«По ниточке»
Игра проводится на свежем воздухе. Игра как нельзя лучше подходит для детей с нарушениями в работе опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов. Она повышает степень физической выносливости, развивает смекалку, память, ловкость.
Количество участников: от 4 до 14 человек.
Тренеры, которые работают с бегунами-спринтерами, требуют от своих подопечных того, чтобы при беге расположение ступней ног все время оставалось параллельным воображаемой траектории бега. Для этой игры, принцип которой позаимствован у спортивных тренеров, необходимо разметить прямые и параллельные друг другу линии так, чтобы их количество совпадало с количеством участников игры. Для этого можно взять мел и расчертить линии по асфальту или же острой палочкой наметить их по земле. Длина каждой из них составляет при этом 50–60 м. По команде все игроки начинают бежать наперегонки. Важным является соблюдение главного условия игры: пробежать нужно не только максимально быстро, но и так, чтобы следы игрока проходили ровно по линии.
Методическая рекомендация: правильно пробежать удастся тем, кто старается высоко поднимать колени при беге. Волочить ноги крайне нежелательно.
«Волки и овцы»
Игра развивает у детей чувство сплоченности, тренирует выносливость и силу. Действие игры направлено на развитие ловкости, смекалки. Что касается ее физического воздействия на организм ребенка, то она тренирует вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, развивает скорость реакции и гибкость.
Количество участников: от 8 человек.
Важно заметить, что поле для этой игры должно быть ограничено по своим размерам. В начале игры проходит жеребьевка, по итогам которой назначаются: «пастух», два «волка», «овцы». Суть игры состоит в том, чтобы «волки» ловили «овец», последние убегали от первых. Задача «пастуха» — оберегать своих «овец», преследуя «волков». Во время игры необходимо проявить не только ловкость и быстроту, но и смекалку, хитрость и проворство. Как определить победителей? Выигрывают «волки», если им удалось переловить всех «овец». «Пастух» выигрывает, если он поймает обоих «волков». Вместе с «пастухом» выигравшими считаются и игроки команды «овец».
«Гонки тянитолкаев»
Эта увлекательная и веселая игра проводится на свежем воздухе. Действие игры направлено на развитие ловкости, силы, смекалки. Что касается ее физического воздействия на организм ребенка, то она тренирует вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, развивает выносливость и гибкость.
Количество участников: от 10 до 12 человек (обязательно четное).
Как и в других эстафетных играх, нужно разметить игровую дистанцию со стартовой и финишной линиями. Длина этой дистанции не должна превышать 20 м. Игроки участвуют в этой игре в парах. Они должны занять исходные позиции следующим образом: один стоит лицом вперед, другой — спиной к первому, при этом они должны зацепиться локтями друг за друга.
По команде ведущего или судьи игроки бегут до финишной линии, но на этом игра не заканчивается. Далее они возвращаются к линии старта, только теперь игрок, бежавший до этого спиной вперед, бежит лицом вперед. И наоборот дело обстоит с его напарником. Получается своеобразная гонка тянитолкаев.
Методическая рекомендация: игроки в паре должны быть примерно одного роста.
«День и ночь»
Увлекательная динамичная игра, которую очень любят дети. Она может проводиться как на свежем воздухе, так и в помещении.
Игра тренирует опорно-двигательный аппарат, мышечную систему ребенка. Повышает степень физической выносливости, развивает внимание, креативное мышление, смекалку, память, ловкость.
Количество участников: от 8 до 34 человек.
Перед проведением игры необходимо подготовить игровое поле. Для этого следует провести линии на расстоянии 3–5 м друг от друга. Затем выбирается ведущий, а участники разбиваются на две команды, «день» и «ночь». Потом все участники строятся шеренгами спиной друг к другу. Далее по команде ведущего «Ночь!» игроки одноименной команды убегают, а игроки противоположной команды стараются их догнать и запятнать. Бегут игроки до очерченной линии, за пределами которой осаливать их уже нельзя. Затем подсчитывается число запятнанных игроков, и команды меняются ролями.
Важно помнить, что ведущий должен подавать сигнал так, чтобы для обеих команд это было неожиданно. Можно повторять дважды название одной и той же команды, можно чередовать и т. д. Но после каждого тура количество запятнанных игроков непременно подсчитывается. Судейство производится после нескольких туров. Если проводились туры с одной и той же командой, то результаты каждого тура приплюсовываются друг к другу. В итоге побеждает команда, которая смогла осалить наибольшее количество игроков.
Эстафета «Паровозик»
Эта игра проводится на свежем воздухе. Она тренирует опорно-двигательный аппарат, мышечную систему ребенка, а также повышает степень физической выносливости, развивает смекалку, память, ловкость.
Количество участников: от 12 до 32 человек.
Для проведения игры нужно выбрать место, где можно разметить беговую дистанцию и установить стойку.
Для этого потребуются флажки или предметы крупного размера: стул, большой мяч и т. п. Далее отмечают линию старта.
Участники разбиваются на команды с равным количеством игроков, которые строятся в колонну. Затем начинается сама эстафета.
По команде ведущего или судьи первый игрок каждой колонны бежит как можно быстрее до стойки, обегает ее, бегом возвращается назад и берет за руки следующего игрока. Далее они бегут уже в паре.
Затем они возвращаются и забирают с собой третьего игрока и т. д. Таким образом, к завершению эстафеты вся команда должна пробежать беговую дистанцию в полном составе. Победившей считается команда, которая быстрее завершила эстафету.
Если эстафета проводится в несколько туров, колонну разворачивают так, чтобы игроки стояли в обратном порядке, нежели они стояли в предыдущем туре.
«У медведя во бору»
Игра развивает у детей чувство сплоченности, тренирует выносливость и силу. Действие игры направлено на развитие ловкости, смекалки. Что касается ее физического воздействия на организм ребенка, то она тренирует вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, развивает скорость реакции и гибкость.
Количество участников: от 10 до 24 человек.
Игра имеет свою стратегию, которая определяется не только правилами игры, но и разметкой игрового поля. Итак, следует разметить площадь 5 х 5 м.
Игроки стоят на одной стороне площадки, а на противоположной нужно провести линию, которая условно обозначит опушку леса. В 2–3 шагах от этой линии, то есть за «опушкой», расположена «берлога» водящего-«медведя». После того, как игроки готовы к проведению игры, они подходят к «берлоге» и говорят все вместе речевку:
У медведя во бору
Грибы-ягоды беру,
А медведь сидит
И на нас рычит.
Когда игроки сказали последнее слово речевки, «медведь» внезапно выскакивает из своего логова и ловит любого из игроков. Того, кого он поймает, сразу отводит к себе в «берлогу». Когда «медведь» поймал 3–5 участников, тур игры заканчивается и выбирается новый водящий.
«Упасть не давай»
