трижды.
Также трижды вызываем и удерживаем в заданной области (по 30 секунд) П-ощущение, потом – X (прохладу) (рис. 6). Работаем с удовольствием.
Вы вошли в прохладную воду по пояс и раздумали идти дальше, вышли на берег, а тут налетел ветерок…
Если у вас возникают комплексные ощущения – Т + П или X + П, поздравьте себя, вы справляетесь с заданием в рекордно короткие сроки.
Рис. 6. Вызов ощущений Т, П и Х в заданных частях тела
Позвоночник
Начинаем с тепла. Представьте, что ваш позвоночный столб прогревается изнутри, словно тепло движется по нему сверху – от позвонка к позвонку, до самого копчика – и поднимается обратно (30 секунд). Ширина прогревания – 10–15 сантиметров.
Аналогично работаем с П-ощущением, а затем – с X. Не забываем, что ощущение П следует вызывать только между Т и X или добавлять его к ним.
Начинаем также с тепла. Мысленно соберите комочек Т в правой ладони в течение 6—10 секунд. Представьте его ярче (не сильнее, а образнее!., как приятное тепло, прогревающее насквозь изнутри).
Затем мысленно начинаем его передвигать вверх по руке, стараясь внутренним взором получше просмотреть все участки, через которые вы тянете, перемещаете этот комочек тепла: по предплечью, через локтевой сустав, на плечо, через плечевой сустав сантиметр за сантиметром, чуть больше внимания уделяя суставам.
Далее, на уровне правого плеча мысленно перемещаем комочек Т с правого плечевого сустава в левый, не думая, через какие органы это ощущение проходит, что у вас там расположено.
Старайтесь не растерять ощущение тепла и мысленно не спускаться ниже этого уровня, ни в коем случае
Далее через левый плечевой сустав – на левое плечо, через локтевой сустав – на предплечье до левой ладони. Мысленно на мгновение остановитесь в ладони, прогрейте ее получше до кончиков пальцев, слегка промассируйте, и в обратный путь по той же траектории до правой ладони.
Это один проход, сделайте таких проходов 8 или 10. Затем точно так же выполните это упражнение с П, затем с X.5. Запуск очистительного механизма (работа с областью печени и почек)
Прежде всего хорошо представьте себе область печени и почек (рис. 7 и 8). В первый день мы будем их только прогревать.
Начнем с печени.
Печень расположена в области правого подреберья. Мысленно направляем в эту область свой образ тепла, добавляем тепло своей души, нежность и заботу и прогреваем. Ощутите тепло внутри, в глубине, как очень приятное, успокаивающее и целебное. Постарайтесь удержать это ощущение в течение 30–40 секунд, затем опустите…
После этого еще раз создайте в области печени глубинное тепло, подержите его 30–40 секунд и снова отпустите. Повторите это еще раз.Теперь точно так же прогрейте область почек. Почки находятся со стороны спины чуть выше поясницы. Направьте в эту область свой внутренний взор, а вместе с ним и все внимание, нежность, заботу, любовь.
Рис. 7. Вызов ощущений Т, П и Х в печени
Рис. 8. Вызов ощущений Т, П и Х в почках
Также удерживайте ощущение тепла 30–40 секунд, затем отпустите его, а затем еще повторите это 2–3 раза.
Прекрасно! Итак, напутствия, или краткий обзор того, о чем вы должны помнить всегда.
Во-первых,
Во-вторых,
Бывает, ощущения «молчат», а улучшения наступают. Значит, программа запущена верно и причин для тревоги нет.
В-третьих, прошу вас принять меня как близкого человека, потому что только близкий не равнодушен к вашей судьбе, только близкий по духу может требовать, настаивать, иногда ругать, потому что он заинтересован в вашей победе. Я и сам прошел этот путь и хочу, чтобы вы не повторяли моих ошибок.
Теперь задание.1. Продолжайте отмечать в дневнике все изменения в состоянии организма. Отмечайте также все достижения и успехи, хвалите себя. Если болезнь начнет обостряться, опишите, как это происходит.
2. Измерьте свой рост и вес. Запишите полученные данные для сравнения с контрольными замерами в конце курса.
3. Измерьте линейкой шрамы (если они есть), занесите результаты в дневник. В дальнейшем ежедневно отмечайте в дневнике изменения их размеров и внешнего вида.
4. Контролируйте состояние утренней мочи и отмечайте результат в дневнике.
5. С этого дня выполняйте упражнения у окна «Близко-далеко». (См. соответствующий раздел во второй половине книги.) Это относится к тем, кто поставил цель восстановить зрение. Поменяйте свои очки на более слабые (слабее тех, которые вы носите на 0,5–1 диоптрию).
6. Еще раз поработайте с ощущениями, которые вызываются хуже, чем остальные.
7. Настройтесь на завтрашнюю работу над собой.А теперь самое главное.
1. Мысленно переберите всю жизнь – с младенчества и до настоящих дней. Постарайтесь определить причину своего нездоровья.
2. Поразмышляйте о своем характере и привычках, об отношениях в семье, а также о ваших отношениях с людьми (как с близкими, так и не очень).
Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы. Что меня радует в близких и самых любимых людях? Что огорчает? Почему?
3. Перечислите в дневнике привычки и основные черты своего характера.
Отметьте, от чего бы вам хотелось избавиться и что обрести? Мысленно нарисуйте свой идеальный образ.
4. Отыщите фотографию, где сами себе больше всего нравитесь (не важно, если вы там гораздо моложе). Рассмотрите ее хорошенько и держите потом в поле зрения. В дальнейшем всегда и везде мысленно представляйте свою внешность именно такой.
5. Поразмышляйте о людях, страдающих заболеванием, аналогичным вашему. Подумайте, почему некоторые из них исцелились, а вы – нет? Что вам мешает это сделать?
6. Если ваши друзья занимаются по этой же системе и у них получается что-то лучше, обязательно расспросите их, как они добились успеха. Используйте их опыт.Чтобы провести работу по улучшению зрения и/или слуха, а также научиться делать гинекологический аутомассаж, следует обратиться к книге М. Норбекова «Тренировка тела и духа» (М., 2005).
А теперь самое-самое главное.
Именно сегодня обязательно составьте
Не торопите себя, но и не растягивайте время. Прикиньте свои возможности и, с учетом всех особенностей, разбейте процесс исцеления на этапы. Между ними (на всякий случай) оставьте зазоры в 1–2 дня.
Перед сном загляните в начало книги. Перечитайте раздел о запретах и заповедях, и… спокойной вам ночи!
Последнее напоминание.
Урок пятый
Поздравьте себя. Четвертый – самый трудный урок программы – успешно пройден. Разберемся, что происходит в организме, когда мы работаем с ощущениями.
Ощущения Т и X тренируют сосуды. Образ тепла их расширяет, образ прохлады заставляет сужаться. Когда сосуды какого-то органа расширяются, то происходит больший прилив крови к нему, а значит, в этом месте усиливается питание тканей и, как следствие, улучшаются общие процессы обмена веществ.
Когда сосуды сужаются, увеличивается отток крови, при этом скорость кровотока также меняется и там меняется режим кровоподачи.
Мы знаем, что каналы, которыми долго не пользуются, потихоньку выходят из строя. Ощущение покалывания (П) активизирует нервные окончания.
Создавая в какой-нибудь области образ П, вы проверяете «телефонную связь» вашего мозга с периферийными районами тела и заодно осуществляете ее текущий ремонт, ибо наше тело, как мы уже знаем, обладает способностью к самовосстановлению.
Итак, работая с ощущениями Т + П и X + П, вы не только мысленно расширяете или сужаете сосуды, но еще и активизируете нервные окончания.
Если «телефонная связь» нормальная, то на «запрос» сразу возникает «ответ». Там же, где связь нарушена, «ответа» нет. Вот почему тренируя эти три ощущения, вы восстанавливаете связь центра с периферией. В результате образуются новые мелкие сосуды, продлеваются к ним нервные окончания и таким образом нормализуется питание тканей. Все это происходит под контролем мозга.
Кровеносные сосуды и нервные волокна пронизывают все тело. С сегодняшнего дня мы будем мысленно передвигать ощущения Т, П и X, а также Т+ПиХ+П, чередуя их. В результате получится
