привычкой. К примеру, вы приучили себя чистить зубы каждый день, то же самое и с английским. Постоянно просматривайте фильмы, видеоролики, слушайте аудио, развивая таким образом свой навык владения языком.
Если для карты вам мало обычного листа А4, то возьмите ватман, рисуйте на нем. Многие создают карту в таблице Microsoft Excel, это тоже довольно удобно. Там вы сможете взять себе сколько угодно места и запланировать все, что вы хотите. Так что не надо придумывать себе оправданий (места на карте мало, ручка не пишет, картридж в принтере закончился) – просто сделайте эту карту.
Иногда возникает вопрос: как планировать свое дальнейшее развитие? Как достаточно глубоко копнуть, чтобы увидеть, чем вы будете заниматься, к примеру, в шестьдесят или в восемьдесят? Это действительно очень далеко, и просто загадать что-то – не вариант. Именно для этого мы с вами сочиняли собственный некролог, выполняли упражнение «идеальный день». Из этих источников вы можете черпать идеи, выбирать нужные моменты.
А нужно ли вообще далеко заходить – планировать свое будущее на такую перспективу? Вы решаете это сами. Есть люди, которые вообще не планируют – ни свою неделю, ни даже свой день. Вы можете вообще ничего не планировать и жить так, как живет большинство.
Мы хотим донести до вас одну идею: если имеется четкое видение того, чего вы хотите достичь к концу своей жизни, вам гораздо проще двигаться вперед. В этом случае к вам приходит понимание, для чего вы совершаете ежедневную работу.
Теперь предлагаем немного затронуть тему харизмы, лидерства и отношений. Противоположный пол тянется к тем людям, у которых есть цель. Женщины любят именно тех мужчин, у которых есть какая-то цель в жизни, которые к чему-то стремятся.
У некоторых людей спрашиваешь: «Что ты будешь делать завтра?», а они отвечают: «Да я не знаю, как я сегодня проживу, не говоря уже о том, что будет завтра или через месяц…»
По какому принципу в Life Мар выбраны временные промежутки? Сначала идет подробная детализация – планы на год. Потом следует период в два года, пять, десять лет – тут уже вы будете писать не так подробно. Чем дальше вы заглядываете, тем сложнее видеть свое будущее. Тем не менее некоторые наброски вы должны сделать.
Еще одно задание: выберите следующее действие из тех пяти, которые мы прописывали в первый день, и совершите это действие завтра же. Желаем вам успехов в составлении своей жизненной карты. Сейчас вы уже сумеете структурировать свою жизнь. Вы начинаете соприкасаться со своими целями, видите их более четко. Энергия, которая у вас накопилась, не расходуется впустую. Она идет на достижение поставленных вами целей.
Задания
1. Составьте Life Мар. Вы можете распечатать образец Life Мар с нашего сайта в дополнительных материалах к книге: http://4winners.ru/goals.
2. Выберите по одному действию из каждой категории и выполните их завтра.
День 7 Не могу не делать
Нам часто приходится слышать всевозможные отговорки и оправдания, почему люди не достигают своих целей. Более того, многие бросают этот путь в самом начале. Поставил цели, сделал Life Мар, написал план… А когда дело доходит до ежедневной работы над своими целями, тут все и заканчивается.
Сегодня у нас есть для вас очень интересное задание. Когда участники делают его на тренинге, то «голова сразу чудесным образом прочищается». И все отмазки и оправдания исчезают навсегда. Действительно, после этого упражнения сложно сказать себе: «Я сделаю это завтра».
Мы вас заинтриговали? Отлично! Тогда читайте дальше – впереди вас ждет интересное открытие.
Существует очень хорошая идея, что настоящая мотивация – это та, которая внутри, которая продвигает вперед, помогает преодолевать все препятствия. Мотивация «не могу не делать» очень эффективна, несмотря на два отрицания в этой фразе.
Вдумайтесь на секунду – смысл в том, что вы не можете поступить иначе, кроме как взяться за это дело и сделать его. Это очень сильная мотивация, она может быть как негативной, так и позитивной. Например, вы не можете не работать, потому что вам не хватит денег и вы будете не в состоянии себя прокормить. Это вопрос выживания.
Или: вы не можете не работать, потому что безумно хотите купить новый автомобиль. Вы не можете не работать, потому что это для вас важно, это является вашей целью. Сила данной мотивации именно в наличии цели. Существует отличное упражнение, которое поможет прочувствовать это состояние.
Для его выполнения мы погрузимся с вами в первобытный строй, вернемся к нашим корням. В те времена люди еще жили в пещерах, не было Интернета, телефонов и прочих радостей жизни. Вообразите себя таким человеком.
Закройте глаза и начинайте представлять. Вы – первобытный человек, живущий в пещере. Вы просыпаетесь рано утром, на улице сыро и прохладно, а в пещере тепло и уютно, горит огонь. Рядом с вами лежат копье и лук, вы собираетесь на охоту, так как необходимо накормить свою семью. Вы выходите из пещеры, встречаете кого-то из соплеменников и вместе идете на охоту.
Представьте – как думает этот человек, о чем? Думает ли он: «Полежать бы сейчас перед костром, вчера такую наскальную живопись нарисовал, полюбуюсь на нее» или «Отложу-ка я охоту на завтра»? Да какое «на завтра»?! Если сегодня не пойдешь, не факт, что вообще что-то добудешь! Откладывать никак нельзя, потому что если отложить, то завтра ничего не поймаешь, а послезавтра уже будет очень голодно.
Ситуация очень серьезная, так как речь идет о выживании. Вы не можете не охотиться, потому что нельзя сидеть в пещере целыми днями из-за лени. Вы идете и добываете себе еду.
Представьте, о чем думает этот человек. Он идет на охоту: «Сейчас я до того леса дойду, там вроде олени были. Если не будет – ладно, домой пойду, пиво пить». Нет, не так все происходит! Человек идет и находит оленя. Если он не найдет сегодня, то обязательно найдет завтра, потому что его добыча – это его жизнь. Будет лениться – просто умрет от голода.
Теперь, когда вы представили своего предка, прошлись босыми ногами по росе, сходили на охоту, попробуйте поселить в его голову современные мысли. Речь идет о тех мыслях, которые вас ограничивают. Например: «Я займусь этим завтра». Представьте, что этому человеку пришла в голову подобная мысль. Его реакция: «Брр! Какое завтра?! А если дожди зарядят? А если я в течение недели не найду еду, то семья погибнет и сам я помру».
Именно такая реакция последует, если первобытному человеку поселить в голову мысли, ограничивающие нас сегодня. Представьте, что вы из будущего попали в каменный век. Видите человека с дубиной, который нацелен убить оленя, и предлагаете ему: «Давай посидим в социальных сетях». Ответом будет: «Что?! Какие социальные сети?! Я тут выжить пытаюсь, а ты мне про социальные сети!».
Получилось ли у вас представить себя на месте первобытного человека? Как он реагирует, что отвечает на это?
Если вы читали книгу Жозефа Рони-Старшего «Борьба за огонь», подобных мыслей вы там не нашли. Удалось ли вам прочувствовать хоть на какую-то долю состояние человека, который не может не охотиться, у которого просто нет выбора? Он родился в это время, в этой пещере, и у него нет выбора – ему необходимо выживать.
