улучшения питания.
Представьте, как клеточки начинают буквально трепетать от радости, как в органе возникает приятное напряжение и оживление.
Наконец-то вы нашли время уделить внимание «любимому» органу.
Постарайтесь это делать с радостью и любовью к себе, тщательно, не спеша, с душой, как вы делаете любимое дело. От этого зависит результат.
«Протирка», «спираль» в области нездорового органа в трех плоскостях
Продолжаем работать над тем же нездоровым органом не прерываясь.
Собираем комочек Т размером с небольшой кулак и начинаем его мысленно перемещать в трех плоскостях (рис. 13).
Рис. 13. Упражнение «протирка»: передвижение ощущений по горизонтали и вертикали
Делаем 2–3 таких прохода, затем меняем направление.
Аналогично делаем «протирку» с П, затем с X, проходя по 2–3 раза в каждом направлении.
Старайтесь при этом мысленно захватить чуть больше места, чем занимает нездоровый орган, чтобы быть уверенными, что прошли все и ничего не пропустили. Лучше захватить по объему чуть больше, чем что-нибудь пропустить.
Работаем весело, с удовольствием в Образе молодости и здоровья.
Делая «протирку», старайтесь внутренним взором следовать за комочком ощущения, легко и бережно «протирая» орган как дорогую, хрупкую вещь.Рис. 14. Вариант передвижения ощущений («спираль») при работе с нездоровым органом
Рис. 15. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «протирка»
После «протирки», не прерываясь, переходим к упражнению «спираль» (рис. 14). Это продолжение мысленного массажа.
Рис. 16. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «спираль»
Делаем это так: то ощущение, на котором закончили выполнять «протирку», начинаем перемещать по спирали, как в электроплитке (рис. 16), – от центра к периферии и обратно, также мысленно проходим насквозь, в трех плоскостях, по 2–3 прохода. От центра к периферии и обратно – это один проход.
Рис. 17. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «спираль» на позвоночнике
Если ваш нездоровый орган позвоночник, спираль выполняем сверху вниз или наоборот, как показано на рис. 17 и 18. Витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче; шириной до 10–15 сантиметров.
Главное при выполнении «спирали» и «протирки» – делать все с душой, с любовью к себе. Мысленно при этом старайтесь как бы разгладить, расправить все складочки, все выступы и углубления на поверхности. При этом важнее создавать образ здорового, полного жизненных сил органа, а не точное его анатомическое строение.
Рис. 18. Передвижение ощущений при выполнении на позвоночнике упражнений «протирка» и «спираль»
Делать это следует в максимально расслабленной позе с закрытыми глазами, без посторонних мыслей в голове.
Работа со шрамами
Сразу, не прерываясь после окончания упражнения «спираль», переходим к работе над шрамами. У кого их нет, могут взять для работы косточку на ноге, дряблость кожи в каком-то участке тела или морщинку. Исключение, как всегда – область сердца и область головы!
Мысленный взор переносим на область шрама (или другого дефекта кожи) и там продолжаем работать, как это описано в третьем занятии.
Вчера была пробная работа. Но по опыту знаю, что всегда находится несколько человек, у которых даже в результате пробной работы над дефектами кожи они уже начинают исчезать. Так что сегодня обязательно проверьте ваши дефекты и отметьте их размеры и внешний вид в дневнике.
Прочтите еще раз внимательно формулу работы над шрамами и как это надо делать. Постарайтесь каждое ваше ощущение представить поярче, при этом работу с каждым из них повторить до 6–7 раз, в полную силу, не сдерживаясь. Вложите в эту работу всю энергию веры в свои силы, все желание освободиться от дефектов кожи и своих болячек!
Еще раз напоминаю, что все вышеописанные упражнения Первого комплекса следует делать на одном дыхании, не прерываясь. Поэтому сначала прочтите и теоретически освойте материал, а затем закройте глаза и приступите к выполнению. У вас это должно занять не более 20 минут.
Напоминаю еще раз, что этот день – день лавинообразного улучшения состояния здоровья во всем организме. Именно в этот момент для вас очень важно не ослаблять силу воли, направленную на окончательное выздоровление.
Задание к следующему уроку
1. Дополнительно потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются. НО НЕ ПЕРЕТРЕНИРУЙТЕСЬ! Слушайте себя! Перенапряжение – это нарушение техники безопасности! Помните, что на освоение программы каждого занятия вам отводится 2–3 дня.
2. Добросовестно ведите дневник. Отмечайте в нем все изменения в своем состоянии.
3. Настройтесь на следующее занятие, создайте в душе трепетное ожидание того момента, когда вы снова начнете заниматься. Составьте индивидуальный план работы таким образом, чтобы успеть полностью освоить программу.
4. Постоянно пребывайте в Образе здоровья и молодости. Работайте с эмоциями. Дополнительно тренируйте те навыки, которые удаются хуже всего.
6. Не перелистывайте страницу, пока не освоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.Успехов вам и удачи!
Урок седьмой
Седьмой урок на очных занятиях обычно начинается со сдачи зачетов и взбучки для отстающих. Не радуйтесь, дорогие заочники, вам тоже попадет.
У вас уже должны были начаться улучшения по многим параметрам. А как обстоят дела в реальности?
Пройдитесь по нижеприведенному перечню и поставьте возле каждого пункта минусы или плюсы, а потом отметите свои результаты в дневнике. Это и будет ваш зачет. Приготовились?
Итак:
1. Сон – качественный;
2. Аппетит – хороший;
3. Настроение, самочувствие – улучшаются день ото дня;
4. Работа кишечника – пришла или приходит в норму
Небольшое замечание. Тут может наблюдаться эффект маятника.
Если раньше у вас была склонность к запорам, то сейчас может появиться склонность к поносам. Не волнуйтесь, это временное явление. Все очень скоро придет в норму. Просто «маятник» качнулся из одной крайней точки в другую, но скоро его положение выровняется и состояние станет стабильно хорошим.
5. Улучшение функции нездорового органа (возможно через небольшое обострение).
6. Шрамы начали исчезать. Измерьте их и сравните с исходными данными.Почему именно сегодня такой день – «взбучки и зачетов»?
Если вы правильно выбрали направление работы с вашим организмом, то он уже начал вас «понимать» и оздоровление и восстановление в нем должно начаться полным ходом. С 3-го по 6-е занятие обычно бывает пик этой работы, а значит, пик улучшений.
Вот почему постарайтесь быть предельно честным перед самим собой и проанализируйте все, что вам удалось достичь до этого занятия.
Обязательно отметьте это в дневнике!Итак, каковы результаты?
Если вы успешно осваивали все положения учебной программы и работали правильно, их нетрудно предугадать. Плюсов должно быть шесть.
Происходит то, что и должно происходить. Механизм самовосстановления организма пришел в действие. И вот наступил самый опасный момент в процессе вашей работы над собой. Где же таится эта опасность? А вот где.
Прочтите выдержку из дневника одной вашей сокурсницы, которая в первой попытке обрести здоровье и молодость потерпела неудачу, но нашла в себе силы начать сначала и достичь положительного результата.
«…В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, начало улучшаться зрение, я успокоилась и стала ждать. Делала упражнения механически, и процесс улучшения остановился… А сейчас он снова пошел…»
Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все внутри и снаружи, что в этом нуждается. Он сам знает, что и как – ваша задача лишь помочь, т. е. продолжать настойчиво двигаться к цели.
Главное сейчас – не успокоиться, не перестать работать!
Почему так опасна ваша пассивность? Да потому что вы запустили работу организма, и она уже стала продолжаться самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть большими.
Сейчас самое время помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу – вашему организму – набрать обороты, раскрутить его. Когда же оно наберет должную скорость и начнет двигаться по инерции, его надо будет только слегка поддерживать, подталкивать и подправлять с помощью вашей энергии, желания, стремления, новых целей.
Причем подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и «большего и желать не хотели бы». Но большего надо желать
