ресниц.
И шестой шаг – снятие макияжа перед сном. Понимаю, что после шумной вечеринки или тяжелого трудового дня не хочется тратить время на правильное снятие макияжа. Порой хочется добраться до подушки и отключиться. Но кожа вам не простит такого пренебрежения. Потому что к макияжу, который надежно закрывает поры, добавляется еще и городская пыль, с которой на нас оседает неизвестно сколько микробов. Кожа – это один из наших дыхательных органов. А если во время ночного сна вы не дадите ей подышать – к утру у вас могут появиться отеки или даже прыщи. Вам ведь это не нужно, правда?
Ну что, о возможных ошибках в макияже мы поговорили. Теперь самое время перейти к разговору о технике нанесения. Грамотно нанесенный макияж практически незаметен, зато создает впечатление красоты, ухоженности и тщательно скрывает дефекты.
Основой для макияжа может быть дневной крем или специальный питательный гель. После нанесения крема следует уделить особое внимание коже вокруг глаз. Нанесите имеющееся в вашем распоряжении корректирующее средство вокруг глаз. Затем следует воспользоваться пудрой, идеально подходящей вашей коже. Все косметические средства (не важно, жидкие они или сухие) лучше наносить при помощи специальной губки. Пудра всегда должна быть светлее корректирующего тонального крема. Сейчас продается довольно много компактных средств типа «два в одном», когда к пудре добавляется немного воды и она запросто превращается в тональный крем. Дождитесь, когда тональные средства подсохнут и снимите остатки салфеткой. Излишки пудры легко снимаются пуховкой.
В последнее время стал популярным так называемый «дымчатый макияж». Эффект «дымчатости» достигается при помощи сильно растушеванных темных перламутровых теней или подводки. Чтобы получился модный дымчатый макияж нам надо растушевать переходы разных оттенков теней настолько, чтобы они стали незаметными.
Теперь выбираем цвет. Если у вас голубые или серые глаза, на ваших веках прекрасно будут смотреться голубые и фиолетовые оттенки.
Обладательницам карих глаз я бы посоветовала использовать коричневые или зеленые тени.
Светлые тени наносятся на уголки глаз, темные – как можно ближе к линии ресниц. Наложенные темные тени надо как можно лучше растушевать ватной палочкой или спонжем. Секрет дымчатого макияжа в том, что интенсивный цвет как раз находится у самых ресниц, а более светлые оттенки поднимаются к линии бровей.
После того, как тени нанесены и растушеваны, надо выбрать контурный карандаш для глаз. Можете воспользоваться черным, коричневым или синим, в зависимости от цвета наложенных теней. Аккуратно проведите линию карандашом по внешней границе ресниц и снова растушуйте ватной палочкой. Если вы сможете подвести и внутреннюю часть века – это сделает ваш взгляд нежным и глубоким.
Не забудьте о туши для ресниц. В дымчатом макияже ей отведена особая роль. Ресницы должны быть густо накрашены. Сначала наносится один слой, после того как он подсохнет наносится второй и даже третий. В конце аккуратно разделите слипшиеся ресницы и ваш дымчатый макияж закончен.
Кстати, при таком макияже не нужно пользоваться яркими помадами и румянами, чтобы не испортить эффект.
А теперь подмигните своему отражению в зеркале, улыбнитесь. Не сомневайтесь: вы – самая обаятельная и привлекательная толстушка! Разве кто-то сможет устоять перед обладательницей таких глаз, такого взгляда, такой красоты? Значит, не зря старались, не зря потратили лишний час у зеркала.
Выходя из дома, уважающая себя женщина непременно прихватит с собой косметичку.
Полагаю, что тщательный макияж вы все-таки наносите дома, после утренних водных процедур, а не в машине, простаивая в пробках. Это неприлично и негигиенично.
На случай, когда осыпается тушь или съедается помада (по мнению экспертов одного глянцевого журнала любящая себя женщина за жизнь съедает 10-литровое ведро помады), в вашем арсенале должны быть средства, чтобы подправить положение. Вполне уместно носить с собой влажные салфетки для лица, помаду или блеск для губ. Но никак не набор теней и кучу косметических карандашей на все случаи жизни. Можно захватить маленький флакончик с туалетной водой. Но если вы пользуетесь дорогими ароматами, флакончик вам не понадобится, т. к. хорошая туалетная вода и особенно духи держатся довольно долго.
Я что-то забыла? Ах да, зеркальце! Ну, как же мы без него?
Можете прихватить пилку для ногтей. Ногти имеют свойство ломаться в самый неподходящий момент.
Только не носите с собой всю косметику, которой вы пользуетесь. Во-первых, зачем вам лишняя тяжесть? Во-вторых, все равно в походных условиях всем этим добром пользоваться не придется.
Гиподинамия, стрессы и как с ними бороться
В этой главе я бы хотела коснуться самой злободневной проблемы, которой стали стресс, повышенная утомляемость и отсутствие двигательной активности.
Прежде чем мы перейдем к разговору о стрессах и усталости, предлагаю пройти небольшой тест и проверить, действительно ли все так плохо?
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
1. Ваша работа очень напряженная или ответственная и требует постоянного сосредоточения.
2. Вы водите автомобиль в большом городе.
3. Резкий хлопок дверью или сигнал автомобиля заставляют вас вздрогнуть.
4. Вы недавно пережили развод или расставание с любимым или переехали на новую квартиру (переезд часто связан с переживаниями).
5. Вас недавно уволили с работы, или зарплаты не хватает на самое необходимое.
6. Ваши отношения с мужем или другом оставляют желать лучшего.
7. Вы часто ссоритесь с домашними или друзьями.
8. Кто-то из ваших близких серьезно болен.
9. Вам приходится подолгу добираться до места работы на общественном транспорте.
10. Вы беременны или у вас маленький ребенок.
11. Вы часто плачете из-за пустяков, но ничего не можете с собой поделать.
12. Ваша кожа тусклая и сухая, шелушится, а ногти сильно слоятся и ломаются.
13. Вы страдаете кожными заболеваниями.
14. Вы живете в городе с многомиллионным населением.
Обратите внимание: пункты 12 и 13 неслучайны и ответ «да» говорит о резкой нехватке кальция, который усиленно вымывается из организма в стрессовых ситуациях! Именно кальций во многом ответственен за состояние кожных покровов и спокойной реакции на внешние раздражители!
Трудно представить жизнь современного горожанина без автомобилей, лифтов и прочих благ цивилизации, изобретатели которых изо всех сил стремятся облегчить нашу жизнь, сделать ее комфортной. Комфорт – дело хорошее, однако он развращает. Мы настолько привыкаем к возможности использования лифта, что даже на второй и третий этажи не утруждаемся подниматься пешком. А уж о том, чтобы пройти две остановки от супермаркета до дома с пакетиком продуктов я вообще молчу. Да что там супермаркет? Мы ведь лишний раз не поднимаемся с кресла, чтобы переключить телевизионный канал – не глядя жмем на кнопку пульта. Когда у нас в доме сделали домофон и электронный замок на дверях, я даже к входной двери лишний раз подходить перестала. Есть пульт дистанционного управления. Нажала кнопочку и «сим-сим» открылась.
Вот так и отвыкаем двигаться. Недостаток движений при хорошем питании становится одной из причин накопления лишнего веса. Ладно, если вы, как и я, с детства были пышкой, но когда полнота появляется от чрезмерного потребления калорий и недостатка движений – это обидно!
Не буду заострять внимание на набившем оскомину мнении о пользе движений. Тем более, на каждый мой аргумент вы готовы предъявить кучу контраргументов. Сразу посетуете на излишнюю занятость или
