сопровождать этот процесс. Зафиксируйте их (в памяти, в дневнике).
«ПОЛЕЗНОСТЬ»
Задача этого упражнения – определить полезность тех состояний, которые сопровождают Вашу жизнь. Для этого можно применять ряд простых приемов.
1. Напишите в строчку все состояния, которые постоянно сопровождают Вашу жизнь или которые Вы более или менее часто испытываете, когда занимаетесь чем-либо. Здесь надо писать все, без какой-либо оценки («плохое и хорошее»).
2. Выпишите из этого списка в левый столбик те, которые по Вашему мнению мешают вам, а в правый – те, которые помогают.
3. Попробуйте стать адвокатом для «мешающих» состояний. Подготовьте речь, направленную на то, чтобы доказать их полезность и необходимость именно для того, кто считает их «мешающими». Зафиксируйте все чувства, которые будут появляться в процессе этой работы (в памяти, в дневнике).
4. Попробуйте стать прокурором для тех состояний, которые оценены как «помогающие». Подготовьте речь, направленную на то, чтобы доказать их вредность или не такую уж полезность, как представлялось. Зафиксируйте все чувства, которые будут появляться в процессе этой работы (в памяти, в дневнике).
5. А теперь Вы – судья, который выслушал речи адвоката и прокурора и должен принять решение, произнести приговор и тем, и другим.
6. Зафиксируйте все, что будет происходить с Вами в разных позициях, попробуйте как можно точнее описать те состояния, чувства, которые будут появляться в процессе этой работы (в памяти, в дневнике).
7. Выделите сильные и слабые стороны тех или иных состояний.Сделайте для себя выводы в форме принципов или правил.
История 10. «Имеем – не храним, потеряем – плачем»
«Знал бы, где упаду – соломку бы постелил» – частенько говорил пожилой и опытный человек, с которым в молодости мне довелось работать на разгрузке машин, привозящих на базу молоко. К сожалению, жизнь заставляет нас убеждаться в справедливости этого утверждения.
Жизнь – это не только приобретения, но и потери. Каждый из нас в течение своей жизни не раз переживает состояние потери. Вспомните, как горько плачет ребенок, потерявший свою любимую игрушку или маму среди незнакомых людей (в магазине, на рынке, в любом столпотворении). А разве меньшие потрясения испытывает человек, который потерял друга, близкого или любимого? Известно, что наибольшее эмоциональное потрясение человек испытывает при потере близкого, любимого человека. Такие переживания называют горем, в такие минуты жизни люди нуждаются в максимальной душевной поддержке.
История, которая описана ниже, выбрана не случайно. В ней есть то, что человек ценит превыше всего в своей жизни – любовь, дети, родители, и то, что может приносить невыносимые душевные страдания – измена, развод, смерть. Это реальная цепочка событий. Но то, что это именно цепочка, то есть закономерная последовательность событий, стало известно в конце. Если бы в начале участники этих событий могли предвидеть, к чему приведут их действия, возможно, они бы поступили по-другому. Здесь невозможно осветить все то, что каким-то образом связано с этими событиями, для этого понадобился бы объем двух таких книг. Поэтому остановимся только на самом существенном.
Внешне в семье все казалось достаточно благополучным: муж занимал руководящую должность в структуре регионального управления министерства внутренних дел (дело происходило до распада СССР), жена работала в сфере услуг. Совместными усилиями родственников построили дом, в котором родились два сына, где были отдельные комнаты для каждого из членов семьи, подвал, в котором хранились вкусные летние заготовки из овощей, выращенных на участке, расположенном вокруг дома и во дворе которого сто я ли мотоцикл и автомобиль.
Будущее представлялось стабильным и не несущим ничего такого, чтобы могло существенно изменить жизнь. Но, как известно из «Сказки о рыбаке и рыбке», нет предела человеческим потребностям. В какой-то момент 36-летняя женщина стала испытывать неудовлетворенность в отношениях с мужем, а тут и новая работа, новые знакомства и новые ощущения…
Словом, прожив 18 лет в браке, она предпочла оставить дом, двух сыновей и достаточно успешного мужа и уйти к человеку, который уже не единожды имел опыт неудачной семейной жизни, работал простым подсобным рабочим и жил у мамы в коммунальной квартире.
Для мужа этот уход стал настолько неожиданным и сильным ударом, что он решил испытать судьбу и поставить под реальную угрозу собственную жизнь (выразил желание участвовать в реальных боевых действиях), однако предупредил, что если останется живым, то готов простить и забыть измену.
Испытав все «прелести» реальной войны, где он отвечал за жизнь почти сотни молодых парней и сделал все, чтобы никто из них не погиб, этот человек возвращается домой с надеждой на чудо, но…
Все произошло не как в кино, а как в обычной жизни. Высунувшись из окна вагона, мужчина пытался разглядеть на перроне ту единственную, которую до сих пор любил, с которой много прожил и пережил и т. п. Однако его надежды не оправдались. Не пришли встретить отца даже сыновья.
Сколько мужества и душевных сил надо иметь для того, чтобы пережить потерю любимого и близкого тебе человека, особенно когда подаешь в суд, разводишься, делишь имущество и т. д. При этом на тебя обрушиваются проблемы, о которых ты раньше имел смутное представление, а теперь их надо не только понять, но и срочно решать: вникнуть в сложности учебы младшего сына, серьезно подойти к выбору будущей профессии старшего. А как жить без женской любви и заботы, если ты привык к этому с детства?
Но беда не приходит одна. Неожиданно происходит смена высшего руководства и новый начальник активно начинает выживать с основных должностей тех, кто не из его команды. Про неформальный, но истинный повод для увольнения ему сообщили «добрые люди». Причина оказалась неожиданной и оскорбительной – национальность. Новому начальнику не нравились люди его национальности.
Естественно, возникло желание пресечь эту дискриминацию, и мужчина начал в разных формах решать эту проблему, внутренне понимая, что его судьба предрешена. Формальный повод появился через несколько месяцев: 25 лет службы позволяли отправить его, 43-летнего здорового мужчину, на пенсию.
Можно представить, что происходит в душе зрелого мужчины, когда он понимает, что его выживают с работы, которой он отдал всю жизнь, лишь только потому, что новому начальнику надо освободить места для своих. Что переживает человек, который никогда в жизни не чувствовал себя чужим по национальному признаку, который прожил всю жизнь и никогда не задумывался над вопросом, почему он не вписал в паспорт «русский», почему не взял фамилию матери?
История закончилась трагедией – внезапный обширный инфаркт и смерть в 43 года человека, у которого в медицинской карте после ежегодных обследований стояла одна и та же запись: «практически здоров».
Понятно, что у человеческой жизни нет цены – она бесценна. Но в текучке обыденности не все люди помнят об этом. Довольно часто мы осознаем ценность человека только после его потери. Описанный случай – не исключение. Каждый из тех, кто жил и работал с этим человеком, понял, что было потеряно с уходом его из жизни.
В той или иной форме эти люди переживали чувство вины за то, что не сделали многое из того, что могло сохранить жизнь мужчине. Многие и них старались как-то компенсировать свое изначальное к нему отношение: одни позаботились о пышных похоронах и убранстве могилы, другие – о судьбе оставшихся детей, третьи просто не забывают его и в компании (или по одиночке) ходят на могилу в день его рождения. Дети, которые по молодости вообще мало что понимали, поклялись на могиле, что продолжат профессиональную династию и не опозорят фамилии…
Известно, что средняя продолжительность жизни современного российского мужчины значительно ниже, чем у женщины. В ряду причин, существенно влияющих на продолжительность жизни мужчин, немаловажное место занимают следующие:
– общественные ожидания, требования к мужскому поведению (ответственность за содержание семьи, сила характера, запрет на такие проявления эмоциональных состояний, как слезы и т. п.); – психологические черты сформированные под влиянием требований к мужской «роли» (чувствительность к неуспехам, глубокие внутренние переживания неудач и т. п.).
Инфаркты сорокалетних мужчин стали в наше время настолько типичным явлением, что не вызывают уже такого сильного внимания, которое было лет 10—15 назад. Сердца мужчин не выдерживают нагрузок, которые возникают в современном обществе. «Берегите мужчин» – призыв, зазвучавший в 70-х годах, становится все актуальнее с каждым днем. Самое страшное заключается в том, что неосознанно (по глупости, по недомыслию, в силу общей психолого- педагогической безграмотности и бескультурья и т. п.) человека чаще всего «добивают» близкие, которые почему-то мало задумываются о том, что дом – это то место, где человеку должно быть хорошо во всех отношениях. Однако реальность достаточно часто такова, какой она представлена в описываемом выше случае. Поэтому вернемся к тому, что случилось – к смерти. В решении такого рода проблем очень важно знать ответы на такие вопросы, как:
–
–
–
После смерти близких людей (а
