Бхиккху Кхантипало
Практические советы медитирующим
Перевод с английского выполнен по изданию The Wheel Publication No. 116 (Kandy: Buddhist Publication Society, 1986)
группой в составе:
? PavelBure (псевдоним) - координатор, переводчик
? Zom (псевдоним) - переводчик
Направить свои замечания и обсудить этот перевод вы можете на сайте
www.dhammabooks.ru
Только для бесплатного распространения
Оглавление
? Предисловие
? Два направления в медитации
? Практические советы медитирующим
? Безмерные состояния и их развитие
? Развитие терпения
? Развитие усердия
? Развитие сосредоточения
? Опасности в практике медитации
? Приложение: 40 объектов медитации
2
Предисловие
Материал, изложенный в этой брошюре, изначально предполагался в качестве новых
разделов ко второму изданию моей книги для начинающих 'Что такое буддизм?'. Однако
по причине того, что у многих людей возникает всё больший интерес к практике
медитации, в том числе у тех, кто живёт далеко от источников живой традиции, хочется
надеяться, что эта информация будет полезной даже в отрыве от той книги, для которой
она предназначалась.
Говоря о медитации, нельзя недооценивать важность наличия правильных устремлений
перед тем как приступать к ней. Медитация – или, если переводить слово 'samadhi' более
точно – сосредоточение, является лишь одним из аспектов буддийской практики, и чтобы
быть успешной, она должна идти рука об руку с другими факторами, такими как развитие
щедрости, доброты, терпения, скромности, довольствования тем, что есть, и отказ от
насилия. Если такие основополагающие качества Дхаммы ни присутствуют в практикующем
изначально, ни развиваются в практике, тогда что-то в корне неверно, и только глупый и
упрямый человек будет продолжать практиковать так дальше. Практика сосредоточения
основывается на прочном фундаменте нравственности (sila) и не увенчается успехом у того, кто не прилагает искренних усилий в строгом соблюдении правил нравственного поведения.
Признаком 'прогресса' в сосредоточении является всесторонний и гармоничный рост в
следовании по пути Дхаммы, а отнюдь не странные видения, специфические ощущения и
тому подобное (хотя, вполне вероятно, что таковые могут иметь место при определенных
достижениях). Если вы занимаетесь самостоятельно, без учителя, то следует быть вдвойне
осторожным, потому что в противном случае практикующий никогда не осознает, попался
ли он на одну из уловок Мары или же на самом деле следует Срединным Путём.
Этот очерк составлен из второго (исправленного и дополненного) издания книги 'Buddhism Explained', которая в первом издании имела название 'What is Buddhism?' и была издана
The Social Science Press of Thailand, Phya Thai Road, Chula Soi 2, Bangkok.
Кхантипало Бхиккху
3
Два направления в медитации
В буддийской медитации можно выделить два наиболее явных направления. Когда
практика получает должное развитие, становится видно, как они взаимно дополняют друг
друга.
Тем, кто часто отвлекается, и чей ум слишком активен, лучше всего внимательно
отслеживать его акробатические трюки, напоминающие поведение сумасшедшей обезьяны.
