Знаете ли вы, что в борьбе с целлюлитом вам поможет контрастный душ? Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, а значит активно сжигает жиры. Вы достигнете большего результата, если во время водных процедур будете активно массировать проблемные участки.
В борьбе с подкожным жиром вам наверняка захочется испробовать на себе различные антицеллюлитные кремы. Прежде чем вы отправитесь в магазин косметики или даже в аптеку, прочтите следующую главу.
Глянцевые журналы и ТВ усердно распространяют мифы об антицеллюлитной косметике. Якобы кремы, лосьоны предотвращают появление подкожного жира и убирают растяжки, снижают объемы тела и даже ликвидируют жировую прослойку.
Честно говоря, такая косметика не особо отличается от средств по уходу за телом, поскольку все компоненты, вводимые в ее состав, используются в косметической промышленности уже очень давно. Применение антицеллюлитных косметических средств направлено на улучшение микроциркуляции и кровообращения, укрепление стенок сосудов, улучшение лимфотока, нормализации водно-солевого обмена. Безусловный плюс в их применении заключается в том, что они обеспечивают полноценный уход за кожей, которая под влиянием окружающей среды и декоративной косметики может восстановить утраченную упругость, эластичность и нормализовать обмен веществ.
Я бы не рекомендовала использовать антицеллюлитные кремы сомнительного качества, продающиеся на рынках или даже в магазинах косметики. Лучше обратите свое внимание на так называемую лечебную косметику – ту, что продается исключительно в аптеках и чей эффект проверяется клиническими исследованиями, то есть под наблюдением врачей-дерматологов. Такая косметика относится к разряду космецевтической продукции, сочетающей в себе достижения фармацевтической промышленности и косметологии.
Эта группа косметических средств отличается от обычной косметики высокой концентрацией активных компонентов, многие из которых разрабатываются в научных лабораториях. Плюс ко всему она обладает гипоаллергенностью, отсутствием консервантов и потенциально опасных для кожи веществ. В общем, складывается довольно привлекательная картинка лечебной косметики, которая, конечно же, не является панацеей от изменений фигуры.
Как они работают? В первую очередь, антицеллюлитные косметические средства помогают улучшить состояние кожи, восстановить эластичность. За время постоянного применения и одновременного массирования отдельных участков тела и обеспечивается эффект уменьшения объемов. Поэтому полагаться только на действие активных компонентов косметики не следует. Надеюсь, вы понимаете, что устранение любого недостатка на коже (растяжек, целлюлита) – это сложный комплексный процесс, включающий в себя и спортивные нагрузки, и грамотное питание, и водные процедуры.
Но все эти средства, вместе взятые, дают результат лишь при длительном систематическом применении и носят в основном профилактический характер. Поэтому, если вы решили изменить объем талии или бедер при помощи антицеллюлитной косметики, многих из вас ждет разочарование. Да еще и реклама неестественно преувеличивает ее действие. Вывод: антицеллюлитные косметические средства – миф.
Как-то мне пришлось ждать своей очереди к врачу в клинике. Пациентов приглашала толстушка- медсестра, одетая в зеленый брючный костюм, с соответствующим форме колпаком на голове. Ну толстушка, и что?
Однако привлекло мое внимание то, что даже под колпак она умудрилась сделать прическу, а не завязать куцый хвостик или «дульку» на затылке. Но и это еще не все. Какой у нее был макияж! Ярко- зеленые тени, густо обведенные карандашом глаза, четко очерченные губы были подкрашены коричневой помадой. Если бы я увидела эту даму на улице – решила бы, что она забыла смыть грим после клоунады на детском празднике. А вот в помещении ее макияж выглядел вполне прилично, более того, он гармонировал с обстановкой клиники и спецодеждой.
А как часто мы видим на улицах женщин, неумеренно пользующихся косметикой. Причем грешат этим или совсем юные девицы, которые чуть подросли и стали использовать всю косметику, да сразу, или толстушки, которые ярким макияжем стремятся отвлечь внимание от собственной фигуры, обращая взор на лицо.
Хотелось бы вас предостеречь от типичных ошибок толстушек.
Прежде чем мы поговорим о грамотном нанесении макияжа, давайте зададим себе вопрос: Зачем мы красимся?
Что быть красивее? Но ведь есть лица и без макияжа выглядящие миловидно. А может, чтобы нравиться мужчинам? Вот! Это уже ближе к теме.
Мы красимся для того, чтобы нравиться мужчинам. Но забываем, что мужчины воспринимают не нашу «боевую раскраску», а весь образ женщины в целом. Спросите своего мужа или друга, какого цвета была помада у вашей приятельницы, с которой вы общались целых полчаса. Он и не вспомнит. Зато если мужчину в ней что-то раздражало – он обязательно это запомнит, или если что-то понравилось – тоже запомнит. Но запомнит не цвет одежды или цвет волос, а то, что она ему просто понравилась. Это мы – женщины оцениваем собеседниц от кончиков волос до кончиков туфель. Так уж мы устроены.
Макияж всегда должен быть естественным. Есть еще одна важная деталь: макияж должен отражать ваше внутреннее я. Если вы по натуре робкая, застенчивая женщина, а визажисты вас окрасят под леди- вамп, вы будете себя чувствовать неуютно, словно заяц в волчьей шкуре. И мужчины, липнущие на красоту леди-вамп, познакомившись с вами ближе, будут сильно разочарованы. Они ведь рассчитывали увидеть другую женщину. Потом не удивляйтесь, если ухажеры, слетевшиеся на вашу наносную красоту вдруг разбегутся как тараканы, узнав, насколько внешний рисунок не соответствует внутреннему содержанию.
Старайтесь подбирать макияж, подходящий вашему типу внешности.
Как нам украсить себя при таких внушительных размерах и не выглядеть при этом клоунессой, экспериментирующей с гримом? Знаете, почему одни толстушки выглядят безупречно и притягивают к себе завистливые взгляды, а другие отчаянно маскируют дефекты, увеличивают глаза при помощи подводки, а результат получается обратным? Первым и главным шагом в нанесении макияжа должно стать чувство меры.
Второй шаг – выбор тонального крема или пудры. Покупать тональные кремы или пудру следует при дневном свете. Тогда вы не ошибетесь с оттенком. В хороших магазинах косметики вам с удовольствием предложат «пробники», чтобы вы смогли оценить качество продукции. Попробуйте нанести выбранный оттенок на кисть руки. Тон должен сливаться с вашей кожей. Будет большой ошибкой изменять цвет лица при помощи тонального крема. Даже если вы захотите придать лицу эффект загара – подделку выдаст белая шея и такие же белые руки, да и со стороны подобный макияж выглядит отталкивающе.
Третий шаг – подбор карандаша для бровей. Если вы блондинка со светлой кожей, то использовать черный карандаш я бы не рекомендовала. Воспользуйтесь лучше коричневым или серым цветами. Они подчеркнут красоту бровей, при этом не будут бросаться в глаза словно сажа.
А вот брюнеткам черный карандаш очень даже пригодится.
Четвертый шаг – выбор туши для ресниц. Если вы пользуетесь карандашом, подводкой для глаз или тенями, ваш макияж сильно проиграет, если вы откажетесь от туши для ресниц. Даже если на некоторые образцы у вас аллергия, можно поискать в аптеках гипоаллергенную тушь. Без нее макияж кажется незавершенным, глаза без туши так и не станут выразительными. А нам – шикарным женщинам играть глазами нужно очень виртуозно. О том, как надо «стрелять глазами», чтобы попасть в самое сердце я научу вас чуть позже.
Подбирая тени для глаз, обращайте внимание и на цвет одежды, в которой вы собираетесь показаться на людях. Перламутрово-розовые тени с желто-коричневым свитером будут выглядеть очень странно.
Пятый шаг – акцент на деталях. Проявлением дурного вкуса считается одновременное подчеркивание яркими оттенками глаз и губ. Если вы ярко красите глаза, подберите нежный, едва заметный оттенок помады. Если же ярко красите губы – не злоупотребляйте тенями и подводкой. Достаточно будет туши для
