внимательной к повторяющимся ситуациям и тому, как вы реагируете на них. Нужно найти в этих ситуациях некие
общие черты и проанализировать возможность изменения привычного поведения.
Но осознать что-то еще не значит захотеть повлиять на это. Только на третьем этапе надо окончательно решить, хотите ли Вы что-то менять. Только когда вам станет совершенно ясна ваша личная манера поведения, вы поймете, есть ли необходимость в переменах.
Выясните, какие ожидания (вольные или невольные) определяют ваше поведение!
Ожидания влияют на жизнь независимо от того, осознает их человек или нет, осуществляет намеренно или
спонтанно.
Выясните также, чего вы ожидаете от других людей и какие ожидания других вы,
возможно, осуществляете!
Чем лучше знаешь “приданое” своего детства, тем легче распознать скрытые ожидания — свои или чужие. Это
относится также и к тем ожиданиям, которые появляются из собственного опыта. При этом часто можно наблюдать, что одно высказывание, которое ведет ожидания в определенном направлении, становится сбывающимся
пророчеством. Например, симпатичная женщина кажется симпатичной лишь потому, что похожа на лучшую подругу
школьных лет. Соответственно, от нее ожидают дружелюбия и сразу же открывают в ней лишь привлекательные
стороны личности.
Подобно этому часто внешние признаки провоцируют совершенно определенные ожидания. Так, людей в очках
принимают за интеллигентных, прилежных и лишенных чувства юмора; блондинкам приписывается повышенная
сексуальность; за симпатичными признается толковость и сообразительность. Людям, схожим с известными
личностями, приписывают черты характера последних. Причем в большинстве случаев однажды сформированное
мнение плохо поддается корректировке и сохраняется надолго.
Я должна оставаться такой, ref t 'оставаться такой,'Ошибка! Источник
ссылки не найден.какая естьref c 'акая есть'Ошибка! Источник
ссылки не найден.
Каждый человек имеет сложившееся представление о себе, своих способностях и своей привлекательности для
окружающих. Эта Я-концепция формируется на основе детского опыта и утверждается с течением жизни. Во
взрослой жизни люди ведут себя соответственно своей Я-концепции, оставляя в памяти лишь те события, которые
укладываются в рамки имеющихся представлений. Таким образом, SFP-концепция усиливает сама себя.
Например, убежденность женщины в том, что она недостаточно отважна для того, чтобы ездить в отпуск одной, ведет к тому, что она не решается даже попытаться путешествовать в одиночку.
Если говорить себе, что обладаешь плохим пространственным воображением, не сумеешь получать удовольствие
от изучения архитектуры и дизайна интерьеров. Если считать себя неловким и неуклюжим, попытка научиться
катанию на лыжах умирает, не родившись. Вера в свою боязливость и нерешительность подавляет любое озорство.
А представление о себе как о неинтересном собеседнике отнимает шанс начать беседу с кем-либо.
Если человек не ожидает от себя никаких достижений, он не замечает того, что другие вполне принимают и
одобряют его. Или это принятие интерпретируется соответственно собственному негативному “Я- образу”.
Можете ли вы решиться на воскресную вылазку или более дальнюю поездку в одиночку?
Решитесь ли вы прийти в школу бальных танцев одна?
Хелена — продавец в модной лавке. В одну из рабочих суббот она стояла за прилавком, одна во всем магазине.
Начальница похвалила ее за работу, однако Хелена прокомментировала это так: “Было ясно, что она вовсе не
