбленном состоянии, приводят к постоянным болям в спине у людей, путешествующих на мотоцикле, даже у молодых и у тех, кто раньше не сталкивался с этой проблемой. Неправильная осанка и сидячий образ жизни вызывают падение мышечной мускулатуры, что может привести к спазмам, и может раздражать нервные окончания в тех местах, где они проходят через мускулатуру, вызывая боли в ногах. Такая болезнь называется невралгия, и ее симптомы могут быть неприятными.
Сама по себе одна мышца не может функционировать, но вместе с другими группами мышц — это важная составляющая: брюшные мышцы, мышцы спины, мышцы таза. Чтобы избавиться от болей в спине, необходимо исправить баланс этих групп мышц, например, выполняя ежедневную зарядку.
• Регулярно напрягай мышцы таза, но делай это аккуратно и при этом дыши спокойно. Те же самые группы мышц используются при мочеиспускании. Если ты чувствуешь боль в животе, попробуй расслабить ремень и не затягивать его слишком сильно.
• Наклони таз, выпустив бедра немного вперед, так, чтобы спина была ровной. Находись в таком положении около 15 секунд.
Эти упражнения являются базовыми, их необходимо проделывать ежедневно, если ты не хочешь, чтобы твоя спина постоянно болела. Если ты ощущаешь некий дискомфорт в спине во время езды на мотоцикле, лучше запишись на тренировки, чтобы такого рода проблемы не беспокоили тебя во время путешествия. Инструктор может обучить тебя всяким тонкостям, после чего ты сможешь проделывать большое количество упражнений во время путешествия.
Несмотря на то, что при езде на мотоцикле ты сжигаешь гораздо большее количество калорий, чем при езде на автомобиле или сидя дома перед телевизором, все же необходимо заниматься аэробикой в конце каждого дня. Все, что заставляет тебя двигаться и биться сердце сильнее, сделает тебя более здоровым, прибавит сил, сон будет более крепким. Попробуй заняться активными видами спорта, например, ежедневная пробежка поможет поддерживать себя в форме.
Лазание по канату также очень полезное упражнение.
Фраза «лучше не допускать, чем потом лечить», как ни к чему другому, лучше относится к проблемам с зубами.
Несколько визитов к дантисту перед поездкой в течение нескольких месяцев — это хорошая профилактика зубных заболеваний по ряду причин.
• Практически все заболевания зубов начинаются неожиданно.
• Любая маленькая дырка в зубе, не замеченная стоматологом, может привести к очень болезненным ощущениям вследствие плохой гигиены.
• Как сказал Дастин Хоффман, зубная боль может стать невыносимой.
• Хороших стоматологов мало в развивающихся странах.
• Правила гигиены, как правило, соблюдаются редко в таких странах.
Возможны осложнения, например, гепатит С или В.
Если после того как ты пожуешь жвачку, у тебя заболит зуб, то можешь принять какое-нибудь обезболивающее, или сразу почистить зубы, или промыть рот содой, или принять какие-либо другие антибиотики из аптечки.
Гвоздичное масло очень помогает при болезнях зубов. Рекомендуем хранить немножко такого лекарства в твоей аптечке.
Человек может почувствовать эффект кислородного голодания на высоте около 2600 м над уровнем моря, это высота, где твой мотоцикл еще сможет работать без проблем.
Большинство людей будут чувствовать себя плохо на высоте более 3000 м, и каждый человек будет ощущать недостаток кислорода по-разному. Головная боль, повышение температуры, прерывистое дыхание, головокружение и проблемы со сном. Вот основные симптомы кислородного голодания, которые обычно проявляются через 36 часов и не проходят до того момента, пока организм не акклиматизируется.
Высотные болезни чаще проявляются у людей слабых или курящих. Акклиматизация — это процесс, при котором организм компенсирует кислородную недостаточность учащением сердцебиения, учащенным дыханием и частым мочеиспусканием. Ясные и отчетливые сны — это нормально.
Сильная болезнь во время путешествия по горам наиболее распространена среди остальных видов высотной болезни. Чаще других заболевают люди, которые взбираются на горы слишком быстро. Возможен даже летальный исход. Однако нормальный человек не полезет выше того места, где мотоцикл может сломаться.
Жар проявляется тогда, когда температура тела резко возрастает, от судорог и до летального исхода. Человек должен следить за температурой своего тела, которая у здорового человека не превышает 36. 5 градусов. Акклиматизация к жаре длится около 10 дней после переезда в соответствующий климат. Тело привыкает к жаре после понижения температуры, после чего пот кажется не таким соленым, что означает
