Девчонкология

бешеной езды на роликах, от катания на американских горках; от того, что нарисовала картину, которая тебе нравится, или написала стихотворение, которое оценили другие люди; от того, что хохочешь с друзьями, которые все понимают…

Переживание, которое вызывает у тебя это грандиозное чувство, не должно быть опасным, но обычно оно включает некоторый риск – игру наудачу в эмоциональном или физическом плане. Когда ты делаешь это и преуспеваешь, то чувствуешь себя великолепно. Когда терпишь неудачу, бывает больно – физически или эмоционально.

Когда находишь для себя то, что приносит это грандиозное чувство, эта деятельность или времяпрепровождение становится важным для тебя, особенно в юности. Ты обретаешь больше навыков и осваиваешь занятия, которые обеспечивают тебе такие чувства. В юности переживать их важно и полезно для развития твоего мозга. Найди что-то, что вызывает у тебя подобные чувства, – страсть, хобби, испытание своих способностей – и наслаждайся!

Подумай о том, что дает тебе этот эмоциональный «приход» или помогает хорошо относиться к себе. Ответь на приведенные ниже вопросы, которые помогут тебе выяснить, что это такое.

Что я люблю делать: ________________

Что я делаю хорошо: ________________

Что я хочу попробовать сделать или делать чаще, чем сейчас: ________________

Испытания, которыми я наслаждаюсь: ________________

Итоги

Так как можем мы закончить все эти разговоры о теле? Здесь целая тонна информации. Мы обещали – никаких опросников, но все ли ты понимаешь? Это трудная глава, полная фактов и новых слов. Ты можешь свободно двигаться дальше. Возвращайся к этой главе, когда (и если) тебе это понадобится или захочется. Она есть в этой книжке для того, чтобы напоминать обо всех удивительных изменениях, которые сейчас происходят в тебе. А еще она здесь для того, чтобы заверить тебя: множество странных событий, происходящих в твоем теле, обычны для всех девочек подросткового и предподросткового возраста.

Просто помни, что всем этим переменам в твоем теле и мозге требуются годы, чтобы развернуться и устояться. Это нормально – ощущать себя фриком, изумляться, стесняться или волноваться из-за перемен. Некоторые перемены тебе понравятся, некоторые – нет. С годами твое тело снова станет для тебя удобным – как пара уютных, разношенных джинсов. Цени его за то, что оно может делать сейчас и что сможет делать в будущем. Оно восхитительная, чудесная, потрясающая штука! Ты изумительно устроена – и не имеет значения, считаешь ли ты так сейчас или нет!

6. Месячные… точка

Ни для кого не секрет, что единственная причина, по которой у нас бывают месячные, – возможность когда-нибудь иметь детей. А рождение детей происходит в результате секса. Так что если мы собираемся говорить о сексе (а мы собираемся), то нам надо сначала поговорить о месячных.

Наличие месячных не особенно связано с сексом, но если ты решаешь им заняться – а большинство людей рано или поздно это делают, – то лучше тебе как следует понимать, что происходит с твоим организмом! Даже если ты не собираешься заниматься сексом еще очень-очень долго, все равно важно знать о тех удивительных событиях, происходящих в твоем теле, из-за которых у тебя ежемесячно случаются маленькие «женские праздники».

Вини в этом свои гормоны

Ты наверняка слышала, как женщины или девушки жалуются на гормональные или эмоциональные перепады. А может быть, твоя мама винила в твоем дурном настроении гормональный взрыв. Знаешь что? Гормоны – отличная штука, а вовсе не плохая. Это химические вещества, вырабатываемые телом, которые посылают сообщения или сигналы от одного органа к другому. Существует множество различных гормонов, циркулирующих в теле каждого человека. Два из них принимают особенно деятельное участие в твоем менструальном цикле: эстроген и прогестерон. Слышала о них?

Циклы, циклы…

Твой месячный цикл стартует в тот день, когда начинается менструация. Гормоны, вырабатываемые в мозге, велят яичнику готовить яйцеклетку. В яичнике яйцеклетка растет в маленьком мешочке с жидкостью, называемом фолликулом. Фолликул вырабатывает эстроген, который заставляет эндометрий отращивать толстую и пышную выстилающую прослойку. Когда яйцеклетка овулирует (то есть выходит из яичника), фолликул вырабатывает прогестерон, который подготавливает эндометрий к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворяется мужским сперматозоидом, беременность не наступает. При отсутствии беременности яичник прекращает вырабатывать прогестерон, и это подает сигнал эндометрию сбросить выстилающую прослойку (это и есть менструация). Когда менструация начинается, мозг сигнализирует яичнику начинать готовить новый фолликул и новую выстилающую прослойку эндометрия. И тогда весь этот чудесный цикл начинается заново!

Тебе нужно краткое изложение? Яйцеклетка созревает – яйцеклетка овулирует – яйцеклетка путешествует по фаллопиевой трубе в матку. Нет беременности? Тогда матка распознает это и сбрасывает старую «подкладку», с этого начинается менструация. Теперь эту историю легче проследить!

Если выразиться по-другому – в матке как бы готовится постелька для ребенка, который будет в ней расти. Если ребенка нет, матка решает, что пора перестилать «постель» – ну почти как сменить простыни. Как часто ты меняешь свои простыни? В твоей матке это происходит раз в месяц!

И вот полный отчет об этом (даже если он пока тебе не нужен).

Первый день цикла. День, когда начинается менструальное кровотечение, всегда считается первым днем цикла. Обычно это происходит в промежуток между 25-м и 35-м днем после твоих последних месячных. Принято думать, что менструальные циклы всегда составляют 28 дней или один месяц – но все мы немножко разные, и циклы могут быть длиннее или короче (от 21 до 45 дней), но при этом оставаться нормальными.

1–7 дни цикла. Менструация обычно продолжается от 3 до 7 дней, но ты на самом деле теряешь всего около 2 столовых ложек крови за все это время. Кажется, что ее больше, не так ли? Это из-за выброса других жидкостей и тканей (представь себе наволочки и покрывала, которые тоже нужно стирать). Кровотечение происходит потому, что беременности нет и матка решила выбросить старый выстилающий слой и начать создавать новый (постирать простыни). Твоя матка выталкивает менструацию (старые простыни), сокращая свои мышечные стенки. Некоторые девушки ощущают эти сокращения как спазмы.

7–12 дни цикла. В тот момент, когда у тебя идут месячные, мозг и яичники уже переговариваются между собой. Твой мозг «рекрутирует» еще одну яйцеклетку для следующего цикла, а матка получает приказ готовить свежую «подкладку». Всему этому общению помогают твои гормоны. Фолликул (который содержит «рекрутированную» яйцеклетку) в твоем яичнике вырабатывает гормон эстроген, который помогает утолстить подкладку матки. Так что, как только кровотечение заканчивается, матка уже «взбивает простыни» (готовит новую подстилку) для следующего цикла, на случай, если эмбрион уже в пути.

А теперь обо всей этой истории с детишками. Твоему телу требуется большая практика, прежде чем оно будет действительно готово к рождению ребенка. Именно поэтому месячные у тебя начинаются задолго до того, как ты будешь по-настоящему готова заниматься сексом и беременеть.

12–14 дни цикла. Это время овуляции. Теперь, когда «рекрутирована» следующая яйцеклетка, она готова к старту. Фолликул, в котором она росла, откроется и выпустит ее! Это называется овуляцией. Некоторые девушки чувствуют легкое потягивание или судорогу, когда это происходит. Если возникает дискомфорт, это называется миттельшмерц (не пробуй вставлять это слово в сочинения по литературе!). Это немецкий термин, означающий «средняя боль». Большинство девчонок и понятия не имеют, что за удивительные вещи происходят внутри их тела!

Это период, когда ты можешь также заметить, что твои вагинальные выделения кажутся более водянистыми или слизистыми. Так происходит потому, что гормоны велят шейке изменить качество выделений, чтобы сперме было легче пройти через нее. Шейка говорит «ладно!» и придает выделениям