Если ваш разум и сердце заняты Писанием, то в них почти не остается места для смущающих, лукавых и разрушительных мыслей. Чтобы достигнуть этого благодатного состояния, вовсе не обязательно читать по пять глав ежедневно. Начните с одного стиха. Размышляйте над ним, пока не почувствуете, что слова прижились в сердце. Запомните их, чтобы в нужную минуту они укрепляли ваш дух.
Читая Библию, не гонитесь за количеством. Здесь важно качество. Читайте понемногу, останавливаясь на тех словах, которые обращены к вашему сердцу. Прочитывайте один отрывок по нескольку раз, читайте его вслух. Попробуйте включать отрывок, над которым вы размышляете, в ваши молитвы. Опирайтесь на те истины, которые он вам открыл. Благодарите Бога за то, что Его Слово входит в вашу жизнь. Тогда вы встанете на путь понимания Божьей воли через Его Слово, и Писание обернется живым Словом, обращенным лично к вам.
Вы увидите, что Писание — мощное оружие, которое защищает вас от пагубных мыслей и чувств. Оно будет ковать вашу веру.
Здоровый разум и здоровое сердце исполнены любовью, радостью, миром и готовностью прощать. Они несут здоровье и всему телу. Чем вы наполните свой разум и сердце? Выбор ваш. Пусть Господь направляет все ваши слова и мысли!
«Сын мой! Словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч 4:20–23).
Пять духовных советов, которые я вам дал, способны изменить и даже спасти вашу жизнь.
Если вы день за днем будете подпитывать негативные мысли, то привыкнете смотреть вокруг через их призму — и заранее обречете себя на поражение и неудачи во всех ваших начинаниях. Помните, что пораженческие и пагубные мысли ниспровергаются Словом Божьим. Пребудьте в Слове Божьем, и оно преобразит ваш ум и ваши мысли так, что они принесут исцеление и здоровье и душе, и телу.
Я надеюсь, что следуя моим простым советам, вы откроете для себя тепло и целительную силу радостного сердца. И тогда вас не сможет поработить никакая пагубная мысль — ибо, как говорит Писание, «и пленяем всякое помышление в послушание Христу» (2 Кор 10:5).
1. Как мы думаем — так и поступаем. Как поступаем — так и чувствуем. Негативные мысли в конечном итоге приводят к разрушительным эмоциям.
2. Разрушительные чувства способны помешать выведению токсинов из организма, особенно из печени и желчного пузыря.
3. Ненависть и зависть сначала разъедают человека изнутри, а затем выплескиваются наружу — в разрушительном поведении.
4. Страх является причиной множества болезней, в том числе сердечно-сосудистых патологий, депрессии, тревожных синдромов и умственных расстройств.
5. Пребывание в Слове Божьем является мощным оружием против губительных мыслей.
6. Праведные мысли сохранят вас от разрушительных эмоций.
7. Противостаньте одолевающим вас негативным мыслям. Пусть в вашем арсенале будут светлые, исполненные Божьей силы слова и фразы.
8. Во всем, что вы делаете, выбирайте путь любви и прощения.
Глава 5. Пища живая и мертвая
Однажды ко мне на обследование пришел мой старый приятель, по профессии — строитель. Он только что разменял шестой десяток. Я как следует его осмотрел, указал на некоторые тревожные симптомы и предупредил: «Если будешь продолжать в том же духе, впереди тебя ждут серьезные проблемы». Для наглядности я сравнил состояние его здоровья со строительством: «Как строят дома где-нибудь в странах третьего мира, где нет госстандартов? Решили возводить здание из бетона. А бетона не хватает — и в ход идет глина. Дом построен. Но вот пошли дожди, глину размыло, здание просело. Вывод очевиден — нужно использовать только подходящие материалы».
Тот же принцип необходимо соблюдать и при строительстве крепкого, здорового тела. Мой знакомый хоть и был строителем, но этого не знал — и оказался в опасности.
Организм человека постоянно обновляется. Нужно позаботиться о том, чтобы новые клетки были сильными и жизнеспособными, чтобы они могли противостоять болезням. Каждый день ко мне на прием приходят больные, которые чихают и кашляют прямо на меня. Но меня не так-то легко свалить с ног — я строю свой организм из правильных материалов. Недаром часто говорят: «Вы состоите из того, что вы едите!» Но эта фраза не совсем верна. Правильней сказать: «Вы состоите из того, что вы переварили, впитали и усвоили».
Повсеместно я учу людей питать тело живой пищей — сырыми фруктами и овощами, орехами и семечками. В этих продуктах сохраняются биологически активные вещества. По крайней мере, половина вашего рациона должна состоять из сырых (можно слегка обжаренных или припущенных на пару) продуктов.
Искра в свече зажигания — ферменты
Все биохимические реакции в организме живых существ, включая человека, обеспечиваются особыми веществами-катализаторами — ферментами (энзимами). Ферменты отвечают почти за все процессы, проходящие в организме: обеспечение энергией и строительными материалами; создание и разрушение сигнальных молекул, необходимых для регуляции жизненных процессов; защиту от чужеродных веществ; воспроизведение и передачу наследственной информации, записанной на молекулах ДНК. Наконец, ферменты участвуют в реализации этой информации — в синтезе самих себя и других белков. Ферменты намного эффективнее химических катализаторов, и действие их более избирательно: они извлекают из сложной смеси веществ только одно и превращают его не в несколько продуктов, а в один — необходимый организму. Наш организм можно уподобить двигателю автомобиля. Чтобы он работал в полную мощь, все его части должны быть исправными. Допустим, у вас в машине восемь свечей зажигания, но работают лишь четыре. Ехать автомобиль будет, но рывками.
Ферменты действуют подобно искре в свече зажигания. Если они находятся в угнетенном состоянии, то организм не сможет работать на полную мощность. Я убежден, что каждый человек способен мчаться на всех восьми цилиндрах, а не тащиться еле-еле.
В настоящее время известно более трех тысяч ферментов. Но скорее всего, их намного больше. Учитывая, что ежегодно обновляются примерно девяносто семь процентов клеток человеческого тела, становится понятно, почему нам нужно питать себя высококачественным топливом. Если мы будем гонять организм на низкооктановом бензине, то каждое новое поколение клеток будет слабее прежних.
Как мы обновляемся
Каждые сто двадцать дней полностью сменяются красные кровяные клетки — эритроциты. Клетки кожи и слизистой желудочно-кишечного тракта обновляются чаще — каждые пять-десять дней. В некоторых отделах организма эти процессы идут еще интенсивнее. Новые клетки роговицы нарастают за два дня.
Живая пища дает человеческому организму белки, жиры и углеводы, минеральные вещества, витамины и ферменты — все, в чем он нуждается. Теперь вы понимаете, как важно включать в свой рацион живую пищу? Клетки организма постоянно отмирают и заменяются на новые. Жизнеспособность новых клеток зависит от того, какие строительные материалы есть в наличии. Если материалы надежные, то и тело выстроится крепким. Ему будут не страшны никакие болезни.
Все ткани или органы — например, сердце, легкие, почки, мозг — обладают собственными ферментативными системами. Живая пища способна обеспечить нас всеми веществами, необходимыми для
