При необходимости можете повторять эти нехитрые упражнения каждый час. Тогда вы забудете, как отекают ноги.
Увидели аппетитное слово в названии этой главы? Да, речь пойдет о шоколаде. Но сейчас мы не будем его есть, прибавляя к имеющимся килограммам еще один. Мы используем шоколад для ног.
Предлагаю попробовать шоколадную ванну для ног и ощутить себя королевой.
С некоторых пор салоны красоты стали предлагать довольно дорогую услугу постоянным клиенткам: обертывания с шоколадом, массаж с шоколадом, шоколадные маски и даже шоколадные ванны для ног.
Нет, это не очередное сумасшествие богатеньких дамочек. Просто шоколад содержит масло какао, которое смягчает кожу, порой помогает избавиться от мозолей и «натоптышей», молочная кислота, входящая в состав шоколада прекрасно очищает кожу, ваниль, корица, мята, и ореховое масло придает коже эластичность и упругость. А если к растопленному шоколаду добавить немного отвара можжевельника – мы получим прекрасное противовоспалительное средство.
4 столовые ложки какао порошка;
3 столовые ложки сухого молока;
100-граммовая плитка черного шоколада;
щепотка корицы (порошок можно заменить маслом);
щепотка ванилина
и 0,5 стакана отвара можжевельника (иногда его заменяют мятой, чтобы получить успокаивающий эффект).
Все это помешивая растворить в воде, довести до кипения и остудить до температуры тела. Готово! Осталось найти подходящую емкость, вылить туда шоколадную смесь и погрузить в нее свои ноги до тех пор, пока вода не остынет. Только не держите ноги в холодной воде, чтобы не простудиться!
После шоколадной ванны ноги омывают простой теплой водой и вытирают насухо. Эффект потрясающий! Не только снимаются отечность, усталость, но и поднимается настроение.
В моей копилке есть еще один шоколадный рецепт, который используют для омолаживания кожи рук и ног.
Возьмите сахар, растительное масло и немного горячей воды. Смешайте ингредиенты в небольшом тазике, а потом бросьте туда кубики шоколада. Опустите в тазик ноги (или руки) и ногами (или руками) растирайте кубики шоколада, пока они полностью не растворятся. Подержите ноги в шоколадной массе минут пять. Затем смойте шоколад теплой водой и насухо вытрите ноги. Справились? Вот и хорошо!
Только не забудьте, в данный момент мы используем шоколад для наружного применения! Так он нам принесет гораздо больше пользы в борьбе с усталостью.
Хотя вы и без меня знаете, что шоколад – это не простое лакомство. К тому же не только женщины являются его ярыми поклонницами. О том, что съеденный кусочек шоколада стимулирует кровообращение, написано предостаточно. Для любительниц сладенького я приготовила свои любимые шоколадные рецепты, с которыми вы познакомитесь в конце книги. Оказывается 100-граммовая плитка шоколада и бокал красного вина, принимаемые раз в неделю, способны продлить жизнь человека на целых 6 лет! Об этом говорят австрийские ученые, которые проводили исследования на протяжении 20 лет.
Изначально шоколадом считали горький черный пенящийся напиток из какао бобов. Первыми его попробовали ацтеки, которые использовали его как афродизиак.
А самый известный в мире любитель женщин – Казанова был уверен, что один из секретов его потенции прячется в чашечке горячего шоколада, каждое утро выпиваемого натощак.
Шоколад – отличное лакомство, потому что поднимает настроение. Вы, наверное, знаете, что шоколад содержит в себе фенилэтиламин. Это вещество вырабатывается в человеческом организме и его именуют «гормоном радости». Вот почему во время стрессов многие толстушки налегают на шоколад. Но здесь есть и обратная сторона: каждые 100 граммов съеденного шоколада помогают отложить в теле 100 граммов жира. А это уже проблема.
Уютный дом толстушки – залог здоровья и семейного благополучия
Для того чтобы ваше жилище или офис стали уютными, следует позаботиться и о правильном использовании цветов в интерьере. Цвет способен создавать настроение, успокаивать, возбуждать и радовать.
Например, модный в последнее время белый цвет стен и потолков не всем подходит. Один мой знакомый, когда приходит к нам в офис, не может спокойно усидеть в моем кабинете, т. к. ему белые стены напоминают больничные палаты, а дизайн белоснежного помещения он называет «чайниковым», потому что весь интерьер у него вызывает воспоминания о белых эмалированных чайниках.
В современных многоэтажках, как правило, стандартные прямоугольные квартиры. Прекрасно, если у вас достаточно средств и вы в состоянии пригласить дизайнеров, которые создадут в четырех стенах настоящую сказку. А что делать при скромных доходах? Хочется, чтобы было и чисто, и красиво, и уютно, а главное, чтобы созданный своими руками дизайн давал возможность хорошо себя чувствовать дома. Потому что именно с домашней обстановки начинаются все удачи или неудачи, богатство или долги, взаимная любовь или охлаждение чувств, здоровье или неведомо откуда появляющиеся «болячки».
Создавая интерьер, вы должны помнить, что цвета на вас, ваше самочувствие оказывают серьезное влияние. И если душа радуется уютному дому – вы обязательно будете счастливы. Только не забывайте, что постоянное ощущение счастья притупляет чувства. Поэтому для «встряски» жизнь вам обязательно приготовит трудности. Преодолевая какие-то преграды, вы непременно чему-то учитесь, познаёте себя, совершенствуетесь. И если на вашем пути вдруг возникнут какие-то проблемы, не забывайте о том, что безвыходных ситуаций не бывает.
Года три назад моя подруга Катя купила новую квартиру. Потом еще полгода собирала деньги на ее ремонт. Решила нанять опытного дизайнера и создать из квартиры шедевр с интерьером, похожим на те, что красуются в модных глянцевых журналах.
Катя нашла хорошего проектировщика, сделала предоплату и облегченно вздохнула:
– Теперь мой дом будет как на картинке!
Я поначалу пыталась возразить, ведь жить в квартире будет Катя с семьей, а не проектировщик. Значит, и в доме все должно быть не просто модно, стильно, но и удобно. Но Катя решила «довериться профессионалу» и получить ключи уже от обставленной квартиры. Она не вникала в мельчайшие подробности, связанные с проектировкой, оформлением и прочими дизайнерскими штучками.
Когда настал долгожданный день, она получила свою квартиру, что называется «под ключ», мы уже готовились к новоселью. Но у Кати в глазах не было радости.
Дело в том, что квартиру лишили всех внутренних дверей.
Только туалет с ванной закрывались, да входная дверь, ну еще и выход на веранду закрывался, а дальше – сплошные арки с ультрамодной отделкой.
Квартира выглядела шикарно, но скорее напоминала номер-люкс в дорогом отеле, чем уютное семейное гнездышко.
В общем, справили новоселье. Только Катя с дочкой больше времени стали проводить у меня.
Конечно, квартира была стильной и богатой, но она не дышала теплом семейного очага. Мы с подругой говорили об интерьерах и она обронила потрясающую фразу, которую я восприняла как наивысшую похвалу моему дому:
– Мне так нравится твое уютное гнездышко. Здесь каждая вещь на своем месте.
Мне и в самом деле кажется, что в моем доме все вещи родные и при этом нет ничего лишнего. Даже мягкие игрушки, подаренные друзьями, смотрятся симпатично на диване и мягких креслах.
Поэтому, дорогие мои, если вы поддались модным веяниям и доверились профессионалам, а сами не участвовали в создании интерьера, вполне могли оказаться в ситуации, когда вас «последний писк моды»
