Радость — это топливо, которое наполняет нас живительной силой. Мы можем полагаться на случай и радоваться тогда, когда он выпадает. Мы можем сами вызывать эмоцию радости и получать ее от взаимодействия с миром и людьми. Наилучший эффект достигается тогда, когда вы сами настроены на вибрацию радости и несете ее людям, или когда радуетесь, как ребенок, подаркам, которые преподносит жизнь.
Источниками радости может быть все, что вас окружает. Часто можно обойтись без особых затрат, нужно лишь хотеть радоваться и не омрачать радости другим. Радость помогает создавать светлое настоящее и будущее.
Радость возникает за счет «включения» контакта с вашей душой, когда:
· вы делаете то, что вам нравится, и чувствуете свою уникальность;
· вам нравится результат того, что вы делаете, вы ощущаете свою полезность;
· вы получаете восхищение, благодарность за то, что делаете, и чувствуете, что люди ценят вас и то, что вы им даете;
· вы проживаете мгновение жизни, ощущая все ее краски и наслаждаясь ее красотой; фокусируете свое внимание на чем-то значимом, настоящем, что восхищает — например, талантливой музыке, цветах, восходе или закате солнца;
· вы настоящий, искренний, проявляете то светлое и лучшее, что в вас есть;
· когда вы чувствуете человека, сопереживаете ему и ощущаете полноту жизни;
· происходит общение с другим человеком на уровне души, и вы видите то прекрасное и божественное, что в нем есть;
· удается ощутить уникальность конкретного момента и продлить его; такое происходит в жизни, когда хочется сказать: «Остановись, мгновенье, ты — прекрасно»;
· вы воодушевляете или помогаете другому человеку обрести веру в себя, раскрыть свой потенциал, найти счастье;
· вы становитесь свидетелем воодушевляющих поступков, когда люди проявляют то лучшее, на что они способны: благородство, бескорыстность, безусловную любовь, творчество, мудрость, сострадание и поддержку;
· вы соприкасаетесь с чем-то настоящим, прекрасным и талантливым;
· происходят чудеса;
· вы находитесь в потоке благости и ощущаете, что все возможно, что все пронизано Любовью и Светом…
Это помогает мне ощущать радость. Когда происходит нечто подобное, я чувствую восторг и внутреннний подъем, и на душе становится легко. Если говорить простым языком, радость — это ощущение восторга от того, что ты видишь, делаешь и чувствуешь!
Каждому человеку важно знать, расширять и проявлять свои способы обретения радости.
В упражнении «Летопись моего счастья» вы исследовали свои моменты счастья. Счастье и радость любят гулять вместе: когда мы радуемся, мы чувствуем себя счастливыми, а счастье часто сопровождает радость.
Один из секретов счастья заключается в умении сосредотачиваться на ощущении радости. В освоении этого поможет медитация «Радости» Ошо.
Можно наполнить свою жизнь радостью как с помощью глобальных решений, так и с помощью простых и доступных средств.
Глобальные решения — это решения, касающиеся вашей судьбы, которые основаны на любви и том, что вам нравится, что созвучно вашей душе.
Три самых важных выбора в жизни:
· выбор профессии, сферы реализации, которые вам нравятся;
· выбор любимого человека и создание семьи на основе любви;
· выбор друзей, созвучного окружения, которое помогает раскрываться всему лучшему, что в вас есть.
Каждая из этих сфер дает много радости и счастья. Рассмотрим на примере работы.
Работа имеет большое значение, поскольку ей мы посвящаем бльшую часть своей жизни. И если нам нравится то, чем мы занимаемся, то мы меньше устаем, испытываем больше позитивных эмоций. Если мы довольны результатами своей деятельности, то получаем внутреннее удовлетворение, действуем в гармонии с собой, укрепляем себя и свою самооценку. Мы заряжаем своими душевными вибрациями то, что мы делаем.
Когда нам не нравится наша работа, то мы излучаем соответствующие негативные вибрации.
Когда мы делаем то, что нам хочется и интересно, мы получаем удовольствие и радость от этого. Усиливает радость понимание того, что люди ценят плоды нашего труда. Когда мы получаем подтверждение своей ценности, это придает силы и воодушевляет на новые свершения. Чтобы чувствовать больше радости, важно стремиться найти такую работу, которая вам по душе. Если работа не устраивает, то нужно разбираться в причинах, понять, чего именно вам хочется и что стоит поменять.
Бывает, что человек выбрал работу или сферу реализации, созвучную своим внутренним стремлениям, но постепенно перестает ощущать радость. Утрата радости от работы, которая нравится, может происходить по разным причинам:
· накопленная усталость;
· повышенная требовательность к себе и отсутствие удовлетворенности тем, что делаешь (так происходит, если человек в стремлении к совершенству не хвалит себя, а постоянно недоволен тем, что делает, видит больше недостатков, чем достоинств; другой вариант, когда человек все время торопится и пропускает очень важное — ощущение радости жизни, наслаждение от процесса);
· когда человек не удовлетворен результатами того, что делает (его может не устраивать оплата работы или не хватать положительной обратной связи от людей);
· неуверенность в себе, заниженная самооценка;
· атмосфера в коллективе или зависимость от мнения окружающих;
· когда человек не развивается и его сфера деятельности нуждается в обновлении.
Важно стремиться понять свои ощущения в отношении работы и, если вы не удовлетворены, улучшить ситуацию. Важно понять, чего вы хотите.
Например, сейчас меня на 100 % удовлетворяет моя работа. Она соответствует моим интересам, кармическим задачам, способствует развитию, отвечает моим особенностям, приносит ощутимую пользу людям, дает мне много радости и удовлетворения.
Для меня, помимо сферы психологии, развития, духовных знаний и кармических проблем, важны еще свободный график, самостоятельность и свобода, творческий харктер, возможность что-то создавать, открывать и развиваться. Важно, чтобы деятельность была разнообразной, чтобы в ней был простор для творчества.
Мне нравится сочетать психологическую практику с астрологической. Нравится сочетать и чередовать консультирование с личностными тренингами. Я разрабатываю тренинги, тема которых мне интересна. Что может быть интересней, чем осваивать секреты счастья или учиться легко осуществлять желаемое? Для меня важно, что моя деятельность стимулирует развитие, освоение нового, помогает понять этот мир. Когда я ощущаю усталость или снижение интереса, то это для меня сигнал о том, что нужно отдыхать или переключаться. Бывают периоды, когда я хочу в большей мере сосредоточиться на определенном виде деятельности или запустить новый тренинг. Я формирую «запрос в пространство» о том, чего я хочу. И довольно быстро приходит сигнал, появляются клиенты, которые хотят именно этих тренингов.
Моя работа стала меня полностью устраивать не сразу, хотя я всегда хотела заниматься психологией. Потребовалось время и попытки разобраться, чтобы я поняла, какая работа дает мне максимальную удовлетворенность. Я нашла свой идеальный формат спустя годы, в течение которых искала себя и стремилась понять чего я хочу. Я очень люблю путешествовать. Я думала о том, благодаря чему в путешествиях я чувствую себя счастливой? Радость мне дает ощущение свободы и возможность максимально делать то, что я хочу! В путешествиях у меня минимум «я должен» и максимально реализуется то, чего я хочу. Каждое путешествие — это реализация какой-то моей мечты, отрытие чего-то нового. Я решила попробовать реализовать в работе то, что делает меня счастливой в путешествиях. Так появился
