О молоке и молочных продуктах
Публикации последних лет внесли смятение в умы граждан, интересующихся улучшением здоровья, но далеких от медицины. Можно ответственно заявить, что вред коровьего молока сильно преувеличен.
Нередко можно встретить людей, отказавшихся от всех молочных продуктов из-за того, что где-то прочитали: мол, молоко в рационе взрослого человека — это страшная вещь. Колит, импотенция, рак молочной железы и предстательной железы — страшилки, что и говорить, впечатляющие.
Подходящая одежда и удобные стулья
Ни в коем случае не следует забывать, что нарушать кровообращение в малом тазу может не только вынужденное положение тела при работе, но и неудобная одежда.
Речь прежде всего идет об обтягивающем белье и стрингах (трусах определенного фасона). Проктологам не нравится эта мода. Точнее сказать, не проктологам, а заднему проходу и промежности.
Тугие широкие пояса и резинки тоже могут способствовать формированию геморроя, так как вызывают нарушение кровообращения в брюшной полости.
Проктологам часто приходится отвечать на вопросы о мягких и жестких сиденьях. Научно обоснованных рекомендаций по этому поводу нет — слишком много факторов надо учитывать, прежде всего, особенности телосложения каждого человека. Проще самостоятельно подобрать подходящую форму сиденья опытным путем.
Причины запора иногда могут гнездиться в голове
Нечасто, но бывает, что на прием к проктологу приходят люди, которые уже отчаялись понять, что с ними происходит.
Годами ходят они по врачам. Прямая кишка и задний проход исследованы всеми современными методами вдоль и поперек, да и не по одному разу, но ни злокачественных опухолей, ни полипов, ни других существенных изменений найти не удается.
При этом каждое опорожнение кишечника происходит тяжело и болезненно, сопровождаясь тенезмами — частыми безрезультатными неудержимыми позывами — из заднего прохода выходит лишь небольшое количество слизи и газов. К вполне понятным телесным неудобствам присоединяются тяжелые чувства — ощущение «привязанности» к унитазу и безысходности от бессилия медицины.
Вполне вероятно, что в таких ситуациях может помочь консультация психотерапевта.
С точки зрения психотерапевтов работа заднего прохода и прямой кишки символизирует умение избавляться от накопившихся проблем, эмоций, обид. Другими словами, запорами могут проявляться неосознанные злость, гнев, страх, чувство вины по поводу каких-то событий прошлого.
Проблемы при опорожнении прямой кишкой могут свидетельствовать о том, что существуют актуальные психологические затруднения при избавлении от чего-то накопившегося и мешающего вашей жизни.
Психотерапевт посоветует приучать себя к мысли, что ваше тело покидает лишь то, что вам совсем не нужно. Скорее всего, к этому будет добавлено, что избавление от старого должно происходить легко, приятно и безболезненно.
Следует признать, что, действуя одними словами и размышлениями, реализовать эти рекомендации будет непросто.
Советы психотерапевта по поводу тенезмов можно дополнить довольно незамысловатым, но действенным способом — сесть в теплую ванну.
Многие родители, дети у которых в раннем возрасте мучились вздутием живота и запорами, вспомнят о чудодейственном эффекте этой процедуры.
Истошно вопящее дитя, будучи посажено в таз с теплой водой, уже через несколько минут начинало улыбаться, цвет лица у него вместо багрового, «геморроидального» становился розовым, а газы и все такое прочее благополучно покидало организм. Все мы родом из детства. Сами попробуйте, и знакомым посоветуйте избавляться от привычного вздутия живота теплой ванной.
Конечно, если вздутие живота (метеоризм) сочетается с сильными или схваткообразными болями, следует вызывать неотложную медицинскую помощь, а не в ванну забираться.
Советы для тех, кто входит в группу риска заболеть геморроем
Если своевременно наладить стул, избавиться от неправильных навыков опорожнения кишечника, соблюдать гигиену области промежности и заняться физкультурой, необходимости в применении свечей, мазей и других традиционных проктологических средств, скорее всего, не будет.
Факторы риска заболеть геморроем
Помимо запоров и поносов к факторам риска геморроя относят вынужденное положение тела при работе водителей автомобильного, железнодорожного транспорта, летчиков, мореплавателей, диспетчеров и т. д., сопровождаемое у этой категории работников нарушениями венозного оттока из-за повышения внутрибрюшного давления.
Разрушению подвешивающих связок геморроидальных сплетений может способствовать сильное напряжение мышц при подъеме тяжестей, занятиях борьбой и спортивной гимнастикой.
Определенную роль приписывают наследственным факторам, особенностям строения сосудов прямокишечных сплетений (отсутствие венозных клапанов), беременности и родам, злоупотреблению алкоголем, острой и жирной пищей.
Водителям не стоит находиться за рулем более 3 часов кряду. Делайте перерывы в пути, во время которых выполняйте, например, такое упражнение: стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
Не злоупотребляйте острой и соленой пищей, а также спиртным. Это чревато раздражением перианальной области и может привести к кровотечению из прямой кишки.
Если у вас нет противопоказаний, принимайте теплые сидячие ванны. Это очень эффективное средство профилактики геморроя, так как ванны нормализуют микроциркуляцию крови в анальной области.
Для профилактики геморроя рекомендуется выполнять комплекс специальных упражнений, которые тренируют ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса, укрепляют анальный сфинктер, способствуют улучшению местного кровообращения, оттоку крови из органов таза, улучшают работу кишечника.
Выполнять их следует 2 раза в день по 10–15 раз каждое.
1. Встаньте, скрестив ноги. Ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и заднего
