| Фасоль | 0,40 | Говядина (мясо) | 0,01 |
| Капуста белокочанная | 0,05 | Говядина (печень) | 0,04 |
| Капуста цветная | — | Говядина (легкие) | 0,03 |
| Крыжовник | 0,01 | Говядина (почки) | 0,03 |
| Картофель | 0,18 | Свинина(мясо) | 0,02 |
| Лук зеленый | 0,02 | Лук репчатый | 0,02 |
По данным ряда авторов, хром необходим для нормального функционирования организма, поскольку он принимает участие в обменных процессах. Особенно велика его роль в углеводном обмене, где Хром совместно с инсулином на клеточном уровне помогает использовать глюкозу для биосинтеза липидов, а также преобразует глюкозу в гликоген. Дефицит хрома в человеческом организме связан, как правило, с поражением печени.
| Пищевые продукты | Содержание марганца в мг на 100 г продукта | Пищевые продукты | Содержание марганца в мг на 100 г продукта |
| Кукуруза | 0,3 | Лук | 0,05 |
| Пшеница | 3,6 | Морковь | 0,08 |
| Рожь | 4,0 | Свекла | 0,1 |
| Горох | 1,5 | Яблоки | 0,2 |
| Фасоль | 2,4 | Слива | 0,3 |
| Мука гречневая | 5,7 | Свинина | 0,01 |
| Рис | 0,8 | Печень говяжья | 2,2 |
| Капуста белокочанная | 0,4 | Яйцо куриное | 0,03 |
Вы читаете Болезни печени
