anapanasati

Дорогой читатель,

Данная работа представляет собой перевод с английского книги “Anapanasati - Mindfulness with Breathing. Unveiling the Secrets of Life: Manual for Serious Beginners”, с историей появления

которой вы познакомитесь чуть ниже, в предисловиях ко второму изданию и от переводчика.

Сантикхаро Биккху, монах из США, хорошо владеющий тайским языком, проделал объёмную

работу по переводу лекций Аждана Буддадасы на английский, и одним из результатов его

труда стала эта книга.

В последние годы значительно возросло число русскоговорящих участников, приезжающих на

медитациооные ретриты в монастырь Ват Суан Моккх. Ритриты проводятся на английском

языке, сопутствующая им литература переведена уже практически на все основные языки, за

исключением русского. К россиянам и гражданам республик бывшего Союза, приезжающим на

медитационные курсы в Суан Моккх, проявлен повышенный интерес. Жители наших стран, как

никто другой нуждаются в практическом знкании, ведущему к внутренней гармонии и

прекращению всех страданий. В связи с тем, что зачастую, с пониманием английского у наших

соотечественников возникают большие проблемы, с позволения Аджана По, настоятеля

монастыря Суан Моккх, было решено перевести эту книгу на русский язык.

Самую искреннюю благодарность я бы хотел выразить всем тем, без кого перевод данной

книги был бы невозможен, кто помогал мне в работе над ней, используя при этом как свои

знания, так и моральную и материальную поддержку:

Буддадасе Биккху – за тот огромный труд, который он проделал для того, чтобы современное

поколение имело возможность познакомиться с буддизмом не только как с религией, а как с

лучшим способом жизни, как со средством, ведущим к прекращению страдания.

Аджану По – за ту помощь, которую он оказывает мне в постижении учения Будды, раскрывая

всё новые и новые его грани, одной из которых, несомненно, является система медитации

Анапанасати.

SV – за его непосредственную помощь в переводе, редакцию текста и те знания, которыми он

со мной делился, помогая мне перевести эту книгу.

Кун Кикс – за то, что явилась идейным вдохновителем данного перевода, а также активно

оказывала помощь в редактировании и форматировании текста на протяжении всей работы над

книгой.

Также, позвольте мне перечислить здесь имена всех тех, кто оказывал мне посильную помощь

на разных этапах работы над данным переводом: Тан Даммавиду, Тан Хуберт, Тан Сантан, Кун

Метта, Кун Сириван.

Пусть все существа во всех Вселенных познают радость Абсолютной Свободы.

Кун Ден.

- 1 -

Анапанасати

РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ С ДЫХАНИЕМ

Раскрытие секретов жизни. Медитация полного осознавания дыхания. Руководство для

серьёзных начинающих.

Автор: Буддадаса Бхиккху.

Как жил Будда?

Монахи, тому, кто развил и взрастил осознанность к дыханию, это принесёт великий плод и

великую пользу.

- 2 -

Даже я, перед пробуждением, не будучи ещё просветлённым, будучи ещё Бодхисаттой

(будущим Буддой), часто пребывал в такой медитации. Когда я находился в этой медитации, моё тело не испытывало напряжения, мои глаза не утомлялись, и мой ум был свободен от