Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Повторить 8—10–12 раз.

21. «Йога». И. п. – то же. Сесть на пятки. Не отрывая рук от пола, напрячь мышцы промежности, ягодиц и заднего прохода (выдох), вернуться в исходное положение (вдох).

22. «Пловец». И. п. – лежа на левом боку, прямые ноги вместе. Прижать правое колено к животу – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Проделать то же левой ногой, лежа на правом боку. Повторить упражнение 8—10–12 раз.

23. «Инашим, и вашим». И. п. – сидя на полу, ноги согнуть в коленях (стопы на полу) и развести насколько возможно. Достать правым коленом левую пятку и наоборот. Упражнение повторить 6–8 раз.

24. «Байдарка». И. п. – то же. Ноги выпрямить. Руки вытянуть вперед. Поперемено опираясь то на одну, то на другую ягодицу, без помощи ног «пройти» вперед (примерно метр) и вернуться на прежнее место (можно «попрыгать» на ягодицах).

25. «Танец». И. п. – стоя со скрещенными ногами, правая нога впереди, присесть на правую ногу, одновременно напрягая ягодичные мышцы (выдох), вернуться в исходное положение (вдох). Повторить упражнение, начиная с левой ноги.

Курортотерапия (санаторно-курортное лечение простатита). Первое и главное, о чем напоминает хороший врач своему пациенту, больному простатитом, направляя его на санаторно-курортное лечение, это железная необходимость соблюдать режим пребывания, не употреблять спиртные напитки и не вступать в случайные половые связи.

Не менее важным является правильное общение с «товарищами по несчастью» – другими больными. Естественно, что все, проходящие лечебный курс в санатории, общаются друг с другом и прежде всего – по общему для всех «больному вопросу». Пациенты узнают много нового, но важно помнить, что если вашему соседу по палате назначают то или иное лечение, а вам – нет, это не значит, что у вас плохой врач, а у него – хороший, мы уже упоминали, что течение болезни весьма индивидуально у каждого и спешить с выводами не следует. Главный критерий – насколько улучшается ваше самочувствие после лечебных курсов.

Основным лечебным воздействием при хроническом простатите является грязелечение, а именно – грязевые процедуры в виде «трусов» или ректальных тампонов. Они оказывают воздействие на нервные окончания слизистой и кожи, благодаря чему возникает рефлекторное влияние, передающееся на центральную нервную систему. А она в свою очередь ответной реакцией стимулирует защитные механизмы, помогающие рассасыванию воспалительных очагов. Кроме рефлекторного к лечебным воздействиям грязей относится и всасывание биологически активных веществ, которые в них содержатся.

В качестве сопутствующей терапии применяются различные физиотерапевтические процедуры, которые, в том числе, помогают лечить сопутствующие заболевания (опорно-двигательного аппарата и др.), отчего уменьшаются, например, боли в пояснично-крестцовом отделе.

Плюс ко всему, пребывание на курорте оказывает мощное психотерапевтическое воздействие, позволяя больному отключиться от обыденных забот и проблем, которые усложняют жизнь и отрицательно влияют на самочувствие.

Санаторно-курортное лечение делится на три периода: акклиматизацию (приспособление к новым климатическим условиям, которое длится в среднем не менее трех дней), проведение специфических лечебных мероприятий и закрепление достигнутых результатов.

После возвращения лечащий врач должен обследовать пациента и ознакомиться с рекомендациями своих коллег-курортологов.

Наиболее известные курорты, где лечат хронический простатит:

Пятигорск;

Железноводск;

Кисловодск;

Саки;

Бердянск;

Куяльник;

Славянск;

Евпатория;

Липецк и др.

Противопоказания: обострения хронического простатита, требующие применения антибактериальной терапии. Нежелательны морские купания, так как они могут не только свести на нет эффект от грязелечения, но и привести к отрицательным последствиям (вызвать обострение воспаления в простате).

Профилактика обострений простатита. Чтобы снизить вероятность повторных обострений и рецидивов, больному необходимо придерживаться следующих правил:

– соблюдать упорядоченный сексуальный режим (желательно – с постоянной партнершей);

– полностью отказаться от употребления спиртных напитков;

– избегать переохлаждений;

– проходить периодическое пальцевое обследование простаты у лечащего врача;

– проводить исследование секрета простаты (желательно – через своего лечащего врача, потому что лабораторный анализ «на стороне» обязательно покажет наличие микроорганизмов в секрете, но отличить патогенную флору от обычных микроорганизмов, населяющих уретру, сможет только врач, постоянно наблюдающий больного);

– проходить курс профилактического массажа простаты;

– периодически проходить курс внутримышечного введения простатилена.

Фитотерапия и другие народные средства в лечении хронического простатита

Профилактика. Для профилактики хронического простатита и аденомы простаты мужчинам старше 45 лет рекомендуется употреблять до 15 г цветочной пыльцы ежедневно. Кроме профилактики простатита, цветочная пыльца оказывает мощное биостимулирующее действие, предотвращая преждевременное одряхление и угасание «мужской силы».

Рекомендуемые средства и сборы при остром и хроническом простатите и аденоме простаты.

Советы доктора Ужегова

Кожуру плодов каштана конского измельчить, залить 250 мл спирта, настоять в темном месте 10 дней. Ежедневно встряхивать. Процедить, пить по 25–30 капель 3 раза в день.

Зеленоватая кора орешника (лещины) измельченная (1 ст. ложка) и корень петрушки измельченный (3 ст. ложки) – все залить 1 л кипятка и варить в закрытой посуде на малом огне 20 минут. Процедить. Пить вместо воды в течение дня.

Шиповник (плоды) – 10 частей.

Боярышник (плоды) – 10 частей.

Трава сушеницы топяной – 5 частей.

Соцветия ромашки аптечной – 4 части.

Цветки таволги вязолистной – 4 части.

Березовые почки, брусника, кипрей, корни одуванчика, трава спорыша – по 3 части.

Донник лекарственный и грушанка – по 2 части.

2 полные ст. ложки измельченной смеси залить с вечера 500 мл кипятка, настаивать, укутав, в течение ночи. Процедить. Пить теплым по 5–8 стаканов в день. Весной сбор лучше настаивать на свежем березовом соке, доводя его до кипения.

Тыквенные семечки есть утром до завтрака, а при возможности – весь день.

Ванны из смеси трав. Взять в равных частях по весу высушенные: сушеницу топяную, зверобой, донник лекарственный, дурман, чабрец, льнянку, листы ежевики, березы, кипрея, крапивы двудомной, подорожника, цветки ромашки аптечной.

100 г смеси залить 2 л кипящей воды, настоять, укутав, процедить. Настой использовать для ванн,